Что делать, если на животе целлюлит: 5 способов победить жир

Содержание

Ходьба на ягодицах

Что делать, если на животе целлюлит: 5 способов победить жир

Упражнений на бедра и ягодицы существует множество, но не все они подходят для выполнения в домашних условиях, а еще и не всегда дают быстрый результат. Наиболее эффективным и идеально подходящим для самостоятельного исполнения считается «ходьба» на попе. Никаких титанических усилий, а гладкость коже возвращается уже через месяц.

Ходить на пятой точке вперед-назад и по кругу нужно четверть часа — 2 минуты ходьбы чередуют с 30 секундами отдыха. Первое занятие следует начинать с 10 минут, а затем за неделю довести до 15. Во время упражнения постоянно меняют направление, при этом следует учитывать, что назад всегда сложнее ходить, а также наращивают темп, но между подходами обязательно делают перерыв в полминуты. Если делать упражнение ежедневно, то через месяц кожа на пятой точке станет гладкой.

Ходьба на ягодицах для похудения

Что делать, если на животе целлюлит: 5 способов победить жир
Watch this video on YouTube

Ходьба на попе полезна не только для ягодиц, но и для талии, живота, боков. Она является отличной профилактикой проблемам поясничного отдела позвоночника, которые неизбежно рано или поздно дают о себе знать тогда, когда человек проводит большую часть своего времени в одном положении и практически не двигается. Чтобы ходить было весело и интересно, можно включить любимую ритмичную музыку.

Среди других упражнений, помимо «хождения» на пятой точке, для разнообразия домашней тренировки подходят приседания с коленей вбок, косые выпады из положения стоя, а также зажим ягодиц при выполнении мостика на плечах.

Упражнения от целлюлита на животе и боках

Велосипед

Что делать, если на животе целлюлит: 5 способов победить жирКогда мы были детьми, мы любили кататься на велосипеде. С возрастом эта привычка проходит, но никогда не поздно начать заново. Упражнение «велосипед» приводит в тонус мышцы живота и в прямом смысле разглаживает живот. Делайте это упражнение и убедитесь в его действенности.

Кардио-тренировки

Что делать, если на животе целлюлит: 5 способов победить жир

Кардио-тренировки включают в себя различные виды физической активности, которые увеличивают частоту сердечных сокращений. Это может быть бег трусцой, бег, быстрая ходьба, аэробика, плаванье и т.д. Выполняя такие упражнения ежедневно можно сократить количество жира на животе и боках, что со временем уменьшит проявление целлюлита или вовсе избавит от него.

Выпады

Что делать, если на животе целлюлит: 5 способов победить жир

Еще одним эффективным упражнением в борьбе с целлюлитом и жиром на животе считаются выпады. Выпады вперед приводят в тонус область кора и придают рельефность животику.

Берпи

Что делать, если на животе целлюлит: 5 способов победить жир

Берпи известно как самое эффективное упражнение для сжигания излишних калорий и жировых отложений по всему телу. Поэтому стоит включить это упражнение в свой план тренировок, если вы еще не сделали этого.

Диафрагмальное дыхание для мышц живота

Что делать, если на животе целлюлит: 5 способов победить жирЭто еще один способ сократить видимость целлюлита и привести в порядок живот, укрепляя мышцы кора. Лягте на спину, согните ноги в коленях, сделав упор на руки и стопы, немного приподнимитесь и выполните полный вдох и вдох. Сделайте столько повторений, сколько сможете удерживать вес своего тела на ладонях и ступнях. Результаты не заставят себя долго ждать.

Приседания с гантелями

Что делать, если на животе целлюлит: 5 способов победить жирЕще одно упражнение в этом списке упражнений против целлюлита — приседания с гантелями. Оно направлено в основном на проработку мышц живота, и если выполнять его регулярно, тогда видимых результатов не придется долго ждать.

Упражнение на пресс ножницы

Что делать, если на животе целлюлит: 5 способов победить жир

Это еще одно упражнение для сокращения жировых складок на животе и целлюлита. Вы можете поискать технику выполнения упражнения в интернете либо попросить своего тренера, чтобы тот научил вас.

Подъемы ног

Что делать, если на животе целлюлит: 5 способов победить жир

Одно из самых простых упражнений, которое может помочь избавиться от жира на животе и боках. Подъемы ног нужно выполнять из положения лежа, попеременно опуская и поднимая вверх обе ноги. Из-за нагрузки на область живота жир уменьшается.

Бег по лестнице

Что делать, если на животе целлюлит: 5 способов победить жирВместо того, чтобы подниматься на лифте, старайтесь чаще ходить по лестнице. Если у вас есть целлюлит, тогда это отличный способ держать себя в форме.

Подъем таза

Что делать, если на животе целлюлит: 5 способов победить жир

Еще одним простым упражнением является подъем таза. Нужно просто лечь на спину, согнуть ноги в коленях, руки вытянуты вдоль туловища, затем нужно приподнять туловище и одну из ног вверх. Если сложно по началу, тогда просто поднимайте таз вверх.

Поэтому, если вы все еще не довольны своим внешним видом, вас раздражает целлюлит на животе и боках, тогда перечисленные выше упражнения вам непременно помогут. Они несложные, и их можно выполнять дома, не используя при этом никакого специального инвентаря. Вскоре вы получите фигуру своей мечты, сделаете кожу красивой и упругой как прежде и даже лучше.

Причины появления

Целлюлит — это результат воспаления жировой клетчатки, выглядит как рыхлая кожа, чаще встречается на бедрах, ягодицах.

На животе целлюлит у женщин проявляется чаще, чем у мужчин. Более объемные запасы жировой ткани обусловлены физиологической потребностью защищать плод в случае беременности.

Фактор, влияющий на возникновение неприятности — гормональные сбои:

  • подростковый возраст;
  • беременность;
  • менопауза;
  • другие гормональные нарушения.

Повышенный уровень эстрогена приводит к нарушению кровообращения и кислорода в жировых тканях. Из-за недостатка кислорода клетки отмирают и превращаются в плотные комочки жира, которые сложно убрать. Мелкие бугорки, неоднородность, рыхлая поверхность кожи — признаки целлюлита на животе у женщин и мужчин.

Основные причины появления апельсиновой корки:

  • наследственная предрасположенность;
  • гиподинамия — малоподвижный образ жизни;
  • нарушение режима питания, несоблюдение диеты — избыток жирной пищи, быстрых углеводов, фастфуда, сладостей, недостаток фруктов, овощей;
  • гормональные сбои из-за заболеваний яичников или надпочечников;
  • злоупотребление алкоголем, курением, наркотическими веществами, антибиотиками;
  • слишком быстрое снижение веса;
  • замедление кровообращения в тканях и органах;
  • постоянный стресс, нервное напряжение;
  • беременность.

От количества провоцирующих факторов, их интенсивности зависит степень поражения.  У мужчин целлюлит может развиваться аналогичным образом, исключая некоторые женские особенности.

Симптомы и методы проверки

Чтобы убрать лишний вес и избавиться от целлюлита на животе, начинать нужно с легких процедур. Резкие нагрузки могут негативно сказаться на состоянии здоровья, могут привести к гормональному сбою.

Чтобы проверить наличие апельсиновой корки, нужно пальцами сжать небольшой участок кожи, покрутить, размять его. При наличии проблемы будут ощущаться комочки, выступы, зернистость. При увеличении рыхлости кожа будет частично красная, покрыта синяками из-за застоя лимфы и плохого кровообращения в сосудах.

Советуем почитать

  • Что такое красные растяжки и их особенности на животе
  • Косметические процедуры против растяжек на животе после родов
  • Физические упражнения от целлюлита на животе и бедрах

Изменения в образе жизни

  1. Первое и самое главное, что нужно сделать, начиная борьбу против целлюлита, это сфокусироваться на корне проблемы и укрепить здоровье лимфатической системы. Медленная работа лимфатической системы способствует накоплению токсинов в организме, которые чаще всего задерживаются в жире, что проявляется в виде целлюлита на теле. Решением этой проблемы будут достаточное потребление жидкости, сбалансированное питание и лимфодренажный массаж.
  2. Очищение печени — это тоже важный шаг для снижения видимости целлюлита и уменьшая жировых отложений. Кушайте пищу, улучшающую здоровье печени: клюкву, брокколи, лимонный сок в теплой воде, яйца и т.д. Избавьтесь от пристрастия к фаст фуду, ведь такая еда перегружает печень и замедляет обмен веществ.
  3. Удалите из рациона питания насыщенные и транс-жиры и добавьте в него больше омега-3, 6 и 9 жирных кислот. Они в большом изобилии присутствуют в семенах чиа, льна, черной смородины, масле примулы и макадамии, оливковом масле. В этих продуктах содержится большое количество олеиновой кислоты, которая подавляет рост дрожжей в организме, приводящих к вздутию живота и внешнему проявлению целлюлита.
  4. Похудение естественными способами путем упражнений и правильного питания поможет укрепить мышцы брюшного пресса и улучшить внешний вид живота в целом, а также улучшит циркуляцию лимфы. Комбинируйте кардио упражнения высокой и низкой интенсивности, чтобы ускорить сжигание жира.
  5. Научитесь справляться со стрессом, так как это ключ к уменьшению целлюлита. В состоянии постоянного стресса уровень кортизола в организме остается повышенным, что подталкивает ферменты организма к отложению жировых отложений. Попытайтесь больше спать и найдите естественные способы борьбы со стрессом, такие как йога или медитация.

Причины

Среди ряда факторов, вызывающих на животе и боках целлюлит, выделяют обычно внутренние и внешние. Первые связаны с какими-либо нарушениями организма, вторые же вызваны причинами, действующими извне, они провоцируют появление этих нарушений:

  • низкая физическая активность, длительное нахождение в сидячем положении со сгорбленной спиной;
  • потребление большого количества вредных продуктов (пища, содержащая трансжиры, фастфуд, сдобная выпечка, кондитерские изделия);
  • частое употребление спиртных напитков;
  • курение;
  • стрессовое состояние;
  • нарушенный метаболизм;
  • плохая циркуляция крови и лимфы;
  • жизненные периоды женщины, сопровождающиеся изменением гормонального фона — пубертатный период, беременность, лактация, климактерический период;
  • наследственность;
  • заболевания эндокринной системы, щитовидной железы, в области гинекологии.

Важно отметить, что целлюлит не всегда свидетельствует об избыточном весе — он может наблюдаться и у стройных женщин

Что делать, если на животе целлюлит: 5 способов победить жир

Как убрать целлюлит с живота

Целлюлит может появиться когда угодно и где угодно, даже у худых девушек может появиться подобный дефект. Но чем запущенней стадия заболевания, тем сложнее от него избавиться. Целлюлит на животе ничем не отличается от целлюлита на ногах, причины появления, стадии и способы лечения практически одинаковы. Разница только в том, что на животе, в отличие от ног, кожа более нежная. Избавляться от целлюлита можно, как и домашних условиях, так и при помощи медицинских процедур.

Медицинские процедуры при целлюлите

В основном, к таким процедурам следует прибегать на 4-й стадии «апельсиновой корки»:

  • Липосакция – удаление подкожного жира посредством хирургического вмешательства. Процедура дорогостоящая, но весьма эффективная.
  • Антицеллюлитный массаж на животе. Массаж очень болезненный, но после такой процедуры кожа принимает тонус, становится более эластичной, ускоряется кровообращение. Для видимого результата нужно провести не менее 10-ти процедур.
  • Талассотерапия (обвертывание «Нефертити»). Обвертывание натуральными листьями ламинарии, которые помогают выводить шлаки и холестерин из организма. Для лучшего эффекта нужно совмещать процедуру с массажем.
  • Гидромассаж. Приятная процедура, сравнительно безболезненная, но имеет свои минусы: если кровеносные капилляры расположены близко, то останутся синяки.

Аптечные препараты от целлюлита на животе

  • Кофеин в ампулах. Добавлять 1 ампулу кофеина на 50 мл крема, массировать живот утром и вечером.
  • Сыворотка от целлюлита. Нужно использовать утром и вечером. Кожа будет в тонусе, и примерно через месяц, без физических усилий будут заметны первые результаты.
  • Гель Целитель Антицеллюлитный. Способствует быстрому кровообращению. Использовать не более одного месяца.

Как избавиться от целлюлита на животе в домашних условиях

Бороться с целлюлитом нужно не только снаружи, но и изнутри. Применение домашних косметических масок, скрабов, употребление травяных чаев в комплексе с интенсивными тренировками дадут результат очень быстро.

Имбирный чай Чай способствует очищению кишечника, ускоряет процесс расщепления жиров.

  1. 1 корень имбиря вымыть и натереть на мелкой терке.
  2. Добавить 1 лимон, нарезанный дольками и 4 ст. л. меда.
  3. Залить 2 литрами горячей воды.
  4. Употреблять напиток на голодный желудок за 15 минут до еды. Норма 1,5-2 литра в день.

Кофейный скраб После применения такого скраба кожа становится подтянутой и гладкой.

  1. 3 ст. л. смешать с 1 ст. л. морской соли.
  2. Добавить горячей воды и тщательно перемешать.
  3. Нанести на распаренную кожу.
  4. Медленными круговыми движениями массировать пораженные целлюлитом участки.
  5. Выдержать 5 минут и смыть.

Маска из белой глины Маска выводит лишнюю воду из кожи, способствует расщеплению липидов.

  1. Смешать 100 гр. глины с 100 мл воды и перемешать до однородной каши.
  2. Принять ванну с морской солью 15 минут.
  3. После ванны нанести на кожу маску, выдержать 15 минут.
  4. Смыть, никакими кремами после маски не пользоваться.  

Провоцирующие факторы

При возникновении схожих заболеваний у одних женщин проявляется целлюлит в области живота, а у других нет. Это связано с наличием провоцирующих факторов, ключевым из которых является наследственность. Помимо этого, усугубить состояние организма могут:

  • Неправильное питание. Далеко не все представительницы прекрасного пола следят за достаточным потреблением овощей и фруктов. При этом рацион обычно перенасыщен животными жирами и углеводами;
  • Малое количество физической активности. Нагрузка важна для здоровья практически любой системы органов. Очень многие женщины, страдающие от целлюлита, ведут сидячий образ жизни;
  • Вредные привычки. Алкоголь, сигареты и наркотики способны вызвать нарушения в гормональном фоне и повлиять на состояние здоровья в целом;
  • Резкое похудение. Если женщина сбрасывает вес посредством жесткой диеты, или же это происходит на фоне какого-то заболевания, то очень часто на коже развивается целлюлит;
  • Проблемы с кровоснабжением. Хороший ток крови имеет критическое значение для состояния кожных покровов. Нарушения в этом процессе приводят к формированию апельсиновой корки.

Наконец одно из самых разрушительных воздействий на организм оказывает стресс. Эмоциональное перенапряжение способно само по себе привести к гормональным сбоям, а также ухудшить состояние иммунитета, неполадки с которым позволят многочисленным болезням свободно развиваться. Психологическое состояние играет большую роль в вопросе борьбы с целлюлитом.

Чем намазать живот под пленку для похудения

Самостоятельные спа-процедуры также эффективны, как салонные. Ниже представлены действенные виды обертываний с пленкой для похудения.

Сода

Для обертывания понадобятся ингредиенты: пленка пищевая, теплая вода и ткань. Раствор готовится из пропорции 1 литр на 10 г соды и размешивается. Перед процедурой намажьте скраб на зону живота и боков, чтобы добиться лучшего эффекта. Промочите ткань в растворе и укройте участок. Сверху обмотайтесь пищевой пленкой. Кусочек ткани должен плотно прилегать к телу.

Через 15-20 минут снимите пленку и сходите в душ.

Советуем почитать

  • Как убрать живот без упражнений и диет
  • Как выбрать жиросжигающий крем для похудения живота
  • Что такое гель Лошадиная сила и как его применять для похудения

Мед

Ингредиенты: мед в количестве 6 ст. л, ароматическое масло мандарина или кипариса 3-4 капли.

Разогрейте пчелиный продукт на паровой бане до жидкого состояния и смешайте с маслом. Мазью покройте поверхность дряблого живота и спины, обмотайте целлофаном.

Как убрать живот с помощью меда и реально ли это? Ответ положительный, если проводить процедуру регулярно. Активные ингредиенты маски раскроют поры, проникнут в клетки и насытят кровеносные сосуды и дерму витаминами, микроэлементами, которые важны в процессе похудения.

Горчица

Технология обертывания такая:

  • наберите в пол стакана порошка из горчицы и высыпьте в миску с водой;
  • мешайте, пока не получится кашица;
  • нанесите массу равномерно на зону живота;
  • медленно обмотайте пленкой;
  • наденьте теплую кофту и обмотайтесь одеялом;
  • полежите в кровати 20-30 минут;
  • смойте массу теплой водой и нанесите увлажняющий крем.

Уксус

Ингредиенты: вода и яблочный уксус 9%.

Компоненты смешайте друг с другом в пропорции 1:1. Промокните в растворе ткань и наложите на проблемную зону. Заверните пленкой.

Во время сеанса следите за реакцией. Если чувствуете жжение и пощипывание, смойте состав с кожи, иначе будет ожог.

Применяя рецепт в домашних условиях, делайте перерыв между каждой последующей процедурой в 2-3 дня.

Перец

Ингредиенты: 1 ст. л корицы, перец красный 1 ч. л.

Смешайте ингредиенты в миске и добавьте несколько капель воды для получения густой массы. Нанесите смесь тонким слоем на проблемную зону и покройте целлофаном. Время процедуры составляет 20-30 минут.

Благодаря перцовому сеансу жиросжигания ускоряется обмен веществ, улучшается состояние кровеносных сосудов, кожного покрова. За счет выраженного антиоксидантного действия обоих продуктов можно в короткие сроки достичь поставленной цели.

Кофе

Ингредиенты: кофейная гуща 2 ст. л, красный перец жгучий 1 ч. л. Смешайте указанные составляющие в емкости до получения однородной массы и нанесите на кожу. Мазать лучше в перчатках или кисточкой, чтобы острая приправа не попала на руки, а затем и на слизистые оболочки. Обмотайте пленкой на 20 минут. В это время будете чувствовать тепло, которое усиливает эффект кофе. Метод помогает убрать жир с живота и лишнее в области боков.

Скрабы и их применение

Это средство, если почитать отзывы, наиболее эффективно при борьбе с целлюлитом живота и ягодиц. Приготовить его можно и в домашних условиях. Но перед тем как приступить к смешиванию ингредиентов, убедитесь, что ни один из элементов скраба не спровоцирует аллергическую реакцию.

Вот несколько рецептов, которые заслужили наиболее восторженные отзывы:

  1. Зерна кофе средней степени помола соедините с оливковым маслом или сливками любой жирности. Полученный состав массажными движениями нанесите на область живота и ягодиц. Проводить процедуру следует на предварительно разогретой коже. Чем дольше будет массаж, тем больше эффективности;
  2. Морская соль, завернутая в холщовый или марлевый мешочек, также отлично справится целлюлитом. Главное, что стоит запомнить, движения должны быть энергичными, а время процедуры составлять не менее 5-10 минут.

Скрабы можно и нужно применять через день, что поможет быстро разогреть область живота и ягодиц, а также улучшить кровообращение этих зон.

Что делать, если на животе целлюлит: 5 способов победить жир

Методика LPG-массажа –

В основе LPG-массажа лежит механическое воздействие вибрации и вакуума на участки с локальными жировыми отложениями и целлюлитом. Вакуум затягивает складки кожи внутрь специальной рабочей насадки, а ролики начинают разминать и массировать кожный покров. Именно так работают классические устройства для LPG-массажа, однако за последние годы появились устройства, в которых воздействие вибрации и вакуума скомбинировано еще и с источниками инфракрасного света и импульсных электромагнитных полей.

Как проводится LPG-массаж: видео процедуры

Классические устройства для LPG-массажа действительно эффективны для уменьшения объемов тела. Некоторые пациенты уже через 2-3 процедуры могут похвастаться тем, что они сбросили от 4 до 8 кг. Однако интересный момент тут заключается в том, что уменьшение объемов тела не связано с потерей собственно жира (содержащихся в жировых клетках липидов), а с потерей жировой клетчаткой воды. Дело в том, что жировая клетчатка и в норме выступает в качестве депо воды в организме, а при локальном ожирении ее количество увеличивается за счет интерстициального отека жировой клетчатки.

→   Применение LPG-массажа для похудения

Что делать?

Чтобы успешно бороться с апельсиновой коркой, нужно воздействовать на проблему комплексно. Это включает в себя три главных аспекта – устранение причины заболевания, ведение здорового образа жизни и косметические процедуры. Если бугры на коже появились в результате гормональных нарушений, убрать их не удастся до тех пор, пока уровень гормонов не вернётся в нормальное состояние.

Ведение здорового образа жизни подразумевает под собой правильный рацион и физическую активность. Чтобы питание не вредило фигуре, требуется отказаться от:

  • Сдобной выпечки;
  • Покупных соусов, в том числе и майонеза;
  • Чипсов и другой подобной продукции;
  • Консервации;
  • Магазинных соков;

Что делать, если на животе целлюлит: 5 способов победить жир

  • Кофе;
  • Газированных напитков.

Рацион должен быть насыщен зеленью и овощами, особенно кресс-салатом и другими его видами. Необходимо есть достаточное количество фруктов, нежирного мяса, морепродуктов, рыбы, яиц и кисломолочной продукции. Помимо адекватного количества воды, нужно пить свежевыжатые соки, которые тоже разбавляются водой.

Косметические процедуры

Использование различных косметических процедур позволяет нормализовать микроциркуляцию крови в пораженной зоне, что дает следующие результаты:

  • уменьшение застоя жидкости в тканях;
  • улучшение питания всех слоев эпидермиса и повышения его упругости;
  • ускорение клеточного обмена.

Профессиональные салоны предлагают различные процедуры для избавления от «апельсиновой корки», но большинство из них можно провести самостоятельно в домашних условиях.Что делать, если на животе целлюлит: 5 способов победить жир

Скрабирование

Регулярное использование скрабов позволяет заметно улучшить внешний вид кожи на животе. Они отшелушивают омертвевшие клетки эпидермиса, тем самым глубоко очищая поры. Также за счет наличия твердых частиц средства дают легкий массажный эффект.

Домашний скраб готовится из любого вещества с абразивными свойствами:

  • сахар;
  • соль;
  • кофейная гуща.

Выбранную основу смешивают с жирным маслом (оливковым, персиковым, подсолнечным) придерживаясь пропорции 1 : 1 или 1 : 2, в зависимости от необходимой консистенции. Вместо масел можно использовать и специальное молочко, кондиционер для тела, который затем легко смывается водой. Но при этом есть вероятность растворения абразивного вещества, если в качестве такового выступают соль или сахар.

Пользоваться средством следует регулярно (2-3 раза в неделю) после проведения гигиенических процедур.Что делать, если на животе целлюлит: 5 способов победить жир

Ванны

Принятие ванн с добавлением антицеллюлитных составов считается самой простой и приятной процедурой. Они не только помогают устранить неровности на коже, но и снимают нервное напряжение, способствуя полному расслаблению тела. При этом их эффективность отмечается при лечении целлюлита как на животе, так и на других проблемных участках.

Для получения результата требуется проведение 10-15 процедур, которые нужно делать через день в течение 20-30 минут.

Наиболее действенными признаны ванны со следующими компонентами:

  • морская соль;
  • мед;
  • молоко;
  • эфирные масла апельсина, лимона, мандарина и других цитрусовых.

Что делать, если на животе целлюлит: 5 способов победить жирНа стандартный объем ванны добавляют 1-2 стакана любого из действующих веществ, за исключением масел: их требуется 10-15 капель, которые предварительно растворяют в пене для ванны или подмешивают в соль.

Обертывания

Проведение курса обертываний позволяет добиться значительного уменьшения выраженности целлюлита на боках и животе. Кроме того, повышается эластичность и упругость кожного покрова. Это достигается за счет создания парникового эффекта, создаваемого пищевой пленкой, в результате которого полезные вещества глубже проникают в кожу.

Процедура должна длиться не менее 40-60 минут. Для усиления действия разрешается надеть поверх пленки теплую кофту или обмотаться шарфом и выполнить несколько несложных физических упражнений.Что делать, если на животе целлюлит: 5 способов победить жир

Для обертываний на животе применяются:

  • глина;
  • мед;
  • водоросли;
  • шоколад.

В состав также часто добавляют эфирные масла с антицеллюлитным действием — неролиевое, можжевеловое, цитрусовые.

Массаж

Зона живота требует деликатного массажа. Для исключения травм врачи рекомендуют ограничиться растиранием щеткой или массажной рукавицей. Также допускается щадящий медовый массаж.

Хороший результат дает контрастный душ, но при этом напор воды должен быть сильнее, чем при простом купании — чтобы давление слегка ощущалось кожей. Такой гидромассаж помогает избавиться от целлюлита, избегая сильного воздействия.Что делать, если на животе целлюлит: 5 способов победить жир

Различные варианты липосакции –

Существует несколько видов липосакции, но классической принято считать тумесцентную методику этой операции. Тумесцентная липосакция предполагает инфильтрацию жировой клетчатки большим объемом жидкости, с последующей аспирацией жировой субстанции при помощи канюли и вакуумного отсоса. Также популярной методикой является ультразвуковая липосакция, где одновременно с вакуумной аспирацией жира происходит облучение жировой клетчатки ультразвуком (последний во много раз облегчает аспирацию, а также обеспечивает последующий лифтинг кожи).

Что касается лазерной липосакции, то если сразу после облучения жировой клетчатки лазером вы следом сделаете вакуумную аспирацию жира, то это уже будет не инвазивный лазерный липолиз, а именно лазерная липосакция. Подробнее обо всех вариантах липосакции жира вы можете прочитать по этой ссылке

Причем мы хотим обратить ваше внимание на то, чем именно инвазивный лазерный липолиз, а также лазерная/ ультразвуковая методики липосакции – отличаются от классической тумесцентной методики липосакции

Преимущества использования лазера и ультразвука  –

  • Применение лазера и ультразвука в процессе липолиза или липосакции – позволяют обеспечить не только эффективное удаление жира, но и значимо увеличить упругость кожи (эффект нарастает в течение нескольких месяцев после операции), а также устранить дряблость кожи и предотвратить образование складок в результате резкого уменьшения объема жира. Это подтверждается не только наблюдениями, но и клиническими исследованиями, например, DiBernardo B.E., Reyes J. «Оценка подтяжки кожи после лазерной липосакции».
  • Лазер имеет свойство коагулировать поврежденные капилляры и поэтому практически нет послеоперационных гематом, а также кровотечения в процессе операции. В свою очередь, при традиционной липосакции всегда наблюдается выраженная потеря крови, что может спровоцировать метаболические изменения и ухудшить состояние пациента. Таким образом, лазерная липосакция позволяет удалить большие объемы жира – без ухудшения показателей гемодинамики (последнее характерно и для ультразвуковой методики).
  • Применение лазера и ультразвука в процессе липолиза или липосакции – минимизирует послеоперационную боль, а также они способствуют быстрой реабилитации пациентов после процедуры (пациенты возвращаются к работе всего через 2-3 дня).

Как правильно делать баночный массаж в домашних условиях?

Итак, давайте рассмотрим, как правильно делать антицеллюлитный массаж банками в домашних условиях.

Для начала нужно смазать живот антицеллюлитным кремом. Если у вас дома такого не найдется, не стоит переживать. Можно использовать обычный крем для массажа. Кстати, его можно приготовить в домашних условиях. Для этого понадобится оливковое масло и эфирные масла. В крем можно добавить корицу, розмарин, лаванду, эфирные масла цитрусовых. Если процедура будет проводиться в душе, то можно использовать обычный гель для душа.

  1. Берем несколько баночек и приступаем.
  2. Для начала разогрейте зону живота. Сделать это можно горячей струей душа.
  3. Нанесите на живот масло, разотрите равномерно. Ставим банки по двум сторонам от пупка. На середину живота банки ставить нельзя. Края банок необходимо смазать. Кожа живота должна втянуться не больше чем на 1, 5 сантиметра.
  4. Ложитесь на спину и начинаете понемногу водить банками по кругу. Такие движения нужно осуществлять на протяжении 6–10 минут.
  5. Перемещайте банки к бокам и обратно.
  6. После процедуры нанесите на кожу живота крем, который у вас имеется, и полежите под одеялом 15–20 минут.

Если вы делаете баночный массаж дома, то не забывайте соблюдать все правила. Чтобы добиться результата, такую процедуру нужно выполнять регулярно. Если вы сомневаетесь, то обратитесь к врачу или к тем девушкам, которые уже испробовали такую процедуру.

Массаж также не рекомендуется проводить, если:

  1. Вы чувствуете голод.
  2. После приема пищи прошло менее 2 часов.

Как часто проводить баночный массаж?

Специалисты советуют проводить процедуру на протяжении 1 месяца, только в таком случае вы сможете добиться результатов. Периодичность процедуры — 1 раз в день, можно через день. Если вы будете параллельно заниматься физическими упражнениями и использовать косметические процедуры, то результат будет, достигнут в более короткое время. Также можно посещать бани, сауны, применять обертывание.

Массаж банками от целлюлита в домашних условиях видео:

Ссылка на основную публикацию