Диета при эндометриозе меню

Составление меню при эндометриозе

При таком заболевании необходимо тщательно составить рацион. Если у вас самостоятельно не получается, то вы можете обратиться к своему лечащему врачу.

Кушайте вареные, тушеные или приготовленные на пару блюда.

Осторожно!Лечение это не только прием препаратов, но и правильное питание, устранение негативных факторов (стрессы), только так можно быстро избавиться от эндометриоза. Примерное меню на неделю

Примерное меню на неделю.

  1. На завтрак приготовить гречневую крупу на воде, запеченная рыба в духовой печени. Запить чаем (некрепким или соком).
  2. Второй завтрак. Нежирный кисломолочный продукт, фрукты.
  3. На обед приготовить отварную картофель, мясо курицы. Дополнить обед салатом из овощей.
  4. Полдник салат из фруктов или овощей. При желании можно приготовить салат из морепродуктов на льняном масле.
  5. На ужин рис с овощами, чай, хлебцы.

Перед сном разрешается выпить один стакан нежирного кефира или йогурта.

Яичники и матка

При эндометриозе, полипах, воспалительный процесс локализуется в полости матки, затрагиваются и яичники, которые отвечают за процесс овуляции.

Диетическое питание помогает снять болевые признаки, нормализует менструальный цикл. Если правильно составить меню по дням, то менструация становится менее обильной.

Кишечник

НаблюдениеНесмотря на то, что эндометриоз – гинекологическое заболевание, необходимо корректировать работу всего организма. При неправильном питании, страдает ЖКТ, кишечник перестает нормально функционировать, и могут возникнуть проблемы с опорожнением.

От проблем с кишечником стоит придерживаться дозировок, не переедать, отказаться от перекусов.

Тазовая брюшина

Эндометриоз тазовой брюшины – патологическое разрастание клеток эндометрия за пределы полости матки. В большинстве случаев, процесс разрастания носит доброкачественный характер. Однако, если не придерживаться лечения и питания, развивается злокачественная опухоль.

Рекомендовано при такой патологии питаться обезжиренным творогом, продуктами с повышенным содержанием витамина С, недроблеными крупами.

Такой рацион при эндометриозе брюшной полости поможет легкому протеканию болезни.

Хронический эндометрит

Питание поможет снизить интоксикацию. При хроническом эндометрите в кровоток выделяется много биологических веществ, антиген-антител и частичек микроорганизмов. Все компоненты негативно влияют на организм женщины, поэтому врачи рекомендуют кушать больше фруктов, пить не менее 2-х литров жидкости в день.

Список продуктов.

  1. Хлеб.
  2. Мясо: кролика, курятина или говядина.
  3. Нежирная рыба.
  4. Сметано, молоко.

Обратите внимание, что овощи, мясо и рыбу лучше употреблять на пару. Отказаться от шоколада, газированных напитков, колбасных изделий.

Узнайте про симптомы эндометриоза шейки матки

После лапароскопии

К оперативному методу прибегают только при отягощенном течении болезни. При помощи лапароскопии иссекают пораженные участки, кисты, в более тяжелых случаях удаляют часть прямой кишки.

После операции организм ослаблен, поэтому его необходимо пополнить витаминами и минералами. Диета строгая, но при этом направлена на улучшение работы ЖКТ.

Особенности.

  1. Первый прием пищи после операции минимум по истечению 5-ти часов.
  2. Употреблять только легкоусвояемые продукты.
  3. В первый день разрешается выпить бульон из курицы.
  4. На второй день суп из овощей.
  5. На третий и четвертый день свежевыжатые соки.

Как только общее состояние после операции нормализуется, постепенно переходить на повседневное питание. Но, не стоит забывать о витаминах.

Безглютеновая диета

Отзыв экспертаБоровикова ОльгаМногие ученые уже отметили такое питание помогает уменьшить болевые признаки при эндометриозе. Глютен положительно влияет на течение болезни. В первые дни отмечается значительное улучшение состояния, нормализуется уровень гормонов в организме.

В список разрешенных продуктов входит клейковина, которая нарушает всасывания жиров, помогает регулировать функцию щитовидной железы.

Список разрешенных продуктов.

  1. Свежие яйца.
  2. Бобы.
  3. Тапиока.
  4. Соя.
  5. Рис.
  6. Арроурут.

Не разрешается употреблять хлебобулочные изделия, макароны, мясные блюда, геркулесовую кашу.

Перед тем, как придерживаться подобной диеты, проконсультироваться с лечащим врачом, так как при определенных сопутствующих болезнях, клейковина может вызвать дополнительный воспалительный процесс.

Диета при эндометриозе меню

Витамины из растений

Необходимый рацион

При данном заболевании необходимо тщательно составлять меню. Корректировка питания должна выполняться с участием лечащего врача. Многие продукты могут существенно улучшить состояние женщины и облегчить течение данного заболевания. Правильный рацион при эндометриозе дает возможность восстановить защитные силы иммунной системы и привести в норму гормональный фон.

Ваша диета должна обязательно включать в себя продукты, богатые натуральными жирами. К их числу можно отнести льняное масло, большинство видов орехов, красную рыбу. Особенно эти продукты будут полезны во время месячных.

Целлюлоза, которая позволяет регулировать уровень данного гормона, содержится в яблоках, моркови, кабачках, свекле, коричневом рисе. Положительное течение заболевания наблюдается при регулярном употреблении клетчатки. Она есть в крупах, овощах и фруктах, ржаном хлебе, зелени. Также ваша пища должна включать в себя нежирные молочные продукты.Диета при эндометриозе меню

Организм больной нуждается в витаминах и минералах, особенно полезен витамин С. Он в большом количестве есть в цитрусовых и отваре шиповника. Употребление в пищу продуктов, богатых витаминами и минералами, способствует нормализации обменных процессов в организме женщины. Поэтому никогда не забывайте про фрукты и овощи, а также свежевыжатые соки. Положительно на обмен веществ влияют и сложные углеводы, входящие в состав круп, хлеба грубого помола, овощей.

Ваша диета должна состоять из вареных, тушеный или же приготовленных на пару блюд, необходимо постараться исключить жареную еду. Если вы будете правильно питаться при эндометриозе, то ваше состояние значительно улучшится. Также такая диета приводит к снижению веса, выводит шлаки и токсины. Женщины чувствуют прилив сил и энергии. Укрепляют защитные силы организма и помогают ему бороться с заболеванием:

  • имбирь;
  • зеленый чай;
  • темно-зеленые листья;
  • бобовые.

Результаты

Что дают соблюдение диеты и правильное питание при эндометриозе? Продуманный рацион поможет добиться следующих результатов:

  • судороги пройдут или станут менее интенсивными,
  • уйдет воспаление,
  • не будет беспокоить вздутие живота,
  • концентрации эстрогенов придет в норму,
  • гормональный фон стабилизируется,
  • вес уменьшится – не главный результат, но приятный бонус,
  • удастся избавиться от токсинов в организме,
  • окрепнет иммунитет.

Не все женщины, у которых диагностирован эндометриоз, могут придерживаться рекомендованного плана питания. Причины:

важно строго следовать кратности питания – 5-6 раз в сутки не у всех получается,
необходимо снижать объем порций, которые человек съедает за раз,
приходится составлять ежедневный разнообразный рацион, что требует много времени и иногда увеличивает финансовые затраты.

Патологии, которым подвержена матка, такие как эндометриоз или миома, иногда могут развиваться под действием сильной физической или психологической усталости. Об этом читали многие

Но важно не путать ношение тяжестей изо дня в день, выполнение грубой физической работы и посильные тренировки

Система питания для тех, у кого эндометриоз, полезна в принципе, потому что повышает активность базовых звеньев иммунной системы. Матка, каждый яичник, другие органы, системы и ткани организма нуждаются в том, чтобы суточный пищевой рацион был сбалансирован за счет протеинов животного и растительного происхождения, а также пищи с высоким содержанием биологически активных компонентов. Это обеспечивает общий мощный иммуностимулирующий эффект.

А есть альтернативные методы лечения эндометриоза?

Очень полезны физические упражнения — они уменьшают уровень эстрогенов и высвобождают эндорфины, снижающие болевые ощущения. На это же работают методики релаксации:

В дополнение к традиционным методам лечения, альтернативные методы лечения могут быть очень полезны для женщин с эндометриозом. Например, методы релаксации могут быть полезны. Они могут включать в себя:

  • медитация
  • йога
  • иглоукалывание
  • массаж

Обращайте внимание, как ваш организм реагирует на те или иные продукты. С этим может помочь дневник питания, где можно помечать, усиливаются ли симптомы в зависимости от того, что вы едите

Возможно, подобрать рацион поможет диетолог, но найти хорошего специалиста непросто. Особенно если учесть, что не существует единого протокола питания для всех, кто страдает от эндометриоза. В любом случае придется следовать путем проб и ошибок.

Читать также: Эндометриоз, бесплодие, ЭКО: журналист Инна Денисова о том, как не сдаваться на пути к беременности

Полезные продукты при эндометриозе

Очень важно при эндометриозе придерживаться диеты, рацион которой лучше согласовать с врачом-диетологом, который учтет особенности вашего организма. Рациональное и правильное питание позитивно влияет на иммунную систему, способствует регулированию уровня гормонов

Еду следует принимать не менее пять раз в день, маленькими порциями, жидкость – не менее полтора литра в сутки.

Среди полезных продуктов отмечают следующие:

  • продукты-антиоксиданты (свежие фрукты, овощи), особенно рекомендуются при генитальном и экстрагенитальном эндометриозе;
  • натуральные жиры с повышенным содержанием ненасыщенных кислот (omega-3) (сардины, лосось, макрель, льняное масло, орехи) особенно полезны при менструальных кровотечениях так, как предотвращают «трансформацию» матки;
  • продукты, богатые целлюлозой, которая способствует регулированию уровня эстрогена (коричневый рис, морковь, свекла, кабачки, яблоки);
  • продукты с растительными стеролами, которые предотвращают чрезмерное развитие эстрогена (сельдерей, чеснок, семена тыквы и подсолнуха, зеленый горошек);
  • брокколи и цветная капуста, которые содержат элементы активизации энзимов печени и эффективно убирают излишек эстрогенов из организма;
  • нежирные сорта птицы;
  • недробленые крупы (овсяная, гречневая, рисовая, перловая), хлеб грубого помола;
  • обезжиренные молочные продукты (особенно обезжиренный творог);
  • продукты с витамином C (лимоны, апельсины, отвар плодов шиповника, клубника, стручковый красный перец).

Народные средства при эндометриозе

  • травяной отвар: одна часть корня змеевика, пастушьей сумки и две части лапчатки, корня аира, листьев крапивы, травы спорыша (две ложки смеси на стаканами кипятка, кипятить в течении пяти минут, выдержать в термосе в течении полтора часа), принимать трижды в день по полстакана за 30 минут до еды, принимать отвара один месяц, перерыв на десять дней, повторить прием в течении еще одного месяца;
  • отвар травы боровой матки (одну ст. ложку залить полулитром воды, выдержать на водяной бане 15 минут) и отдельно отвар травы сабельника (одну ст. ложку залить полулитром воды, выдержать на водяной бане 15 минут), каждый из видов отвара разделить на три части, принимать отвар травы боровой матки за час до приема пищи, а отвар травы сабельника через 20 минут после еды;
  • отвар коры калины (одна столовая ложка на двести мл воды) употреблять по две ложки три раза в день.

красное мясо (которое способствует выработке простагландинов), жаренная и острая пища, жирные сыры, сливочное масло, кофе, майонез, крепкий чай, продукты, которые оказывают возбуждающее действие на слизистую оболочку (например, сладкие газированные напитки), животные белки (молочные продукты, яйца и рыба).

Примерное меню

Рацион питания оказывает прямое воздействие на гормональный фон. Определенная пища способна повлиять на выработку гормонов, а содержащиеся в ней антиоксиданты способствуют устранению патологических образований.

Женщина должна включать в свое меню максимум продуктов, обогащенных витаминами и микроэлементами, а именно зеленые листовые салаты, нежирное мясо, кабачки, свеклу, сладкий красный перец и всевозможные ягоды.

Примерное меню выглядит следующим образом:

  1. Завтрак. Отваренная на воде гречневая крупа, запеченные рыба и овощи, чай на основе трав и хлеб из цельных зерен.
  2. Второй завтрак. Йогурт без добавок и фрукты.
  3. Обед. Картофель в отварном виде, куриное мясо, приготовленное на пару, салат со свежими овощами и растительным (желательно льняным) маслом.
  4. Полдник. Салат из фруктов или овощей и морепродукты.
  5. Ужин. Тушеные с рисом овощи.
  6. Перед сном. Стакан нежирного кефира.

П олезно

Целью правильного питания при эндометриозе является уменьшение синтеза эстрона и укрепление иммунитета. Но диета при эндометриозе не должна приводить к крайностям, в результате которой женщина просто не будет получать все необходимые для полноценной жизни вещества. Питание должно быть максимально натуральным, но разнообразным. Также необходимо, чтобы женщина выпивала достаточное количество свежей воды в сутки.

А нтиоксиданты

На сегодняшний день медики пришли к выводу, что в организме человека есть свободные радикалы – это частицы, у которых имеется свободное место для электрона, и они пытаются отнять его у других молекул. Когда цель достигнута, то свободный радикал успокаивается, однако молекула, у которой был отнят электрон, трансформируется в свободный радикал и начинает вести себя таким же образом. Такой процесс в организме может идти очень долго, вызывая окисление и разрушение здоровых клеток.

Антиоксиданты выполняют роль нейтрализаторов свободных радикалов, если они становятся свободными радикалами, то они не способны быть «злыми» разрушителями, поэтому при эндометриозе питание должно содержать антиоксиданты в избытке.

Большое количество антиоксидантов содержится в кислых фруктах, ягодах, зеленом листовом чае, вытяжке из сосны, кедра. Из ягод выделяют клюкву и чернику, из овощей – фасоль и бобы, много антиоксидантов в специях – гвоздике, корице, куркуме.

К летчатка

Клетчатка является основой здорового питания, она необходима современному человеку, привыкшему к быстроусвояемой пище. Под клетчаткой подразумеваются пищевые волокна, которые практически не растворяются в нашем организме, но от них зависит правильная работа желудочно-кишечного тракта.

Клетчатка, поступая в организм, вызывает чувство быстрого насыщения, потому что ее волокна не перевариваются, поэтому человеку надо меньшее количество пищи. При этом она поступает в 12-перстную кишку очень малыми порциями и уровень глюкозы резко в крови не может увеличиваться, поэтому чувство голода заметно притупляется, а толстый кишечник в это время получает полезное воздействие на его микрофлору.

Клетчаткой богаты продукты растительного происхождения — овощи, фрукты, крупы, бобы. Для полноценного поступления пищевых волокон, вам нужно отказаться от употребления рафинированных (очищенных) продуктов питания. Белый хлеб заменить на хлеб из муки грубого помола; быстрорастворимые каши — на неочищенный рис, перловку, гречку; спагетти – на макароны из твердых сортов цельного зерна.

П родукты питания для снижения уровня эстрогенов

Жирное мясо приводит к повышению уровня гормонов, но отказываться от продуктов питания, богатого животными белками – нельзя, т.к. они содержит многие аминокислоты, которые хорошо усваиваются человеческим организмом. Необходимо отказаться от красного мяса в пользу нежирного мяса птицы, индейки. Кроме этого, суточная доза мяса должна быть ограничена до 200 грамм.

Животный белок содержится также в рыбе. Рыбу нежирных сортов можно употреблять ежедневно, рыбу жирных сортов – только один раз в неделю. Для нормализации гормонального фона при эндометриозе нужно кушать фрукты, ягоды, овощи с высоким содержанием прогестерона – малину, клубнику, красный перец, оливки.

Д ругие полезные вещества

Рекомендуется употреблять продукты питания, содержащие вещество под названием индол-3-карбинол. Исследования установили, что это вещество препятствует развитию опухолей, в том числе и гормонозависимых, оно помогает при раке молочной железы, раке шейки матки и также эндометриозе.

Индол-3-карбинол содержится в растительной пище семейства крестоцветных – это все виды капусты (белокочанная, цветная, брокколи и т.д.), а также следующие овощи: редька, репа, редис, дайкон. Женщина с эндометриозом должна взять за правило ежедневно кушать салат с капустой.

Правильное питание при эндометриозе не должно исключать продукты животного происхождения, т.к. они содержат незаменимые витамины, белки, жиры. Кроме того вегетарианское питание часто приводит к развитию анемии, что при эндометриозе крайне нежелательно. К продуктам животного происхождения относятся – нежирное мясо, субпродукты, яйца, молоко и его производные. Все это женщина с эндометриозом может употреблять каждый день.

Симптоматика

Разбираясь в том, что такое гиперплазия эндометрия, чем отличается от эндометриоза эта патология, стоит по отдельности рассмотреть их симптоматику. Характерной особенностью эндометриоза является то, что на начальных этапах прогрессирования заболевания, оно может протекать без какой-либо характерной симптоматики.

Большинство пациенток и не знают об ухудшении состояния своего репродуктивного здоровья до тех пор, пока не обратятся к гинекологу и не пройдут осмотр. Поэтому у тех девушек, которые регулярно посещают этого врача, шансы заметить патологию на ранней стадии значительно выше. Благодаря этому можно будет начать своевременное лечение и быстро выздороветь.

Что касается характерных симптомов эндометриоза, то они представлены такими состояниями:

  • Болезненные ощущения в области брюшины, которые усиливаются в период менструальных кровотечений или после них;
  • Альгоменорея – состояние, при котором менструации сопровождаются сильными болями. Поскольку происходит насыщение патологических очагов кровью;
  • Увеличение продолжительности и обильности менструальных кровотечений;
  • Болезненность при половом контакте и во время мочеиспускания.

Важно понимать, что серьезную опасность представляет обильное кровотечение, поскольку на его фоне с высокой долей вероятности у пациентки развивается анемия

Боль при месячных может быть симптомом эндометриоза

Поэтому не стоит пренебрегать терапией, которую порекомендовал доктор. Что касается симптоматики, которую видит специалист во время гинекологического осмотра, то она представлена наличием на матке круглых наростов бурого цвета, кистами и спайками.

Такие болезни как Гиперплазия эндометрия и эндометриоз не могут быть диагностированы сразу после первичного осмотра. Зачастую врачи назначают дополнительную диагностику посредством ультразвукового сканирования. Гиперплазия эндометрия имеет следующую симптоматику:

  1. Нарушения в менструальном цикле;
  2. Частичное или полное отсутствие ежемесячных кровотечений;
  3. Увеличение объема выделяемой крови при месячных;
  4. Между циклами могут наблюдать коричневые или бурые выделения;
  5. Наступление меноррагии у женщин после 45 лет;
  6. Бесплодие у пациенток репродуктивного возраста.

Поскольку признаки заболеваний имеют определенную схожесть. Выставить окончательный диагноз может только опытный гинеколог, который проведет тщательное обследование женщины.

Гиперплазия и эндометриоз отличаются не только характером течения, но и подходом к лечению. В первом случае терапия назначается комплексная, в составе которой присутствует как медикаментозное, так и хирургическое вмешательство.

В осложненных ситуациях, когда у пациентки имеются образования в виде узлов или спаек, врач обязательно назначает выскабливание. Однако и у такого подхода есть существенный недостаток – даже после проведения операции ни один специалист не сможет гарантировать, что заболевание не возобновится. Чтобы не допустить рецидива, назначается поддерживающая и закрепляющая медикаментозная терапия.

Также стоит отметить, что прием правильных гормональных лекарственных средств способствует устранению болевого синдрома. Помимо традиционных методик, опытные гинекологи рекомендуют женщинам пройти физиотерапию, или иглоукалывание, или фитолечение, что повысит эффективность основного воздействия и станет профилактикой рецидива.

Диета при эндометриозе меню

Выскабливание при гиперплазии

Поскольку гиперплазия эндометрия и эндометриоз устраняются по-разному, рассмотрим так же, как лечить и второе заболевание. Изначально эндометриоз пытаются вылечить консервативным методом, не прибегая к хирургическому вмешательству.

Основная терапевтическая схема выбирается, исходят из определенных факторов: сколько лет пациентке, была ли она когда-либо беременна, проходила ли через родовую деятельность, какова степень запущенности патологического процесса.

В большинстве случаев избавиться от патологии удается консервативным методом, используя свечи, таблетки и уколы. Однако если подобное лечение не приносит необходимых результатов, или заболевание имеет критическую степень запущенности, то врачи назначают радикальную терапию, вплоть до удаления матки.

Исходя из вышеизложенного, можно сделать вывод, что гиперплазия эндометрия и эндометриоз – это два разных гинекологических заболевание, которые, хоть и имеют схожие симптомы, но отличаются механизмом протекания, а также тактикой лечения.

Примерное меню на неделю

Мы подготовили для вас примерное меню на неделю, вы можете следовать ему или дополнять перечисленными выше продуктами. Не забывайте пить достаточно воды и спать не менее 8 часов в сутки.

Понедельник

  • Завтрак: отварная гречка, запечённые в фольге овощи и рыба, цельнозерновой хлеб и травяной чай;
  • Ланч: несколько фруктов и классический йогурт;
  • Обед: отварной картофель, куриное мясо, салат из свежих овощей заправленный льняным маслом, бородинский хлеб, томатный сок;
  • Полдник: салат из свежих овощей с лимоном и морепродуктами;
  • Ужин: овсяные хлопья с фруктами и орехами.

Вторник

  • Завтрак: каша из бурого риса, салат из помидор, огурцов и репчатого лука заправленный оливковым маслом, булочка с отрубями и зеленый чай;
  • Ланч: горсть ягод (малина, клубника, ежевика, крыжовник и т.д.), обезжиренный творог и ложка мёда;
  • Обед: Суп из зелёного горошка и овощей с курицей, салат из свежих овощей, бородинский хлеб. Молоко;
  • Полдник: слоёный пирог с ягодами и некрепкий чай;
  • Ужин: отварная куриная грудка, салат из капусты, моркови и яблок, пшеничная каша с добавлением льняного масла. Травяной чай.

Среда

  • Завтрак: салат из пекинской капусты, яиц, базилика, кукурузы и запечённых грибов, заправленный оливковым маслом. Бурый рис, цельнозерновые хлебцы и яблочный сок;
  • Ланч: отварное яйцо и стакан йогурта;
  • Обед: паровые овощи, сёмга, кета или горбуша запечённые в фольге, долька лимона и диетические хлебцы. Свежевыжатый сок;
  • Полдник: нежирный творог, горсть орехов и ягод;
  • Ужин: крем-суп из кабачка и пастернака, запечённые в фольге овощи, бородинский хлеб. Травяной чай.

Четверг

  • Завтрак: отварной рис, запечённая рыба, салат из свежих овощей с кунжутным маслом, хлеб грубого помола, свежевыжатый сок;
  • Ланч: ягоды, фрукты и тофу (соевый сыр);
  • Обед: гороховый суп на курином бульоне, отварной картофель и кусочек нежирного мяса. Травяной чай и отрубная булочка;
  • Полдник: свежевыжатый сок: яблоко, апельсин, пучок зелени. Горсть фисташек или кешью;
  • Ужин: отварной кролик с гречневой кашей, тушёные овощи, отрубной хлеб. Нежирный йогурт.

Пятница

  • Завтрак: овсянка с орехами и фруктами. Травяной чай;
  • Ланч: нежирный творог, оливки и отварное яйцо;
  • Обед: нежирное мясо тушёное в горшочках с картофелем. Паровая брокколи и салат из тёртой моркови, заправленный льняным маслом. Стакан кефира;
  • Полдник: малина или клубника, ананас и овсяное печенье;
  • Ужин: Лёгкий овощной суп, рис и рыба приготовлена на пару.

Суббота

  • Завтрак: рисовая каша, цельнозерновой хлеб, орехи и фрукты;
  • Ланч: некрепкий чай с сыром и сухофруктами;
  • Обед: окрошка, запечённый картофель с грибами, салат с растительным маслом, травяной чай;
  • Полдник: салат из свежих овощей, стакан йогурта или кефира;
  • Ужин: Паровые рыбные котлеты, овсяная каша, салат из свежих овощей с льняным маслом.

Воскресенье

  • Завтрак: лёгкий куриный суп с овощами и тофу, отрубная булочка, компот из фруктов;
  • Ланч: обезжиренный творог с овощами и зеленью;
  • Обед: отварная куриная грудка, гречневая каша, салат из свежих овощей с льняным маслом, цельнозерновой хлеб, травяной чай;
  • Полдник: ягоды, фрукты, кефир;
  • Ужин: паровая рыба, рис, приготовленные на пару овощи, свежий овощной или фруктовый сок;

Эндометриоз – неприятное, но не смертельное заболевание, его можно вылечить и жить здоровой и полноценной жизнью.

Правильные диеты при эндометриозе

Диета при эндометриозе нормализует гормональный фон, повышает общий тонус организма и улучшает состояние женщины

Но важно понимать, что никакая диета не в силах повлиять на механизмы развития болезни и избавить от очагов эндометриоза. Рациональное питание — это лишь один из элементов комплексной терапии, но не основное лечение. Без применения гормональных средств, а зачастую и операции диета не имеет значения и не может привести к выздоровлению

Без применения гормональных средств, а зачастую и операции диета не имеет значения и не может привести к выздоровлению.

Диета при эндометриозе меню

Ученые до сих пор не знают наверняка, откуда берется болезнь, и как возникают гетеротопии — клетки, идентичные эндометрию — за пределами слизистого слоя матки. Предполагается, что развитие эндометриоза происходит на фоне гормонального сбоя, иммунологических перестроек, нарушения обмена веществ. То есть, она не может существенно повлиять непосредственно на течение заболевания.

Диета при эндометриозе меню

Невозможно излечиться с помощью правильного питания. Однако эффективность лечения может значительно снизиться, если фитоэстрогены будут поступать в организм с пищей. Для повышения эффективности лечения нужно исключить все внешние источники попадания в организм эстрогенов в том числе и фитоэстрогенов. Некоторые продукты способны напрямую или косвенно повлиять на уровень эстрогена в крови.

В наибольшей степени это относится к пище, богатой стеринами, благодаря которым она способна подавить выработку яичником эстрогена, значительно снизить его содержание в организме.

Другие продукты оказывают позитивное влияние на общее состояние организма, косвенно облегчая протекание эндометриоза или же снижая темпы его развития и степень выраженности симптоматики. Антиоксиданты позволяют активнее выводить из организма токсины. Они не позволяют образовываться в клетках свободным радикалам, которые, соединяясь между собой, образуют нерастворимые соединения.

По одному из мнений, накопление таких соединений в клетках может провоцировать развитие онкологического процесса. Таким образом, употребление достаточно количества антиоксидантов способно снизить вероятность злокачественного перерождения процесса. Наибольший антиоксидантный эффект имеет витамин Е, содержащийся в растительном масле. Также в нем содержится витамин А, который тоже обладает сходными свойствами.

Диета при эндометриозе назначается с целью улучшения общего состояния женщины

При помощи правильного питания, снижается уровень эстрогенов в организме и это очень важно при лечении. Основная причина заболевания скрывается в гормональном дисбалансе. Определенные продукты не только снимают симптоматику болезни, но и нормализуют уровень вырабатываемых гормонов, тем самым затормаживается секреция ненужных веществ в организме

Диетическое питание направлено на укрепление иммунной системы

Определенные продукты не только снимают симптоматику болезни, но и нормализуют уровень вырабатываемых гормонов, тем самым затормаживается секреция ненужных веществ в организме. Диетическое питание направлено на укрепление иммунной системы.

Ими же обладают некоторые витамины группы В, особенно В6. Омега-3 жирные кислоты участвуют во множестве обменных процессов, являются антиоксидантом.

Полезные продукты

Теоретически, достаточное их количество способно повысить иммунитет и противостоять развитию в клетках атипических процессов. Они содержатся, преимущественно, в животных продуктах. Потому, несмотря на то, что они не рекомендованы к употреблению в больших количествах, совсем отказываться от них также нельзя.

Для восполнения их недостатка стоит употреблять рыбий жир, семена тыквы, растительное масло нерафинированное и т. Наличие в рационе клетчатки в больших объемах позволит снизить выраженность основных симптомов эндометриоза. При ее большом количестве в пище могут стать не такими выраженными боли в нижней части живота, нарушения менструального цикла, снизится интенсивность и длительность кровотечений. Клетчаткой богаты не очень сладкие фрукты, овощи, зелень, а в особенности отруби и хлеб из них.

Кроме воздействия непосредственно на эндометрий, клетчатка положительно влияет на желудочно-кишечный тракт и общее состояние организма. Она способствует выведению токсинов. Некоторые продукты способны снижать выработку эстрогенов.

Это та пища, в которой содержатся растительные стерины. Эти соединения блокируют выработку в организме эстрогена, снижают ее интенсивность.

Диета при эндометриозе меню

Стеринов много в горохе, фиолетовых ягодах и фруктах, яблоках, бобах, фенхеле, орехах, сельдерее, петрушке. Эти продукты стоит включать в свой рацион в большом количестве.

Ссылка на основную публикацию