Типы гормонального дисбаланса

В двух словах об эстрогенах

Эстрогены относятся к стероидным женским половым органам. У женщин его количество значительно выше, чем у мужчин.

Эстроген для женщин дает гладкую кожу, благодаря ему у девушек растет грудь и тело приобретает женственность и округлость.

Этот гормон препятствует образованию лишних жировых клеток, что немало важно для красивой фигуры. Не зря его называют гормоном красоты

Для представительниц женского пола характерны скачки гормона, тогда как у мужчин уровень эстрогена находится в примерно одинаковом положении.

Для девушек этот гормон играет очень большую роль, например, он отвечает:

• За нормальное развитие беременности;
• Участвует в процессе формирования эндометрия;
• Регулирует систематичность менструального цикла;
• В ответе за обменный процесс в организме;
• И многие другие не менее важные процессы.

Что собой представляет данный гормон?

У женщин, так как и у мужчин выделяют три типа эстрогенов:

• Эстрадиол – имеет положительное влияние на состояние организма. Это ему должны быть благодарны женщины за аппетитные формы, бархатную кожу и слаженную работу репродукции.
• Эстрон – этот подвид заставляет девушек, да и мужчин тоже, прятать расплывчатую талию. Условно он из плохих «парней». Кроме этого, собственно эстрон провоцирует онкологические проблемы в области шейки матки.
• Эстриол – работает только во время беременности. Мужчины также могут стать её заложниками – тогда стоит говорить о возможном раке.

Добавки для женщин

Масло примулы вечерней

Добавка, которая хорошо зарекомендовала себя для коррекции ПМС. Также большое содержание ненасыщенных жирных кислот идет на пользу женщинам в условиях дефицита половых гормонов. К сожалению, число исследований о связи приема масла примулы вечерней и уровнем эстрогенов, небольшое. Но, по крайней мере в одном эксперименте эта добавка доказала свою эффективность: 889 женщин сообщили, что прием масла примулы ослабил негативные явления, которыми сопровождался климакс (41).

Экстракт красного клевера

Содержит сразу несколько фитоэстрогенов (42). Поэтому не удивительно, что его использование повышает уровень женских половых гормонов. Так, ростки красного клевера можно применять при дефиците эстрогенов у женщин с хорошим результатом (43). Кроме того, повышение уровня эстрадиола на фоне приема красного клевера подтвердили еще как минимум три авторитетных исследования (44, 45, 46).

Черный кокош или клопогон кистевидный

Растение, характерное для Северной Америки. Издавна применяется для коррекции нарушений при климаксе, научно исследовано в 2012 году. По мнению одних ученых, кокош служит донором изофлавонов (38). Существует также версия, что флавоноиды растения активируют синтез эстрогенов напрямую через регулирующую систему мозга.

Витекс священный

Другое название — прутняк обыкновенный – также хорошо известное растение. Его в разных видах применяют в гинекологии и при лечении репродуктивных расстройств. В эксперименте на крысах, получавших спиртовой экстракт плодов по 0,6 и 1,2 г/кг массы тела, удалось зарегистрировать повышение эстрогенной активности даже у самок с удаленными яичниками (39). Считается, что таким эффектом обладает один из флавоноидов прутняка – апигенин (40).

Какие продукты помогают нормализовать уровень эстрогенов в крови

Недостаток или переизбыток гормонов эстрогена, отражаются на общем самочувствии женщины и часто сопровождаются дискомфортными ощущениями, избавиться от которых можно, нормализовав гормональный фон. Конечно, бывают ситуации, в которых обойтись без применения гормональных препаратов нельзя, но даже в этом случае, врачи рекомендуют не забывать о сбалансированном и правильно подобранном питании.

При помощи тех или иных продуктов мы можем регулировать количество эстрогенов в крови.

Чтобы повысить уровень женских гормонов необходимо употреблять:

• бобовые (фасоль, соя, чечевица, нут, горох) – они характеризуются высоким содержанием натуральных веществ (изофлавоноидов), которые относятся к растительным эстрогенам. Они помогают избавиться от депрессии и нервного напряжения, стабилизировать гормональный фон после родов и при климаксе;
• фисташки, арахис, грецкие орехи – кроме эстрогенов, в состав орехов входят необходимые организму для нормализации обмена веществ и синтеза гормонов, белки и жирные кислоты;
• курага и чернослив – содержание фитоэстрогенов в сушеных абрикосах и сливах выше, чем в свежих плодах. Они способствуют выведению из организма вредных веществ и токсинов, улучшают пищеварение, тонизируют и стабилизируют работу нервной системы;
• молочные и кисломолочные продукты – особенно много эстрогенов находится в твороге, сметане и сыре твердых сортов. Кроме того, в этих продуктах содержится большое количество кальция, необходимого для укрепления костных тканей;
• чеснок – в 100 г этого продукта содержится 603,5 мкг эстрогенов. Чеснок способствует очищению крови, предотвращает развитие сосудистых заболеваний и понижает уровень холестерина.

Кстати, повысить количество эстрогена можно при помощи пива или красного вина. Но употреблять эти продукты в большом количестве нельзя. Кроме вредного воздействия алкоголя на организм, чрезмерное употребление пива способствует набору лишнего веса, а красное вино приводит к повышению давления и вызывает головную боль.

В том случае, если у вас появились симптомы, указывающие на избыток гормона эстрогена, специалисты советуют употреблять совершенно другие продукты.

Отдайте предпочтение таким продуктам:

• крупы (пшенная, рисовая, кукурузная, овсяная) – благодаря высокому содержанию клетчатки они способствуют выведению эстрогенов из желчи и нормализуют работу кишечника;
• цитрусовые – стимулируют функции печени, которая отвечает за расщепление и выведение из организма эстрогенов;
• капуста (любая) – замедляет синтез эстрогенов;
• грибы – понижают количество женских гормонов, улучшают работу сердечно-сосудистой системы и укрепляют иммунитет;
• зеленый чай – в нем содержатся вещества, которые блокируют синтез эстрогенов.

Уникальными свойствами, позволяющими нормализовать гормональный фон, обладают семена льна. При помощи этого продукта можно как повысить, так и понизить содержание гормонов эстрогенов. Благодаря входящим в их состав биологически активным веществам – лигнанам, они способствуют замедлению выработки гормонов. В то же время, в семенах льна содержатся растительные эстрогены, поэтому употребление большого количества этого продукта приведет к повышению уровня женских гормонов.

Норма эстрогена у женщин

Уровень эстрогенов в течение всего менструального цикла должен меняться. В первой фазе их концентрация мала. Она начинает возрастать вместе с развитием доминирующего фолликула. В середине цикла происходит овуляция, фолликула лопается и выпускает созревшую яйцеклетку наружу. Уровень эстрогенов в этот момент достигает наивысшей точки.

Норма эстрогенов по видам в зависимости от фазы цикла приведена в таблице:

Вид гормона	1 фаза цикла	Овуляция	2 фаза цикла
Эстрон, нг %	5-9	4-16	3-25
Эстрадиол, нг/л	15-60	34-400	27-246

Норма гормонов изменяется с возрастом. С каждым годом эстрогены вырабатываются все меньше и меньше.

Как вернуть уровень эстрогена в норму

1. Ограничьте употребление алкоголя

За метаболизм эстрогенов отвечает печень, а потому об этом органе следует неустанно заботиться, если вы не хотите столкнуться с гормональным дисбалансом. И, прежде всего, стоит перестать «травить» его алкоголем. Это будет первым шагом на пути нормализации уровня женских половых гормонов. А в дополнение следует помнить, что принимая более одного бокала алкоголя в день, женщина рискует столкнуться с раком молочной железы.

2. Употребляйте органические продукты

В неорганических продуктах питания содержится масса «химикатов», которые негативно воздействуют на весь организм, и прежде всего на эндокринную систему. Чтобы исправить положение, старайтесь чаще приобретать овощи и фрукты на рынке, где продается натуральная продукция, или же выращивать растения самостоятельно.

3. Употребляйте больше клетчатки

Неперевариваемые пищевые волокна, которые мы называем клетчаткой, выводят из организма токсины и шлаки. Точно так же они связывают излишки свободно плавающего эстрогена, избавляя организм от избытка этого вещества и тем самым помогая обрести необходимый гормональный баланс. В этом плане постарайтесь, чтобы в вашем рационе постоянно присутствовали овощи и фрукты, орехи, семечки и бобы.

4. Употребляйте продукты с пробиотиками

Развитие дисбактериоза грозит женщинам не только проблемами с кишечником, но также гормональным сбоем, ведь в этом случае кишечнику будет сложнее выводить из организма излишки рассматриваемых гормонов. Чтобы восстановить уровень полезных микробов в желудке и предотвратить дисбактериоз, чаще употребляйте продукты с пробиотиками, а именно, кисломолочные продукты и квас, квашеную капусту, соленые огурцы, кимчи и сыр тофу.

5. Употребляйте продукты с низким содержанием фитоэстрогенов

Чтобы не снабжать организм излишками фитоэстрогенов, старайтесь употреблять такие продукты, как груши и яблоки, ячмень и овес, льняное семя и всевозможные ягоды.

6. Соблюдайте сбалансированную диету

Поступление в организм всех необходимых витаминов и минералов позволяет сбалансировать выработку гормонов. Если говорить непосредственно о балансе эстрогена и прогестерона, женщине необходимо регулярно получать витамин B6, цинк и магний. Для пополнения запасов витамина B6 следует разнообразить собственный рацион говяжьей печенью и морской рыбой, орехами и фасолью, цинк можно обнаружить в свинине и баранине, гречке и овсянке, а магний содержится в миндале, морской капусте, горохе и ячневой крупе.

7. Принимайте эфирное масло розмарина

Данное масло является одним из тех редких продуктов, которые помогают нормализовать уровень эстрогена в крови. Более того, масло розмарина отлично снижает уровень эстрадиола, который считается агрессивной формой эстрогена. А еще данный продукт улучшает память, стимулирует рост волос, способствует приливу крови к мозгу и укрепляет иммунитет, т.е. борется с многочисленными симптомами повышенного эстрогена.

8. Избегайте воздействия ксеноэстрогенов

Ксеноэстрогенами называют вредные вещества с эстрогеноподобным действием, которые содержатся в косметике, бытовой химии, пластмассе и других синтетических продуктах. Ограничьте контакт с этими продуктами, и ваш гормональный баланс станет менее уязвимым.

9. Контролируйте стресс

Стрессовые ситуации повышают уровень эстрогена в организме и в то же время подавляют выработку прогестерона. Чтобы избежать этого научитесь расслабляться, не принимать стрессовые ситуации близко к сердцу, и ни в коем случае не держать негативные эмоции в себе. Это позволит вам избежать множества проблем со здоровьем, в том числе и дисбаланса гормонов.

Берегите себя!

Причины избытка эстрогенов

Причинами появления симптомов гиперэстрогении становятся эндокринные нарушения, особенности физического развития, заболевания. Способствовать возникновению патологии может пристрастие к курению, употреблению алкоголя, наркотиков.

Эндокринные заболевания

Причиной сбоя является нарушение работы гипофиза. Выработка эстрогенов в яичниках происходит под воздействием таких его гормонов, как ФСГ, стимулирующего созревание фолликулов, и ЛГ – лютеинизирующего гормона, необходимого для формирования желтого тела. Избыточное поступление женских гормонов приводит к нарушению процессов, связанных с фазами менструального цикла. В такой ситуации превышение нормы ФСГ в первой фазе ведет к отсутствию овуляции, аномальному увеличению доминантного фолликула, образованию фолликулярных кист.

При нехватке ЛГ во второй фазе цикла возникает недостаточность желтого тела и снижение выработки прогестерона – полового гормона, способствующего сохранению оплодотворенной яйцеклетки и развитию беременности. При этом в избыточном количестве образуется эстрон, что приводит к невозможности ее сохранения.

Причиной возникновения симптомов эндокринных нарушений могут стать также заболевания щитовидной и других желез внутренней секреции.

Раннее половое созревание

Оно может произойти под воздействием генетических факторов или в результате врожденных или приобретенных нарушений развития эндокринной системы. При этом у девочки раньше времени появляются внешние половые признаки, начинаются месячные. Физически не окрепший организм не справляется с дополнительной нагрузкой, в результате чего возникает гормональный сбой.

Лечение или длительная контрацепция гормональными препаратами

Нередко женщины вынуждены прибегать к заместительной гормональной терапии для устранения менструальных расстройств. Используются противозачаточные средства, подавляющие овуляцию путем повышения уровня эстрогенов в крови, внутриматочные спирали. Если средства подобраны неправильно, они вызывают нарушение гормонального фона.

Симптомы избытка эстрогенов появляются у женщин климактерического возраста, если они употребляют гормональные препараты для облегчения таких недугов, как приливы, остеопороз, нервно-психические расстройства.

Употребление в пищу генномодифицированных продуктов

Целью выращивания растений и животных с улучшенным геномом является ускорение их роста, выработка устойчивости к вредным условиям внешней среды. Однако изменение генной структуры приводит к нарушениям содержания гормонов. Употребляя мясо выращенных таким способом животных, рыб, а также растения, человек рискует получить серьезные проблемы со здоровьем.

Авитаминоз, голодание, неправильное питание

Недостаток фолиевой кислоты, селена и других полезных веществ в организме приводит к нарушению образования ферментов, необходимых для осуществления процессов, в которых расходуются эстрогены. В результате авитаминоза образуется избыток гормонов.

Злоупотребление растительными продуктами и напитками, содержащими фитоэстрогены (бобовые, соевые, пиво, кофе), употребление жирного мяса также способствуют накоплению эстрогенов в организме.

Низкий и высокий эстроген

Нормальный уровень эстрогена варьируется в широких границах. Различия наблюдаются в разные дни цикла.

Уровень эстрогенов обычно проходит через менструальный цикл:

10 способов снизить эстроген и свести к минимуму его влияние

1. Улучшение пищеварительного тракта — нездоровое пищеварение препятствует выведению излишнего воспроизведения эстрогена. В этом очень помогают семена и орехи. Например, семена связывается с эстрогеном в пищеварительном тракте и выводят его наружу;
2. Питание, ориентированное на снижение эстрогенов — должно быть с низким потреблением углеводов и высоким содержанием белка и омега-3. Не следует провоцировать образование большого количества инсулина, который нарушает гормональный баланс и препятствует выведению эстрогена. Углеводы должны быть только растительными;
3. Потеря веса – большой запас жировых отложений, также предлагают больше эстрогена. Жировая ткань должна быть уменьшена, но без резких средств;
4. Фитоэстрогены — лигнаны и изофлавоны связываются с рецепторами эстрогена и запускают некоторые защитные механизмы организма. Встречаются в льне, люцерне, красном клевере, сладком корне, бобовых, зеленых листовых, кунжуте;
5. Блокировка преобразования тестостерона в эстроген — ключевой механизм снижения эстрогенов. Для этого помогают селен, цинк, зеленый чай, цитрусовые, такие как апельсин и грейпфрут, помидоры, мелатонин;
6. Улучшение метаболизма эстрогенов — с помощью жирных кислот (рыбий жир), витаминов группы B (особенно B6, B12 и фолиевая кислота), фитоэстрогены и вещество ДИМ (Дииндолилметан). Последний находится в брокколи и цветной капусте;
7. Полное удаление избыточного эстрогена — для этого принимаются магний, антиоксиданты, пробиотики и много целлюлозы;
8. Использование дополнительных питательных веществ для детоксикации, таких как витамины, цинк, омега-3, зеленый чай, магний, селен, мелатонин, витамин E;
9. Правильные напитки — без алкоголя. Допускается только красное вино;
10. Ограничение потребления синтетических эстрогенов из окружающей среды — такие встречаются в пластмассах, гигиенических средствах, мясе с органическими добавками.

Растения для снижения эстрогена

• Боровая матка, солодка — отвар или настойка. Они содержат вещества, которые выводят из организма натуральный и синтетический эстроген. Нормализуют гормональный баланс;
• Исландский лишайник, цетрария – отвар назначают при фиброзной мастопатии;
• Авраамово дерево — его рекомендуется принимать до начала менструального цикла. Восстанавливает репродуктивные функции, регулирует цикл, улучшает общее состояние;
• Корень перуанской маки — растение богато витаминами B и C, и рядом микроэлементов, таких как кальций, магний, йод и цинк. Не всегда есть возможность получить этот корень, но в аптеке есть препараты на его основе. Перуанское растение насыщает клетки антиоксидантами, уменьшает болезненность в течение цикла, нормализует психоэмоциональный фон.

Питания и спорт

Гормональный фон организма взаимосвязан. Продуманный и рациональный подход к образу жизни помогает женщине повысить уровень эстрогенов.

1. Следует позаботиться о прекращении курения. Табак провоцирует спазм сосудов, что негативно сказывается на кровообращении в репродуктивных органах. Также крайне нежелательно курить при приёме контрацептивов, в связи с увеличением риска сосудистых нарушений.
2. Регулярные физические упражнения. Эстрогены у женщин вырабатывается, помимо яичников, жировой тканью. Поэтому при недостатке жировой ткани может быть снижение уровня эстрогенов. Но именно умеренная, особенно кардио, нагрузка улучшает состояние сосудов и кровообращение в органах малого таза. Можно использовать йогу, пилатес и другие техники статичных упражнений, чтобы получить гибкость и проработку мышц без явного снижения липидной ткани.
3. Правильное питание. Высокоуглеводная диета с низким содержанием жировых продуктов  уменьшает количество эстрогена. Обратная ситуация, когда из-за чрезмерно излишнего веса ухудшается работа яичников, поскольку эстрогенопродуцирующию функцию забирает на себя липидная ткань. Также жировая ткань вырабатывает больше эстрона, чем эстрадиола, а он имеет повышающие влияния на риск онкозаболеваний груди. Важен баланс – узнайте норму продуктов жира в сутки для своего веса и возраста.

Лучший источник – Омега3\Омега6 жирные кислоты. Дополнительно, они полезны для сосудов, легче метаболизируются организмом. В последнее время изучается их влияние на снижение депрессивных проявлений. Источники этих кислот:

• Лён,
• Жирная морская рыба и морепродукты,
• Морские водоросли,
• Кунжутное масло,
• Оливковое масло.

1. Контролируйте количество сахара. Большое число углеводов увеличивает набор веса, при этом положительные влияния жировых кислот на организм не оказываются. Дополнительно, сахар может привести к гормональному дисбалансу, особенно после 50 лет, увеличивая риск развития диабета второй степени. В свою очередь, чувствительность к инсулину имеет связь с патологиями гормонов половой сферы.
2. Пейте кофе. Умеренное потребление кофе — около двух чашек в день — может улучшать показатели эстрогена. К сожалению, нет подтверждения данных о влиянии кофеина на фертильность.

Повышение уровня гормона

У женщин

Одни из самых важных гормонов в организме женщины —эстроген и прогестерон. Оба они вырабатываются в яичниках. Эти гормоны выделяются в разные фазы менструального цикла.

В первый день менструаций гипофиз выделяет фолликулостимулирующий гормон (ФСГ). Под его действием на яичнике начинает развиваться фолликул и выделяются эстрогены. Как только их уровень повышается до определенной отметки, они блокируют выделение ФСГ. Это происходит примерно на 12–15-й день цикла.

В это время гипофиз начинает выделять другой гормон — лютеинизирующий (ЛГ). Когда его уровень повышается, происходит овуляция — фолликул лопается и из него выходит готовая к оплодотворению яйцеклетка. После овуляции снижается уровень эстрогенов и в яичниках начинает вырабатываться прогестерон.

Схематически выработку гормонов на протяжении менструального цикла можно представить так:

фолликулостимулирующий гормон (гипофиз) → эстрогены (яичники) → лютеинизирующий гормон (гипофиз) → прогестерон (яичники)

По этому принципу действуют оральные контрацептивы: они регулируют количество женских гормонов в организме. При этом они снижают уровень ФСГ до такого количества, чтобы не начал вырабатываться лютеинизирующий гормон. Нет лютеинизирующего гормона — нет овуляции.

У мужчин

В норме у мужчин количество эстрадиола должно колебаться в пределах 50–130 пмоль/л. Повышение уровня гормонов у мужчин может свидетельствовать об опухоли в яичках.

Способы повышения уровня эстрогенов

Как правило, при рассматриваемом состоянии врач назначает пациентке комплексное лечение – и медикаментозное, и корректирующее. Все подбирается в строго индивидуальном порядке, но есть и общие рекомендации:

1. Нормализация двигательной активности. Женщина с низким уровнем эстрогена обязательно должна заниматься физкультурой, причем, совершенно необязательно для этого ставить олимпийские рекорды – плавания в бассейне, посещение тренажерного зала, утренней зарядки и бега будет вполне достаточно. Подобрать грамотный и эффективный комплекс упражнений поможет врач по лечебной физкультуре или тренер в спортивном комплексе.
2. Прием витаминных комплексов. Чаще всего рассматриваемое состояние подразумевает недостаток витаминов в организме, поэтому врач будет назначать курс приема препаратов с витаминами С, группы В и Е.
3. Коррекция питания. Обязательно женщина должна будет соблюдать диету – меню подбирается лечащим врачом, может понадобиться консультация диетолога. Необходимо включить в рацион питания бобовые культуры, кунжутное масло, семена льна, красный виноград, кофе, томаты, молочные продукты, морковь и рыбий жир. Из этих продуктов составляется рациональное, сбалансированное меню, которое поможет естественным путем повысить уровень эстрогена в организме.
4. Стабилизация половой жизни. Чтобы нормализовать уровень эстрогена, женщина должна иметь постоянные половые отношения, в противном случае может развиться депрессия, да и уровень эстрогенов не повысится.

Что касается медикаментозной терапии, то она подбирается в строго индивидуальном порядке – при рассматриваемом состоянии женщине назначается гормонозаместительная терапия. Чаще всего специалисты делают следующие назначения:

• препараты на основе синтетического эстрогена – Хормоплекс, Овепол, Эстрожель, Гормоплекс, Овестин и Прогинова;
• средства с содержанием прогестерона и эстриола – Овидон, Новинет, Три-Регол, Джанет, Мерсилон и другие.

Повышение уровня эстрогена должно проводиться только после полного обследования у гинеколога, эндокринолога и других специалистов. Во многих случаях достаточно лишь пройти один курс терапии, но многие женщины достаточно длительное время корректируют рассматриваемое состояние. В любом случае, при появлении признаков снижения уровня эстрогена нужно обратиться в лечебное учреждение, а не принимать каких-то самостоятельных решений по поводу выбора медикаментов.

Рекомендуем прочитать: 
Избыток эстрогенов у женщин: причины, симптомы, лечение

Цыганкова Яна Александровна, медицинский обозреватель, терапевт высшей квалификационной категории

46,193 просмотров всего, 3 просмотров сегодня

Что происходит с женщиной?

Избыточное количество гормона становится причиной болезненности груди и сосков, в таком случае зачастую пациенткам ставят диагноз мастопатия. Женщина при этом становится чересчур эмоциональной, у нее случаются сильные депрессии. С приходом критических дней очень сильно болит голова.

Ей важно узнать, как снизить уровень эстрогенов. Пациентка страдает от выпадения волос, забывчивости и бессонницы

Также поступают жалобы на разбитость и хроническую усталость. Все симптомы неспецифические, они встречаются при ряде других болезней, поэтому очень важно пройти обследование у опытного специалиста, который назначит определенные инструментальные и лабораторные исследования

Пациентка страдает от выпадения волос, забывчивости и бессонницы. Также поступают жалобы на разбитость и хроническую усталость

Все симптомы неспецифические, они встречаются при ряде других болезней, поэтому очень важно пройти обследование у опытного специалиста, который назначит определенные инструментальные и лабораторные исследования

Женщине при повышенном уровне эстрогенов и такой симптоматике необходимо регулярно сдавать кровь для определения содержания гормонов в динамике. Берется анализ с 5 по 7 и с 21 по 24 день цикла. В таком случае материал следует сдавать рано утром, натощак. Гинеколог осматривает таких больных каждые три месяц. Один раз в полгода необходимо ультразвуковое исследование органов малого таза.

Как снизить уровень эстрогенов медикаментами?

Диагностика состояния нехватки

Для определения общего уровня гормона, как правило, используется показатель содержания в крови эстрадиола, т. к. по соотношению биологической активности он значительно превосходит другие стероиды (Е1-6 : Е2-100 : Е3-1).

Нормы

Референсные значения содержания эстрогена в организме:

Жизненная стадия развития женского организма	Уровень эстрадиола
нг/л	пмоль/л
Детство до полового созревания (до 12–14 лет)	5–22	18,4–80,8
Репродуктивный возраст (15–50 лет)
— фолликулярная фаза цикла (7–13 день)	23–139	84,4–510,3
— овуляторная фаза цикла (14–15 день)	83–495	304,7–1817,1
— лютеиновая фаза цикла (16–28 день)	42 –338	154,2–1240,8
Срок беременности
— I триместр (1–13 неделя)	203–3980	745,2–14610
— II триместр (14–26 неделя)	1005–17880	3689,4–65674
— III триместр (27–40 неделя)	4353–17600	15979–84609
Период постменопаузы (после 50–55 лет)	5–48	18,4–176,2

Диагностируется недостаток женских гормонов посредством анализа венозной крови, поэтому перед забором материала необходимо придерживаться стандартных для данного вида исследований рекомендаций:

• за 1–1,5 недели – отменить приём всех лекарственных средств (если это невозможно – заранее передать врачу конкретный перечень медикаментов);
• за 5–7 дней – избегать сексуального возбуждения и половых контактов;
• за 3–4 дня – исключить из рациона жирные, острые блюда и алкогольные напитки;
• за 1–2 дня – ограничить интенсивные физические нагрузки (больше отдыхать, не заниматься спортом) и курение;
• за 10–12 часов – отказаться от употребления любых продуктов (пить разрешается без ограничений).

В лабораторию желательно приходить рано утром (7–11 часов) за 20–30 минут до назначенного времени, чтобы излишнее напряжение, в т. ч. эмоциональное не исказило полученный результат.

Справка. В домашних условиях гормональный дисбаланс можно выявить, измерив температуру внутри влагалища непосредственно после пробуждения (базальную). В норме она не должна быть больше 37°C: максимально допустимые колебания – 0,2–0,3°C в любую сторону, превышение этих показателей говорит о наличие отклонений.