Как сохранить здоровые зубы на всю жизнь?

Как сохранить зубы: что нужно делать

Здоровье зубов – очень серьезный вопрос. Те, кто с детства привык следить за своим здоровьем, знают: для того, чтобы сохранить зубы крепкими, нужно обязательно следить за их состоянием и никогда не пренебрегать основными правилами гигиены полости рта. Казалось бы, все это элементарно, однако, благодаря важным мероприятиям по уходу, как сохранить зубы здоровыми могут даже самые большие любители сладкого. Итак: как вернуть (сохранить) здоровье полости рта? Для этого эксперты настоятельно рекомендуют следующее:

Регулярно чистить их

Внимание: если отсутствует возможность чистить зубы два раза в день (например, человек находится в отъезде, в командировке, на больничном), лучше всего пренебречь утренней чисткой. Но вечернюю чистку пропускать нельзя, ни в коем случае

Если не почистить зубы вечером, за ночь во рту расплодятся болезнетворные бактерии, обитающие в остатках недоеденной пищи;

Не стоит злоупотреблять зубными пастами с так называемым «отбеливающим» эффектом. Совершить правильное и эффективное отбеливание в домашних условиях, без обращения к квалифицированному врач- стоматологу, невозможно. Поэтому пасты с отбеливающим эффектом не способны оказать решающее влияние на цвет зубной эмали. Способность пасты к отбеливанию зубной эмали – это всего лишь хитрый маркетинговый ход. В лучшем случае такая паста никак не изменит состояние и цвет эмали, а в худшем случае будет постепенно разрушать эмаль из-за наличия агрессивных химических веществ;

Для эффективной очистки полости рта между приемами пищи рекомендуется после каждой еды и после каждого перекуса съедать одно несладкое яблоко. Яблоки отлично очищают и укрепляют десна. Можно использовать с этой целью и жвачку, но тогда продолжительность жевания буде всего несколько минут, потому что большая часть людей, как только жвачка теряет свой вкус и аромат, выплевывают ее. Внимание: от жевательной резинки рекомендуется воздержаться людям, страдающим острыми или хроническими заболеваниями желудочно-кишечного тракта. Если нет ни яблока, ни жевательной резинки, лучший вариант – прополоскать рот после приема пищи;
Для того, чтобы на долгое время сохранить здоровье полости рта, ему (да и всему организму) рекомендуется давать посильную нагрузку. Для этого рекомендуется ежедневно включать в рацион свежие твердые фрукты и овощи. Отлично подойдут для укрепления и ежедневной добавки в питательный рацион такие овощи и фрукты, как яблоки, груши твердых сортов, морковь и огурцы. Изредка на овощных рыках, особенно в маленьких городах, встречается и репа, напоминающая «большую-пребольшую» репку из знаменитой детской сказки. На Руси с незапамятных времен выращивали репу и знали, что она обладает массой полезных свойств, включая крайне благотворное влияние на состояние зубов.

Если возникли какие-то проблемы с состоянием полости рта (изменение цвета, неожиданная травма, постоянная боль), рекомендуется сразу же, безотлагательно, обратиться к врачу-стоматологу. Однако, даже если с улыбкой, на первый взгляд, все обстоит благополучно, посещать врача для профилактического осмотра нужно не реже двух раз за год.

Как сохранить здоровые зубы крепкими до старости

Чтобы уберечь зубы от кариеса, нужно ухаживать за их состоянием. В магазинах сейчас есть огромный выбор зубных щеток и паст. И мы все же должны почаще обращаться к зубным врачам, чтобы вовремя их лечить.

Что делать?

Ешьте сырые салаты, целые сырые овощи и фрукты, цельно-зерновые каши. И все это тщательно жуйте, посвящая каждому укусу до 30 жевательных движений. Сырая растительная пища важна не только наличием жестких и полезных волокон, но и своим составом в целом.

В ней множество витаминов и микроэлементов, в том числе кальций и фосфор, необходимые для укрепления эмали. Много кальция и фосфора в молочных продуктах, рыбе, овощах, фруктах и зелени. Из молочной продукции наиболее насыщены кальцием творог, сыр и цельное молоко.

Обязательно запивайте сладости большим количеством чистой воды. Вместо кондитерских изделий и конфет старайтесь есть сухофрукты, немного меда и коричневого тростникового сахара.

Из традиционных сладостей предпочтение отдавайте мармеладу и пастиле. Карамельки наиболее вредны для зубов, особенно если их грызть.

Чистить нужно вертикальными движениями – нижние снизу вверх, а верхние – сверху вниз. Тщательно очищайте не только внешние, но и внутренние поверхности зубов.

Уход за зубами

Микро-трещинки на зубах расположены вертикально, поэтому чистка поперек не полноценно их очищает. Жевательные поверхности зубов чистите круговыми движениями.

При чистке захватывайте десны, даже если они кровоточат. Начните чистить десны мягкой зубной щеткой и постепенно перейдите на щетку средней, а затем и высокой жесткости.

Жуйте жесткие веточки – побеги сосны, смородины, рябины или других деревьев и кустарников. Это значительно укрепит эмаль зубов и десны. После еды съедайте кусочек яблока или сыра — они не дают размножаться бактериям.

О чем говорят зубы здорового человека

Состояние зубов может многое рассказать о человеке. Если они у Вас здоровые, ровные и белые, то это говорит о том, что родители и другие предки дали защиту и опору, создавая крепкий фундамент для Вашего развития.

Отсутствие проблем с зубами говорит о том, что Ваши жизненные цели вполне определены. А это в свою очередь поможет Вам уверенно и спокойно достигать их в этой жизни.

Есть предположение, по которой нижние зубы показывают связь человека с родственниками по женской линии, а верхние – по мужской. Нижние передние показывают отношения владельца зубов с его мамой, а верхние — с отцом.

Эта теория гласит, что любые проблемы со здоровьем, цветом или расположением передних зубов говорят об отсутствии защиты со стороны родителей. В этом случае человеку необходимо рассчитывать не на маму и папу, не на свою семью а искать жизненной помощи, мудрости и поддержки где-то в другом месте.

Есть и другая версия, по которой правый ряд зубов отвечает за отношения и связь с мужчинами, в том числе — с отцом. А левый ряд – с женщинами, в том числе и матерью. В любом случае можно сказать, что самые дальние зубы мудрости показывают, насколько Вы связаны узами со своими древними предками.

Пусть Ваши зубы будут здоровыми и крепкими, и красивая улыбка озаряет Ваше лицо! Буду рада видеть Вас снова на страницах моего блога.

Чистка зубов как способ сохранить зубы здоровыми

Первое, о чем мы должны помнить, это о регулярной и правильной чистке зубов. Следование нехитрым приведенным ниже правилам позволит сохранить зубы здоровыми и красивыми, а десны крепкими.Чистите зубы дважды в день – утром и вечером. Многие люди пропускают вечернюю чистку зубов, что является большой ошибкой. Ночью скопленные за дневное время остатки пищи будут активно разлагаться в зубной полости, провоцируя появление кариеса. Поэтому не ленитесь и обязательно чистите зубы перед сном.

Чистка зубов должна длиться не менее трех минут. Экспресс-вариант чистки зубов, когда мы успеваем лишь пройтись щеткой по зубной поверхности буквально за одну минуту, абсолютно бесполезен и тут уж действительно не стоит тратить время.

Движения щетки при чистке зубов должны быть не резкими и мягкими. Не стоит сильно давить на десны – так вы можете их травмировать. Держать зубную щетку относительно зубов и десен нужно под углом в 45 градусов. Горизонтальные движения относительно зубных рядов не очищают, а наоборот, разносят остатки пищи по промежуткам между зубами.

При чистке зубов будьте последовательны – сначала почистите нижний зубной ряд и лишь потом приступайте к верхнему. Нижний ряд чистят движениями снизу вверх, верхний зубной ряд – движениями сверху вниз.

Начинайте чистку зубного ряда с передних зубов, постепенно продвигаясь к задним

Особое внимание уделяйте зубам мудрости, пломбированным зубам, зубным коронкам. Жевательные поверхности зубов рекомендуется очищать движениями, идущими спереди назад

Чтобы сохранить зубы здоровыми, не забывайте проводить чистку языка. Язык, также как и зубная поверхность, подвержен действию бактерий и микробов. Чистите язык мягко и нежно, не давить на него, особенно на корень.

Чистку необходимо заканчивать следующим образом: сомкните зубы и пройдитесь по наружной зубной поверхности, не забывая о деснах. Движения при этом должны быть мягкими и круговыми.

Хотите сохранить зубы здоровыми? Узнайте, правильно ли соблюдаете гигиену полости рта на приему у стоматологов нашей клиники на Щелковской. Запишитесь на прием к стоматологу сегодня по телефону 8 (495) 221-21-18 или через интернет, заполнив форму записи онлайн.

Факторы риска артроза

Артроз или остеоартрит – дегенерация хряща. С этим распространенным заболеванием рано или поздно сталкивается каждый 4-й человек. Основные симптомы износа хрящевой ткани суставов – плохая подвижность и тупая боль. отдельных случаях нелеченный артроз может существенно подпортить жизнь. Причины развития этой болезни до конца медицинской наукой не изучены до сих пор. Однако выяснить факторы риска, из-за которых может появиться остеоартрит, медикам все же удалось.

Различают изменяемые и неизменяемые факторы риска. На первые можно повлиять самостоятельно. То есть, изменив свой образ жизни, привычки, избежать или отсрочить развитие болезни. о втором случае факторы риска заложены у человека на генетическом уровне, и сделать с ними ничего нельзя.

Изменяемые факторы

Медики выделяют 7 основных модифицируемых факторов риска возникновения артроза. Если приложить усилия, поработать над собой, большинство из них можно минимизировать и сохранить здоровье суставов на долгие годы вперед.

• Лишний вес. У тучных людей артроз обычно поражает тазобедренный и коленный суставы – те, которые испытывают повышенную нагрузку. Но страдают и другие хрящи. Медики предполагают, что причиной этого служит воспалительный процесс, который практически всегда присутствует в организме людей с избыточным весом.
• Особенности труда. Развитие остеоартрита неизменно связана с видом деятельности человека. У тех, кто работает руками, обычно страдают мелкие суставы кистей. Специалисты, вынужденные подолгу стоять на коленях и часто приседать, испытывают проблемы с коленными суставами. Работа, связанная с длительным стоянием на ногах и постоянным использованием лестницы, может стать причиной развития артроза тазобедренных суставов.
• Травматизм. Регулярные повышенные нагрузки и травмы суставов со временем приводят к необратимым изменениям хрящевой ткани. первую очередь это касается спортсменов, служащих органов МД и армии.
• Питание. сети можно встретить полноценные рационы питания для тех, кто желает сохранить суставы здоровыми до старости. Но обычно подобные меню неэффективны. процессе исследований медики выявили лишь одну четкую взаимосвязь продуктов питания с появлением артроза. Оказывается, что это заболевание развивается, когда в организме не хватает витаминов С, D, К. Тем не менее, обычный их прием не панацея против остеоартрита, до сих пор ведутся исследования.
• Курение. Люди с зависимостью от никотина чаще других имеют проблемы с суставами и целый ряд прочих заболеваний. Если диагноз артроз уже поставлен, курение лишь усугубит ситуацию.
• Инфекционные болезни. Научно доказано, что перенесенные инфекционные заболевания могут быть причиной разрушения хрящевых и костных тканей суставов. Чтобы избежать негативных последствий, даже с обычным тонзиллитом необходимо обращаться к врачу.
• Другие заболевания. Существуют болезни, не связанные с инфицированием тканей, которые могут негативно повлиять на здоровье суставов. Так, проблема недостаточной свертываемости крови сопровождается многократными геморрагиями и спайками в суставах. следствие воспаления почти всегда наблюдается поражение хряща.

Неизменяемые факторы

Если на перечисленные выше факторы можно повлиять самостоятельно, снизив риск развития остеоартрита, то в этом случае сделать ничего невозможно.

• Возраст. Риск возникновения артроза повышается с возрастом по мере естественного старения всех систем организма. По данным американского центра по контролю заболеваний, более 30% граждан в возрасте 65 лет и старше обращались за медицинской помощью с признаками остеоартрита.
• Наследственность. Если в семье у близких родственников есть проблемы с суставами, риск развития артроза резко повышается. Несмотря на то что пока не выявлено ни одного гена, который отвечал бы за это, около 50% случаев возникновения болезни имеет маркер наследственности.
• Половая принадлежность. молодом возрасте (до 45 лет) мужчины страдают артрозом чаще, чем женщины. Однако с годами все меняется. Пожилые женщины гораздо более уязвимы для болезни. рачи предполагают, что это связано со слабостью костей и повышенной растяжимостью связочного аппарата, причина которой – гормон эстроген.

Народные рецепты для крепких зубов

Чтобы зубы плотно сидели в своих «гнездах», а десна крепко их держали, нужна гимнастика для зубов. Она заключается в том, чтобы погрызть чистую веточку

На первых порах делать это нужно осторожно, чтобы не оставить свои зубы на этой веточке. Прогуливаясь по парку, сорвите ветку с дерева и протрите с нее пыль носовым платком или салфеткой

Осторожно покусывайте ветку по всей длине. Когда зубы достаточно окрепнут, можно добавить еще одно упражнение – постарайтесь одергивать от ветки кусок древесины зубами. Такая гимнастика хоть и кажется смешной, но очень полезна для тех, кто заметил, что зубы начали шататься.
Есть один проверенный рецепт для здоровых зубов и крепких десен. Он подходит в борьбе с пародонтозом. Столовую ложку меда смешайте с половиной чайной ложки соли. Дождитесь, чтобы соль растворилась полностью – иначе вы причините себе боль крупинками соли. Массируйте десна этим составом как можно чаще, и уже через несколько дней десны начнут крепчать.

Если вы мучаетесь от зубного камня, нужно полоскать зубы отваром полевого хвоща. Он очищает и обеззараживает поверхность зубов. Против зубного камня нужно есть лимон и пить сок черной редьки. В соке этого корнеплода содержатся особые фитонциды, которые расщепляют образования зубного камня и постепенно удаляют его.
Иногда края зубов «украшают» черные полоски, которые весьма неприятны с эстетической точки зрения. Избавиться от них поможет следующий рецепт. Возьмите корень лопуха и измельчите его. В таком же количестве нам понадобится шелуха фасоли. Смешайте два ингредиента и приготовьте на основе сбора крепкий насыщенный отвар. Им нужно полоскать рот несколько раз в день. Уже через неделю регулярных полосканий вы заметите заметный результат.
Смешайте столовую ложку настойки аира и такое же количество настойки прополиса. Приготовленную смесь возьмите в рот и полощите ею полость рта как можно дольше. Это средство укрепляет эмаль и улучшает здоровье десен.
Кора дуба содержит в себе много дубильных веществ. Заварите измельченную кору дуба в термосе и полощите приготовленным составом полость рта перед сном. Это избавит от любых воспалительных процессов, заживит язвочки и устранит даже самый стойкий запах изо рта курильщиков.

Чтобы сохранить зубы здоровыми, нужно соблюдать все гигиенические меры. Выбирайте здоровую еду с грубыми волокнами, не пейте газировку, употребляйте пищу средней температуры. Исключите из рациона кофе, курение и алкоголь. Измените качество жизни, и тогда вы сможете сохранить здоровье зубов до самой старости.

Как сохранить здоровье зубов до самой старости

Согласно официальной статистике ВОЗ около 98% людей в мире страдают воспалительными заболеваниями тканей пародонта, а распространенность кариеса постоянных зубов среди населения России составляет у 12-летних 78% и у взрослых – 97-100%*.

Как не попасть в эту статистику и сохранить здоровье зубов до самой старости?

Один из способов, который легко выполнять в домашних условиях, – это регулярный массаж десен. Массаж улучшает кровообращение и питание зубов, тем самым укрепляя зуб и пародонт, участвует в естественном восстановлении – реминерализации – зубной ткани.

Как делать массаж десен?

Эффект от массажа десен можно получить уже через несколько месяцев, но только в том случае, если проводить массаж регулярно, минимум 2 раза в день – утром и вечером. Массаж можно делать руками, поочередно прорабатывая каждый зуб, интенсивными нажатиями на десну, или воспользоваться специальным прибором – ирригатором.

Ирригатор поможет обеспечить наиболее эффективный массаж десен, а специальная насадка позволит вам с легкостью обработать десну и зубы как с внутренней, так и с внешней стороны.

С ирригатором процедура не займет много времени, всего лишь 3-4 минуты в день потребуется вам на то, чтобы обработать верхнюю и нижнюю челюсти, что поможет запустить процесс реминерализации зубов и укрепит ткани пародонта.

Ирригаторы B.Well Swiss

Ирригаторы швейцарского бренда B.Well сертифицированы по российским и европейским стандартам, а их свойства подтверждены Стоматологической Ассоциацией России.

Основная задача ирригатора – это очистка межзубных пространств от остатков пищи, удаление мягкого зубного налета и бляшек с поверхности зубов, массаж десен пульсирующей струей воды. С этим прекрасно справляется портативный импульсный ирригатор B.Well WI-911.

Портативные ирригаторы

Портативная модель ирригатора WI-911 имеет компактный размер и работает от аккумулятора. Никаких лишних проводов в вашей ванной комнате. Таким прибором вы сможете пользоваться без подзарядки не менее 8 часов, а это более 100 сеансов чистки зубов и массажа десен.

Ирригатор для полости рта B.Well WI-911 одобрен Стоматологической Ассоциацией России** и предназначен для профилактики таких проблем, как:

• кровоточивость десен
• кариес
• пародонтальные заболевания
• гингивита
• периимплантит

А также ирригатор B.Well WI-911 предназначен для медикаментозного орошения и массажа слизистой оболочки полости рта.

Специальная насадка, которая идет в комплекте с ирригатором WI-911 подходит для очистки мостов, имплантов, коронок и брекетов, очищает межзубные промежутки от бактерий и частиц пищи, поможет осуществить эффективный массаж десен.

Прибор имеет 3 режима работы:

1. Normal (нормальный режим) – эффективное очищение полости рта.
2. Soft (мягкий режим) – бережное очищение для чувствительных зубов и десен.
3. Pulse (пульсирующий режим) – очищение и массаж десен.

Как проводить процедуру очистки зубов

Процесс обработки полости рта займет не более 3-4 минут. Струю воды нужно направить перпендикулярно в межзубное пространство или зубодесневые складки, и медленно перемещаться вдоль зубного ряда.

Для лучших результатов начинайте с области коренного зуба (задние зубы), переходя постепенно к передним зубам. Следуйте вдоль десен, останавливаясь у межзубных промежутков. Продолжайте до тех пор, пока все области вокруг и между зубами не будут полноценно очищены.

Ирригация рта не заменит чистку зубов, но является ее дополнением, которое поможет сохранить красоту улыбки и здоровье зубов на долгие годы.

Принцип работы ирригаторов заключается в направленном воздействии водного потока на поверхность зубов, десен, слизистой оболочки рта или ортодонтических систем. Благодаря использованию ирригатора, происходит удаление остатков пищи и вредных бактерий при помощи струи воды, стимулирующий кровообращение массаж десен.

В заключение

Использование ирригатора ежедневно улучшает кровообращение и запускает естественный процесс восстановления зубной ткани – реминерализацию. Кроме того, ирригатор помогает эффективно очищать зубную эмаль и межзубные пространства, оказывает полноценный уход за брекетами и другими искусственными конструкциями. Для тех, кто хочет сохранить зубы здоровыми до самой старости прибор является важным дополнением к ежедневному уходу за полостью рта.

Товары по теме: WI-911

125493, Москва, ул. Авангардная, дом 3, пом. I, эт. 4, оф. 2402 АО «Альфа-Медика» 8 800 200-33-22 http://www.alpha-medica.ru/

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ, ПЕРЕД ИСПОЛЬЗОВАНИЕМ НЕОБХОДИМО ОЗНАКОМИТЬСЯ С ИНСТРУКЦИЕЙ И ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ СО СПЕЦИАЛИСТОМ.

Прочие средства

Как сохранить зубы красивыми? Для этого необходимо проводить профилактические мероприятия. Эффективным средством, способным уберечь от кариеса, считается настой из надземной части обычной репы. Для его приготовления необходимо измельчить листья растения и заварить их стаканом кипятка. Настаивать препарат рекомендуется в течение получаса. Применяется средство для полоскания полости рта.

Стоит отметить, что настой листьев репы считается хорошим средством для профилактики не только кариеса, но и кровоточивости десен, и пародонтоза, и воспалительных процессов.

Как сохранить зубы здоровыми? Биология показывает, что данные ткани могут служить человеку не более 30 лет. Однако это не так. Ученые доказали, что зубы можно сохранить до глубокой старости. Для укрепления тканей можно использовать следующие средства:

• Коньяк. Этот алкогольный напиток является эффективным укрепляющим средством. Его можно применять для полоскания рта. Стоит отметить, что коньяк обладает обеззараживающим действием, благодаря спирту.
• Обычная пищевая соль. Это вещество способно устранить неприятный запах изо рта. В стакане воды следует растворить десертную ложку соли. Полученный раствор стоит использовать для полоскания полости рта.

Можно ли сохранить корень зуба? Это возможно только в тех случаях, когда ткани зуба не сильно повреждены. Чтобы этого не произошло, можно применять настойку зверобоя. Этот препарат прекрасно справляется с воспалением десен, а также устраняет неприятный запах. Для приготовления необходимо столовую ложку предварительно измельченного зверобоя залить спиртом.

Достаточно будет 1/2 литра. Емкость следует герметично закрыть и поместить в темное место на 7 суток. Спустя указанное время средство можно использовать для приема внутрь в разведенном виде. Для этого рекомендуется в ½ стакана воды растворять 40 капель препарата. Принимать средство стоит дважды в сутки на протяжении 7 дней.

Как здоровье зубов влияет на весь организм?

Болезнетворные микробы попадают в организм через ротовую полость. Современные исследования выяснили, что инфицирование во рту связывают с развитием сахарного диабета, заболеваниями сердечно-сосудистой системы и патологической беременности. Заболевания зубов и десен увеличивают риск возникновения старческой деменции. Те люди, которые не носили зубные протезы, подвергаются более высокой степени риска старческого угасания, чем те, кто постоянно их использовал.

Заболевания пародонта  — это хронический воспалительный процесс, который нарушает не только состояние полости рта. Медицинские специалисты выяснили закономерность: профилактика периодонта значительно снижает потребность в инсулине при сахарном диабете. Кроме этого, также была замечена взаимосвязь периодонтальной болезни с хроническими заболеваниями почек и мочеполовой системы. Было установлено, что у тех пациентов, у которых диагностировали заболевания десен, болезни почек встречали в 4 раза чаще, чем у тех, у кого десны были здоровы.

Некоторые рекомендации для поддержания здоровья полости рта

Для здоровья и отличного самочувствия, очень важен правильный уход за ротовой полостью

Кроме этого очень важно:

• применять зубную пасту, содержащую натуральные компоненты – масло кокоса, соду и масла эфиров;
• сократить употребление чистых углеводов, чтобы понизить уровень инсулина;
• избегать рафинированных продуктов и зерновых культур, прошедших высокотехнологичную обработку – эти продукты начинают усваиваться уже во рту, ухудшая состояние зубов;
• применяйте качественную зубную щетку и зубную нить ежедневно;
• используйте ежедневно полоскание полости рта растительным маслом;

Употребляйте продукты, богатые полезными витаминами и минералами, укрепляющими здоровье зубов и всего организма.опубликовано econet.ru

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! econet

Правильный образ жизни

Общее состояние организма напрямую влияет на здоровье зубов. Поэтому нужно избавиться от того, что негативно сказывается на твоем самочувствии. Например, стрессы, психологическая подавленность, депрессия — все это враги твоего тела. Замени их на спорт, путешествия, приятный отдых, и за это твой организм отблагодарит тебя прекрасным самочувствием.

Хроническое недосыпание также наносит урон иммунитету, и от него тоже следует стараться избавиться. Дополнительным помощником как для здоровья организма, так и для зубов, является правильное питание. Пища должна быть насыщена витаминами. Внеси в свой рацион больше фруктов, овощей, кисломолочных продуктов, творога и мяса. Старайся сократить употребление прямых врагов зубной эмали и не злоупотребляй сладким, алкоголем и кофе.

Регулярно посещайте стоматолога

Возможно, Вам с детства ненавистна сама мысль о стоматологическом кресле, и легче покорить Северный полюс, чем войти в кабинет к дантисту. Однако, с тех лет, когда Вы носили бантики или короткие штанишки, очень многое изменилось, а в стоматологии — особенно. И техника совсем другая, чем прежде, и обезболивание теперь на уровне — испытать вновь давнишний ужас Вам вряд ли доведется. Так что имеет смысл перебороть детские страхи.

Как часто нужно являться на приеме к дантисту? Опыт показывает, что для проявления проблем с зубами требуется не менее шести месяцев. Поэтому поход к стоматологу два раза в год — то, что нужно. Профилактика и регулярный контроль специалиста помогут ликвидировать проблемы в зачатке, сохранить много денег и нервов, в том числе зубных.

Как сохранить зубы?! Правила ухода за зубами

 1.  Для качественного  и  результативного ухода за  полостью рта  подберите хорошую пасту для чистки зубов, без агрессивного отбеливающего состава, вредного для зубов, удобную зубную щетку,  ополаскиватель

2.  Чистите зубы утром и вечером, чтобы остатки пищи не оставались между зубами, и не порождали кариес и неприятный запах изо рта.

 3 .Старайтесь в процессе еды,  не смешивать горячую пищу и холодные напитки.  Например: после горячего борща, пить холодный компот или сок. Есть мороженное.

4.Полость рта прополаскивайте чистой, теплой водой после каждого приема пищи. При отсутствии под рукой зубочистки, зубной  щетки,  нити,  просто удаляйте остатки пищи своим указательным пальцем. Чистые, вымытые пальцы более гигиеничны, чем  зубная щетка или зубочистка.

5. Зубную щетку меняйте каждые 3 месяца, так как на ней скапливается миллион  бактерий, и тщательно мойте ее после каждой чистки зубов.

6.  Для профилактики воспалительных процессов,  уменьшения активности вредных бактерий, замените утренний чай или кофе  стаканом теплой чистой воды с медом. На стакан воды берем одну столовую ложку меда. Этот напиток  укрепит зубы и десна, также очень полезен при простуде.

7.  Не реагируйте болезненно на все неурядицы, стрессы. Все плохое проходит. А здоровье, главное – сохраняется.  Будьте оптимистом. «Конфликтное тело» зубы быстро оставляют.

 8. Укрепляйте зубы народными средствами. Например:

 а) берем в равных долях кору дуба, аптечную ромашку, цветки календулы, перемешиваем. А потом  одну чайную ложку состава завариваем крутым кипятком, и пусть постоит 1 час. Процедите все  и ежедневно полощите десны и зубы.

б) Для лечения ослабленных десен очень хороша крушина. Вскипятите  две столовых ложки крушины в 0.5 стакане воды. Наберите процеженный, теплый отвар в рот и полощите им рот минут 5.

в) Для крепости костей, зубов, ногтей  и суставов  приготовьте такой природный бальзам. Промойте и просушите яичную скорлупу и настоите ее в воде. На один стакан воды 50 грамм скорлупы. Данный бальзам  можно пить по полстакана до еды, делать компресс на ногти и полоскать зубы.

г) Используйте пасту из горчичного масла и мелкой морской соли. Для этого смешайте 0,5 г соли и 1 ч. ложку масла.  Нанесите  пасту на десна и нежно помассируйте пальцами. Если появится на деснах кровь при массаже,  это не страшно,  прополощите рот сразу же теплой водой. Этот массаж помогает при кровоточивости и воспалении десен, при гингивите. Соль можно заменить  размельченной куркумой. Такую пасту используйте перед сном, при зубной боли и  при кровоточивости десен.

Выполняйте ежедневно эти несложные правила, и ваши зубы будут крепкими и здоровыми.

И вопрос «Как сохранить зубы?» для Вас не будет уже актуальным.

Специальный массаж

Если зубы расшатались, то ежедневно необходимо кушать, тщательно разжевывая, свежий чеснок. Это позволит укрепить слабые десны. Также избавиться от воспалительного процесса и неприятного запаха из полости рта помогут свежие листья первоцветов или же корень аира. Эти продукты рекомендуется ежедневно просто жевать.

Помимо вышеперечисленного стоит обогатить свой рацион разнообразными продуктами, содержащими множество полезных веществ. Также специалисты советуют принимать комплексы витаминов и минералов, в состав которых входят такие элементы, как кальций, фосфор, витамины А, С, В 6 и D 3 . Помимо этого не стоит забывать, что некоторые вещества способны наносить вред тканям полости рта. Поэтому не рекомендуется злоупотреблять продуктами, в составе которых присутствуют кислоты. Эти компоненты способны разрушить эмаль. Однако самое опасное для зубов — это недостаток кальция. Не всегда в организм человека попадает нужное количество этого элемента вместе с едой. Поэтому специалисты рекомендуют использовать специальные биологически активные добавки с кальцием.

Что касается фосфора, то этот компонент необходим для укрепления зубов. Вещество образует вместе с кальцием соли, воздействие которых улучшает состояние тканей полости рта.

Каждый человек стремится сохранить здоровье зубов как можно дольше и неслучайно. Здоровые зубы – это хорошее качество жизни, отлично питание, настроение и самочувствие. Больные же – это, соответственно, плохое самочувствие, проблемы с питанием и дурное настроение. Трудно найти человека, который бы радовался, что у него болят зубы, поэтому сохранить здоровье этих маленьких друзей до глубокой старости – это значит сохранить общий уровень здоровья и хорошее настроение.

Человека со здоровыми зубами сразу видно по широкой, жизнерадостной улыбке. А вот человек, у которого серьезные проблемы с этим, может улыбаться, стыдливо прикрывая рот рукой, чтобы никто не заметил его не совсем здоровую (или совсем нездоровую) улыбку. Те, кто смог сохранить здоровье, обычно очень ценят этот факт и стараются следить за состоянием своих зубов, как можно дольше.

Правильно подберите щетку и зубную пасту

Чтобы не навредить своим деснам и зубам, вы должны правильно выбрать щетку

Как это сделать и на что нужно обратить внимание? Во-первых, у нее должна быть атравматичная головка, во-вторых, искусственная и не очень жесткая щетина с закругленными кончиками, а в-третьих, удобная ручка, которая будет подходить под вашу руку. Но самое главное – жесткость щетины, которая должна соответствовать состоянию эмали ваших зубов и десен

Если, например, десны кровят, купите щетку с мягкой щетиной. Также это касается людей с повышенной чувствительностью зубов. Если же ваши зубы здоровы, выберите щетку с щетиной средней жесткости.

Выбор зубной пасты опять же зависит от состояния десен и зубов. При гиперчувствительности, конечно, нельзя выбирать высокоабразивные пасты, так как можно сильно навредить себе. Пользоваться пастой, которая якобы для всей семьи, тоже не стоит, поскольку от нее будет мало толку. Самый верный вариант – проконсультироваться со своим стоматологом по этому вопросу. Кому как не ему знать, какой пастой вам лучше пользоваться.

Жевательные средства

Смола лиственницы или кедра
Немножко смолы поможет укрепить зубы за счет уничтожения микробов при помощи хвойных фитонцидов. Кстати, после такой «жвачки» также резко снижается тяга к курению.

Забрус
Это строительный материал для сот. В состав забруса входит фермент ЛИЗОЦИМ, благодаря которому мед обладает таким важным свойством как бактерицидность (способность убивать микробов). Укрепляет зубы также за счет большого количества микроэлементов в составе, хорошо освежает дыхание.

Лимонные листочки
Они горьковаты, но полезны. Пожуйте их немного и выплюньте. Листья содержат кальций с фосфором.

Особая жвачка
Изготавливается она из пчелиного воска (не путать с забрусом!) и нескольких добавок: меда, мятного масла и лимонного сока. Надо слепить из общей массы шарики или пластинки, что больше по вкусу, и периодически жевать. Такой продукт не только укрепит зубы, но и нормализует работу желудочно-кишечного тракта.

В чем польза еще жевательных средств? Пища современного человека мягкая и не требующая значительного усилия зубов, поэтому десна ослабевают (теряют силу как не работающие мышцы) и соответственно ухудшается кровоснабжение зубов, что приводит к их болезненному состоянию. Поэтому регулярное жевание НАТУРАЛЬНЫХ средств очень полезно для крепких зубов.