Польза витамина е для месячных, планировании беременности и климаксе

Качественные добавки

Купить фолиевую кислоту можно в российских аптеках. Но есть важные нюансы. В препаратах отечественного производства маленькие дозировки, поэтому их может не хватить для восполнения сильного дефицита. Да, наши препараты стоят дешевле импортных аналогов. Но толку от низких дозировок витамина В9 не будет.

А еще российские добавки делаются на основе фолиевой кислоты, а не фолатов. Выбирать нужно варианты со вторым активным веществом, на это есть серьезные причины. Фолиевая кислота – это синтетический компонент, который должен пройти ряд трансформаций в организме для нормального усваивания. Некоторые люди просто физически не могут перерабатывать фолацин, поэтому он накапливается в органах, что рано или поздно приведет к передозировке.

Отличные добавки с метафолином и прочими фолатами продаются в интернет-аптеке iHerb. Здесь нет БАДов с плохо усваиваемой фолиевой кислотой, в ассортименте только самые биодоступные варианты.

При выборе таблеток с фолацином рекомендуем заглянуть в ТОП-6 лучших препаратов с этим активным веществом:

На Айхербе есть не только отличные добавки с фолиевой кислотой. Еще здесь можно купить моно-препараты и витаминные комплексы, а также натуральную косметику, низкокалорийную еду, товары для здоровья и домашнего хозяйства. У каждого наименования на сайте есть рейтинг и отзывы покупателей.

В ассортименте товары от ведущих мировых производителей, причем наценки Айхерб делает минимальные. Это связано не с дешевой продукцией, а огромными оборотами. Компания отправляет посылки во все страны, ежедневно люди покупают сотни и тысячи наименований из каталога.

Получить свою доставку с iHerb могут и россияне, причем совершенно бесплатно. Далеко не каждый иностранный магазин может похвастаться таким предложением. Но для бесплатной пересылки нужно выполнить 2 условия: общая стоимость заказа от 60$ и вес до 5 кг.

Айхерб славится щедрыми акциями, еженедельно выбираются категории, на которые действует скидка 10-15%. Также тут есть выгодная система бонусов лояльности и промокоды.

Фолиевая кислота – незаменимое для женского организма вещество. От него зависит менструальный цикл, самочувствие при климаксе, легкое вынашивание беременности. Пить добавки с витаминов В9 рекомендуется в профилактических целях, особенно тем, кто планирует ребенка. Но самостоятельно принимать большие дозировки витамина нельзя. У некоторых фолиевая кислота плохо усваивается, поэтому перед приемом желательно проконсультироваться с врачом и заменить ее на метафолин. А еще лучше – подобрать хороший витаминный комплекс и принимать его курсами, особенно в период межсезонья.

В каких продуктах содержится вещество

Фолиевая кислота не синтезируется в организме самостоятельно. Поэтому природа предусмотрела, чтобы ее можно было получить вместе с едой. Во время беременности и в период ее планирования будущим родителям полезно включать в свой рацион провизию, богатую этим веществом. Их список достаточно разнообразный:

спаржа, шпинат и другая листовая зелень;
печень говядины и трески;
ядра орехов грецких и фундука;
цельнозерновые крупы;
белые грибы (с осторожностью во время вынашивания);
домашний творог и молодой сыр;
брюссельская и другие виды капусты;
морская рыба;
тыква, перец и баклажаны;
фасоль;
цитрусовые.

Польза витамина е для месячных, планировании беременности и климаксе

Как и большинство витаминов, фолиевая кислота разрушается во время термической обработки. Поэтому продукты, в состав которых она входит, лучше употреблять в свежем виде. Это касается только зелени, овощей и фруктов. Субпродукты, рыбу и крупы можно готовить на пару или запекать, избегая длительного выжаривания или тушения.

Источники

  • https://omesyachnyh.ru/zachatie/folievaya-kislota-dlya-zachatiya.html
  • https://MyZachatie.ru/planirovanie/folievaya-kislota-dozirovka-pri-planirovanii-beremennosti.html
  • https://vitaminy.expert/folievaya-kislota-dlya-zachatiya
  • https://rebenok.online/planirovanie-beremennosti/vitaminy/folievaya-kislota-dlya-zachatiya.html
  • https://7mam.ru/folievaya-kislota-pri-planirovanii-beremennosti/

О роли фолиевой кислоты и ее соединений для зачатия

К сожалению, нельзя со стопроцентной уверенностью сказать, что именно фолиевая кислота и способствует зачатию. Ее назначают всем дамам, которые хотят забеременеть, чтобы существенно понизить или вовсе предотвратить аномалии развития у будущего поколения. Учеными доказано, что фолацин предотвращает развитие таких патологий:

  • водянка;
  • анэнцефалия;
  • аномалии при формировании позвоночного столба;
  • заячья губа.

Как собщают статистические данные, каждая третья будущая мать недополучает фолиевой кислоты с продуктами из внешней среды, поэтому стоит задуматься об употреблении витаминных комплексов за несколько месяцев до наступления предполагаемого зачатия, ведь все вышеперечисленные патологии формируются на первых неделях беременности (15-30 сутки после успешного зачатия), то есть, дама может даже еще не предполагать о своем новом статусе.

Существуют состояния, при которых следует увеличить потребление витамина В9:

  • сахарный диабет;
  • эпилептические приступы;
  • хронические патологии органов желудочно-кишечного тракта;
  • длительное употребление оральных контрацептивов;
  • недостаточное поступление белка;
  • злоупотребление алкогольными напитками.

Аспирин во время месячных: что говорят специалисты

Менструация — это особый период в жизни любой женщины. В такой момент в организме представительницы прекрасного пола происходят бурные гормональные изменения, под воздействием которых зреет яйцеклетка и происходит отслойка внутреннего слоя стенки матки или эндометрия. Кровеносные сосуды, питающие матку, открываются, что и приводит к кровотечению.

По своей интенсивности месячные зависят от гормонального фона женщины, образа жизни, физических нагрузок и многих других факторов. Не последнюю роль в силе кровотечения играют лекарственные препараты, применяемые молодой женщиной в этот период.

Многие пациентки жалуются на выраженный болевой синдром, сопровождающий менструацию. Для купирования подобных проявлений они прибегают к применению различных лекарственных препаратов.

Большинство специалистов сходится во мнении, что использовать ацетилсалициловую кислоту для решения подобных проблем достаточно опасно. Аспирин вызывает нарушение работы свертывающей системы крови, усиливает ее жидкую фракцию и пролонгирует кровотечение.

Слизистая стенки матки в этот период представляет собой сплошную кровоточащую поверхность, а гормональные сдвиги во время месячных и так уменьшают вязкость крови и отрицательно влияют на производство фибриногена и тромбина в организме женщины. Аспирин еще больше снизит вероятность образования тромбов и усилит менструальные выделения.

При болевом синдроме в “критические дни” для женщины предпочтительнее использовать для снижения боли парацетамол, ибупрофен и другие нестероидные гормоны, которые не оказывают влияния на свертывающую систему крови. Использование ацетилсалициловой кислоты можно начинать не раньше, чем через 2 — 3 дня после прекращения месячных.

Какие именно вещества нужны при миоме

Все витамины при миоме имеют важное значение для восстановления нормального самочувствия и правильного баланса гормонов. Специалисты выделяют такие:

Витамин K. Эта составляющая нужна для сохранения достаточной вязкости крови. Его дефицит приводит к усилению выделений, объем которых при миоме и так возрастает. Он же способствует производству новых клеток крови;
Витамин C. Вещество укрепляет стенки капилляров, то есть помогает устранению кровотечений, делает менструальные выделения количественно меньше

Он же необходим для усвоения такого важного компонента, как фолиевая кислота, которая при миоме матки приобретает особое значение;
Витамин A. Стимулирует иммунитет, что важно при наличии доброкачественной опухоли

Если защитные силы находятся на максимально высоком уровне, миоме не грозит перерождение, а рост замедляется;
Витамины группы B. Набор веществ обязателен для поддержания функций нервной системы, обеспечения стрессоустойчивости. Это нужно для выравнивания гормонального фона, замедления и прекращения роста новообразования;
Токоферола ацетат. Витамин е при миоме матки влияет на непосредственного виновника ее возникновения и развития, то есть баланс гормонов.

Он способствует более четкой работе яичников, приводя в норму концентрацию эстрогенов и снижая таким образом негативное воздействие этих веществ на ткани матки.

Фолиевая кислота

Когда заходит речь о том, какие витамины нужно пить при миоме матки, следует контролировать достаточное получение организмом фолиевой кислоты. Она нужна и здоровому организму, но при опухолевом заболевании вещество решает следующие задачи:

  • Стабилизация уровня гормонов. Фолиевая кислота помогает синтезу норадреналина, следовательно, допамина и серотонина, благодаря влиянию на работу гипофиза;
  • Улучшение качества крови. Достаточный объем в ней эритроцитов и тромбоцитов позволяет избежать сильных кровотечений и анемии;
  • Нормализация кровообращения. Сбой на этом уровне может привести к усилению снабжения миомы кислородом, что позволит ей вырасти еще больше;
  • Устранение стресса. Боли, кровотечения, осознание собственного нездоровья дестабилизируют обмен веществ, в том числе производство гормонов. Фолиевая кислота приводит к норме функции ЦНС, снижая шансы роста опухоли.

Как фолиевая кислота влияет на месячные?

Во время беременности, в период кормления грудным молоком, а также при планировании зачатия польза этого элемента возрастает в несколько раз. Фолиевая кислота во время месячных может быть полезна при задержке, вызванной ее дефицитом.

Фолиевая кислота при месячных оказывает благотворное влияние на организм девушек и женщин:

  • Восстанавливает эмоциональную стабильность, повышает восприимчивость к стрессам и неблагоприятным воздействиям окружающей среды;
  • Ускоряет процессы кроветворения и насыщения крови гемоглобином;
  • Способствует комфортному пищеварению;
  • Улучшает общее самочувствие, благотворно влияет на работу головного мозга;
  • Предупреждает образование тромбов, что особенно актуально у лиц, принимающих КОКи;
  • Помогает иммунной системе бороться с инфекциями.

Часто недостаток фолиевой кислоты приводит к развитию анемии. Анемия – патологический синдром, характеризующийся снижением содержания гемоглобина крови и связанными с этим симптомами. Обильные месячные на фоне анемии могут приводить к ухудшению состояния женщины вплоть до потери сознания.

Можно пить при месячных фолиевую кислоту или нет, лучше всего решить на приеме у лечащего врача. Специалист учитывает все показания, противопоказания, возможные побочные эффекты, назначает адекватную дозировку. Если месячные обильные, общее самочувствие женщины плохое, беспокоит слабость, головокружения, врач, помимо фолиевой кислоты, выписывает препараты железа.

При задержке месячных необходимо выяснить причину этого состояния. Задержка месячных может произойти из-за инфекционных процессов, опухоли, беременности, дисфункции половых органов. Если задержка вызвана нехваткой витаминов, необходимо применение поливитаминных биологически активных добавок. В остальных ситуациях рассматриваются варианты другого этиотропного лечения (антибактериальные препараты, цитостатики, радикальная хирургическая операция). Таким образом, вызвать месячные фолиевой кислотой реально только в случае первоначальной ее нехватки в организме.

При задержке месячных пить препараты фолиевой кислоты необходимо в комбинации с токоферолом, аскорбиновой кислотой. Назначаются индивидуальные курсы длительностью в месяц на консультации у гинеколога. Первую таблетку принимают в первый день менструального цикла.

Заключение

Польза витамина е для месячных, планировании беременности и климаксе

Повлиять на месячные фолиевая кислота может как прямо, так и опосредованно. Прямое действие витамина B9 заключается в восполнении недостатка этого элемента и восстановлении вызванных дефицитом нарушений. Опосредованное действие возникает за счет благотворного влияния на кроветворную систему, эритроциты и нервные волокна.

Токоферол и планирование беременности

Витамин Е — вещество, оказывающее положительное влияние на женский организм и повышающее вероятность зачатия. Как упоминалось, нехватка элемента приводит к сбоям в работе органов, отвечающих за репродуктивную функцию. Вот почему при наличии проблем с зачатием парам часто назначают витамин Е в капсульной форме. Полезен токоферол и мужчинам, у которых, благодаря действию вещества, повышается качество спермы.

В период планирования беременности назначается витамин Е и фолиевая кислота. Совместный прием элементов стимулирует работу плаценты, помогает женскому организму справиться с нагрузкой и сохраняет крепкое здоровье.

Некоторые специалисты уверяют, что овуляция и поступление витамина Е не связаны между собой. Несмотря на это, токоферол часто назначается женщинам, которые планируют завести ребенка или ранее пережили выкидыш. В период планирования беременности витамин Е оказывает следующее действие:

  • укрепляет иммунную систему;
  • приводит к норме кровяное давление;
  • улучшает состояние кожных покровов;
  • нормализует процесс выработки прогестерона;
  • корректирует рост матки;
  • повышает общую выносливость.

Если беременность уже наступила, то витамин должен поступать в объеме 150-200 мг в сутки. При этом рекомендуется четкое соблюдение инструкции и рекомендаций врача.

Правила приема и дозировки

Концентрации и способ применения напрямую зависят от конкретной ситуации. Врач-гинеколог поможет подобрать препарат и индивидуальные дозировки.

Есть универсальные схемы приема фолиевой кислоты для настройки цикла, при менопаузе, климаксе или беременности. Разберем каждый вариант более подробно.

Для нормализации цикла

Если необходимо вызвать месячные при помощи фолатов, надо сначала обратиться к врачу. Не стоит полагаться на советы подруг и отзывы в интернете. Длительные задержки могут говорить не только о беременности, но и об опасных заболеваниях женской половой сферы. Если все порядке, и просто произошел небольшой сбой, доктор подберет добавку с фолацином или подходящий комплексный препарат.

Дозировка зависит от многих факторов: тип проблемы, возраст, вес, общее состояние здоровья. Но есть универсальная схема для возвращения нормального цикла:

  1. В первый день менструации начинается прием фолиевой кислоты. Обычно врачи прописывают по 800 мкг. Дополнительно нужно принимать 1 капсулу витамина А. Пить лекарства по такой схеме нужно 2 недели.
  2. Начиная с 4-го дня цикла к фолацину и ретинолу подключается витамин Е (по 1 таблетке) и С (по 500 мг).
  3. С 16 дня цикла и до его окончания нужно пить только витамин Е и С.

Благоприятное влияние на овуляцию – одна из причин, почему фолаты рекомендуют принимать при ановуляции и бесплодии, возникшем по гормональным причинам.

При менопаузе и климаксе

С возрастом у женщин обостряются хронические заболевания, появляются новые недуги

Все это важно учитывать при приеме фолиевой кислоты. Обычная ежедневная дозировка – 400 мкг, но в некоторых случаях концентрация фолатов должна быть увеличена:

  • если женщина курит: никотин мешает нормальному усваиванию фолиевой кислоты;
  • при наличии анемии;
  • были диагностированы проблемы с ЖКТ: энтерит или хронический гастрит.

Если же у женщины атеросклероз, принимать большие дозировки фолацина запрещено, это может ухудшить состояние пациентки. Нельзя пить фолиевую кислоту и при подозрении на злокачественную опухоль: повышенные концентрации витамина В9 могут спровоцировать ее рост.

Когда женский организм переживает настоящую гормональную бурю, а хронические болезни обостряются одна за одной, самостоятельно прописывать себе витамины нельзя. Доверьте этот вопрос специалистам либо выбирайте особые комплексы для женщин с менопаузой или климаксом.

Thorne Research, 5-метилтетрагидрофолат, 1 мг, 60 капсул

от 1 300 ₽

При подготовке к беременности и вынашивании

Если у будущих родителей при обследовании обнаружили нехватку фолацина, обоим прописываются добавки с фолиевой кислотой. Желательно пить по 800 мг ежедневно на протяжении полугода. Это улучшит качество семенной жидкости у мужчины и облегчит женщине вынашивание ребенка.

Принимать фолаты нужно и во время самой беременности, особенно на ранних сроках. В группу риска по авитаминозам входят:

  • беременные, которые страдали от сильного токсикоза в течение первого триместра;
  • женщины до 18 или старше 35 лет;
  • вегетарианки или любительницы диет;
  • беременные двойней или тройней;
  • женщины с детьми-погодками;
  • девушки с лишним весом или, наоборот, слишком худые.

Если есть риск внезапного прерывания беременности, гинеколог увеличивает дозировку фолиевой кислоты.

Стандартная схема выглядит так:

  • до 12 недели будущая мама пьет около 800 мкг фолиевой кислоты;
  • после 12 недели достаточно 600-200 мкг ежедневно.

Дозировки варьируются в зависимости от самочувствия беременной. Несмотря на необходимость приема фолатов, прописывать их себе самостоятельно в такой деликатный период нельзя.

Противопоказания к применению

На вопрос многих пациенток, можно ли пить аспирин во время месячных, большинство специалистов не дают однозначного ответа. При приеме данного лекарства необходимо учитывать все побочные проявления ацетилсалициловой кислоты.

Существуют абсолютные и относительные противопоказания к использованию аспирина. К  первой группе относят:

  • Наличие любых заболеваний пищевода и желудка. Аспирин вызывает раздражение слизистой и может привести к развитию язвенного процесса.
  • Не рекомендуется данный препарат при наличии у пациенток хронического бронхита с астматическим компонентом. Аспирин может спровоцировать спазм бронхов и бронхиол, что приводит к усилению приступа бронхиальной астмы.
  • Лекарство запрещено к использованию во время беременности, особенно в первый и третий триместр. Подобные ограничения относятся и к периоду лактации у женщины.

Однако в медицинской практике существуют и относительные противопоказания для лечения ацетилсалициловой кислотой. В этом случае врач обычно предупреждает больного о возможных последствиях данной терапии. Сюда можно отнести различные заболевания печени и желчевыводящих путей, пиелонефрит в острой или хронической стадии, трофические язвы голеней и стоп, вызванные наличием у пациентки варикозной болезни. Проблемы с ЦНС тоже могут стать препятствием к использованию аспирина для купирования болевого приступа различной этиологии.

Ацетилсалициловая кислота при месячных тоже может использоваться женщинами, однако ее применение требует осторожности и может быть ограничено.

Фолиевая кислота и менопауза

Фолацин относится к категории водорастворимых веществ. Это значит, что он не может накапливаться в организме, как жирорастворимые витамины. Если для регуляции менструального цикла достаточно пропить один курс фолиевой кислоты, при менопаузе ситуация немного серьезнее.

Большинство женщин в этот деликатный период сталкивается со следующими симптомами:

  • увеличение веса за счет отеков;
  • сложности с похудением из-за замедления обмена веществ;
  • повышенная раздражительность;
  • признаки железодефицитной анемии;
  • слабость и быстрая утомляемость;
  • выпадение волос, ломкость ногтей;
  • жаркие приливы к голове и шее.

Но, к счастью, фолиевая кислота влияет не только на месячные, но и на женский организм во время менопаузы. Прием БАДов поможет:

  • нормализовать работу кровеносной системы, благодаря чему перестанет скакать давление, кровь не будет внезапно приливать к голове и шее;
  • улучшить состояние нервной системы, вернуть хороший сон и стабилизировать настроение;
  • наладить работу желез, выделяющих цервикальную жидкость, это позволит избавиться от сухости во влагалище.

Вещество контролирует процесс усваивания белков, жиров и углеводов, а также витаминов и минералов. Благодаря этому кальций и другие полезные элементы не будут вымываться. Кости останутся крепкими, снизится риск остеопороза и прочих проблем со скелетом. А за счет улучшения метаболизма вещество поможет сохранить нормальный вес и не допустить появления отеков.

Из-за возрастных особенностей пить фолаты при менопаузе придется регулярно. Длительность курса составит 2-3 месяца, затем перерыв и снова прием препарата. Индивидуальную схему приема поможет подобрать лечащий врач.

Витамины для женщин, планирующих беременность

На основе изучения характера питания и изменений в организме женщин при приеме витамина ученые выявили, что от количества поступающей в организм кислоты зависит наступление овуляции. В момент приема поливитаминов или отдельно В9 у женщин, имеющих проблемы с овуляцией, она наступала чаще. В этом случае лечение при планировании действительно может помочь забеременеть. Для повышения вероятности зачатия и профилактики возможных проблем с развитием нервной системы плода женщинам, имеющим проблемы с наступлением беременности, за два месяца назначается препарат в таблетированной форме.

Негативные последствия при недостатке витамина В9

Если нарушается фолатный цикл, возможно развитие патологических нарушений. Дефицит витамина В9 приводит к таким последствиям:

1.Патологическое течение беременности – отслойка плаценты, недостаточность фетоплацентарная.

2.Раннее развитие остеопороза.

3.Дефекты и аномалии развития плода – отсутствие или недоразвитие полушарий мозга, отсутствие костей черепного свода, неправильное формирование трубки нервной.

4.Возникновение злокачественных новообразований молочных желез, простаты, яичников.

5.Развитие токсического гепатита, вызванного пищевыми, химическими отравлениями.

6.Болезни вегетативной системы, сердца – миокардит, инфаркт, ИБС, склеротические поражения сосудов.

Польза витамина е для месячных, планировании беременности и климаксеДефицит витамина В9 приводит к негативным последствиям

Причины сбоя менструального цикла

Частые задержки месячных на 5 суток и более, а также нерегулярный цикл могут свидетельствовать о том, что в женском организме существуют скрытые нарушения функционировании репродуктивной системы. Причинами бывают:

  • Стрессы, нервные потрясения
  • Эмоциональное напряжение
  • Постоянная усталость
  • Снижение иммунитета
  • Нарушения сна и регулярное недосыпание
  • Недостаток питательных веществ
  • Увлечение диетами
  • Неблагоприятное воздействие внешней среды
  • Смена климата
  • Ожирение или слишком малый вес
  • Последствия приема некоторых лекарств.

Помимо этих причин, сбой в менструальном цикле может произойти из-за болезней:

Инфекционные заболевания органов малого таза – чаще всего вследствие развития хламидиоза, микоплазмоза. Как правило, после лечения цикл нормализуется.
Гормональный дисбаланс. Нарушение выработки необходимых гормонов может спровоцировать заболевания иных органов и развития серьезных патологий. Возможно, что причиной задержек может быть плохое функционирование щитовидной железы.
Дисфункция яичников. В основном угнетение работы связано с частыми простудными заболеваниями, воспалительными процессами, перенесенными в детстве.
Вирусные заболевания, такие как краснуха, провоцируют нарушения цикла на ранних этапах – как только у девочки начинается половое созревание. Обычно требуется некоторое время, чтобы сформировался менструальный цикл

Тем не менее, на его нерегулярность надо обратить внимание и показать подростка гинекологу.
Развитие опухолей в органах малого таза.
Прерывание беременности (аборты или выкидыши).
Неправильное развитие яичников.

Какая бы ни была причина задержки или нерегулярного цикла, необходимо обратиться к врачу, чтобы устранить нарушения в работе половой системы.

Нехватка витаминов негативно сказывается на состоянии организма, провоцирует многочисленные сбои и нарушения, приводит к гормональному дисбалансу. Искажение соотношения женских и мужских гормонов, циркулирующих в организме, приводит к нарушению менструального цикла, задержкам.

Польза витамина е для месячных, планировании беременности и климаксе

Недостаточное поступление фолиевой кислоты может со временем привести к женскому бесплодию. Дело в том, что витамин активно способствует созреванию фолликул и установлению нормального менструального цикла.

Если у женщины сохраняется стойкий дефицит вещества, то развившиеся вследствие этого патологические процессы вызовут необратимые изменения в работе половой системы. В результате она не сможет стать матерью.

Терапия нарушения месячного цикла зависит от причин, которые его вызвали. В случае, если на это повлияли инфекции или воспалительные процессы, назначаются противобактериальные препараты, физиопроцедуры, специальная диета, витаминотерапия.

Если задержку вызвал дефицит полезных веществ, назначаются витаминные препараты, в основном – фолиевая кислота и витамин Е.

Токоферол – витамин, который активно применяется для лечения гинекологических заболеваний и коррекции менструального цикла. Роль вещества для женского организма чрезвычайно велика: он обеспечивает регулярность месячных, правильное зачатие и вынашивание плода, облегчает климакс. Большое значение витамина Е объясняется особенностями его действия:

  • Активизирует кроветворение
  • Обеспечивает образование эритроцитов, их правильную структуру
  • Участвует в обменных процессах
  • Нейтрализует действие свободных радикалов, разрушающих клетки
  • Приводит в норму функционирование половой системы
  • Обеспечивает хорошее состояние молочных желез.

Витамин применяют для коррекции нарушений во второй фазе цикла, так как в этот период происходит активный рост эндометрия – гормональной ткани внутри матки. При отсутствии беременности часть клеток отмирает и выходит во время менструации.

Польза витамина е для месячных, планировании беременности и климаксе

Если в организме имеется недостаток токоферола, то рост эндометриальной ткани замедляется, а месячные задерживаются до тех пор, пока она полностью не сформируется. Поэтому для стимуляции назначается витамин Е, его принимают в первой половине дня по 0,4 г, начиная с 16-го дня цикла.

Также врач может назначить и иную схему для устранения сбоя: в 1 фазу – витамины В и аскорбиновую кислоту, во 2-ю – токоферол в комбинации с ретинолом и фолиевой кислотой.

О пользе фолиевой кислоты для женского организма известно много, но уповать на то, что только ее применением можно решить гинекологические проблемы не следует. Необходимость назначения витамина должен определять врач, исходя из причин, вызвавших задержки месячных или нарушения цикла, противопоказаний к веществу.

Продукты, богатые В9

Употребление продуктов, которые содержат фолиевую кислоту, станет хорошей альтернативой приему таблеток. Они доступны каждому:

  • цитрусовые, абрикосы, персики, авокадо, бананы;
  • томаты, капуста белокочанная, брокколи, огурцы, петрушка, шпинат, свекла;
  • чечевица, фасоль, бобы, горох;
  • молоко, молочные и кисломолочные продукты;
  • орехи;
  • перепелиные и куриные яйца;
  • грибы;
  • печень, говядина;
  • овсяная и гречневая каша.

Витамин В9 – один из важнейших микроэлементов для нормального функционирования женской репродуктивной системы. Принимать его нужно для нормализации месячных, сглаживания симптомов менопаузы, подготовки к предстоящей беременности. Помимо достижения основной цели, прием препарата положительно скажется на здоровье в целом, внешности и эмоциональном состоянии.

Польза витамина е для месячных, планировании беременности и климаксе

Фолиевая кислота (витамин В9) незаменима в гинекологии. Женщина особенно нуждается в этом веществе во время вынашивания беременности, фолаты снижают риск выкидыша и пороков развития, помогают ребенку нормально расти. Препараты с этим компонентом позволяют легче переносить неприятные симптомы климакса, привести в порядок гормональные фон и быстрее справиться с гинекологическими заболеваниями. Фолиевая кислота при задержке месячных нормализует цикл и делает саму менструацию безболезненной. Разбираемся, зачем женщинам витамин В9 и как принимать БАДы, чтобы не навредить.

Ссылка на основную публикацию