Как избавиться от растяжек на бедрах

Как убрать растяжки на теле?

Как и с любой неприятной проблемой, с растяжениями необходимо начинать борьбу только тогда, когда будет выяснен факт их появления. Причин образования данных новообразований существует несколько, но практически все они связаны с внутренними системами организма.

  • Наследственность. Чаще всего растяжки на коже образуются у человека, который страдает слабостью кожных покровов. По наследственной линии может передаваться отсутствие коллагена и эластана, — компонентов, которые отвечают за упругость и крепость кожи. Можно ли убрать растяжки, которые вызваны генетическим характером? Можно, но в данном случае для более удовлетворительных результатов, потребуется прибегнуть к услугам косметологических центров. Например, хорошими результатами обладает лазерная терапия. Чтобы растяжки не появились, в данном случае рекомендуется усиленно обогащать свой организм витаминами Е и А, плюс дополнительно пользоваться кремами и маслами, которые способствуют появлению упругости кожного покрова.
  • Изменение гормонального фона. Данная причина появления растяжений на коже является практически самой популярной. В период полового созревания растяжения на коже появляются по основной причине из-за того, что натянутость кожи не успевает поспеть за усиленным ростом подростка. Из-за повышенной напряженности, кожа рвется. Еще одно популярное гормональное изменение связано с беременностью. В указанном случае происходит повышенное набирание массы тела, что также негативно влияет на кожу и ее целостность. Причем, в обеих указанных причинах сначала появляются красные растяжки, борьба с которыми происходит легко. Как убрать красные растяжки? Самым безобидным, но и одновременно в то же время действенным способом устранения вышеуказанных новообразований является оливковое масло или масло миндаля. Необходимо регулярно смазывать кожные повреждения, после чего они постепенно начнут испаряться. Как убрать свежие растяжки? Только что появившиеся растяжения на коже поддаются уничтожению, если их постоянно смазывать мазями на основе коллагена, эластана, аминокислот и витаминов Е и А.
  • Резкое изменение весовых категорий. При увеличении массы тела у человека, кожа не успевает справляться с таким натиском и просто рвется в слабых местах. При похудении, наоборот, происходит отвисание кожи, потеря упругости, и результат — растяжки. Возможно ли убрать растяжки, полученные указанным путем? При данных растяжения также рекомендуется воспользоваться дополнительными косметологическими процедурами, например, мезотерапией. Данная манипуляция проводится посредством введения под поврежденную кожу специального состава, который помогает коже восстановить свой первоначальный вид.
  • Физическая активность. Довольно часто растяжения на коже можно увидеть у спортсменов. Чаще всего таким недостаткам подвержены люди, которые часто делают присидательные или наклонные упражнения. Как быстро убрать растяжки, полученные таким путем? В данном случае, прекрасной профилактикой и терапией послужит специальное питание, которое основано на употреблении белковосодержащих и витаминизированных продуктов.

От чего появляются растяжки на бедрах

Стрии на бедрах не считаются заболеванием. Являясь косметическим недостатком, они не влияют на работоспособность организма. Как правило, растяжки на внутренней стороне бедра появляются в результате микроразрывов эпидермиса и подкожной клетчатки, заполняемой затем рубцовой соединительной тканью. Вначале стрии имеют красную и темно-синюю окраску, а через несколько месяцев становятся белыми. Среди основных причин образования растяжек, не зависимо от их локализации, можно выделить:

  • занятия активным спортом, сопровождающиеся увеличением объема мышечной массы (кожа просто не успевает растягиваться);
  • наследственная предрасположенность (недостаточный уровень коллагена с рождения);
  • интенсивный набор веса;
  • рост живота и груди (у беременных);
  • изменения гормонального фона, болезни эндокринной системы (сахарный диабет, тиреотоксикоз);
  • нарушение кровотока;
  • прием гормональных препаратов;
  • подростковый возраст у девочек (12–16 лет), когда меняются очертания фигуры;
  • отсутствие увлажнения.

Питание

Медики считают, что немаловажную роль при борьбе с растяжками играет правильное питание. Предлагаем пример средиземноморской диеты, позволяющей облегчить борьбу с лишним весом. Диета основана на употреблении овощей, фруктов, растительных жиров, сложных углеводов, белка.

День диеты Завтрак Обед Ужин
Понедельник Овсяная каша (на воде) с медом, фруктами Уха, овощной салат со сметаной Запеченная рыба, кефир
Вторник Пшенная каша с дольками яблок Отварное филе индейки, овощной салат Тушеная капуста с кусочком отварной индейки
Среда Творожная запеканка с ягодами Рыбный суп, отварная курица Котлеты из овощей или индейки
Четверг Отварные макароны с овощами, смузи Уха, овощная запеканка Отварная рыба, овощной салат, йогурт
Пятница Рисовая каша с медом, корицей Картофельный суп, брокколи Творожная запеканка, фруктовый салат
Суббота Сечка с фруктами и медом, кефир Борщ с курицей, йогурт Овощи на гриле
Воскресенье Бутерброды с куриными яйцами, сыр Салат с креветками, Отварная рыба, омлет

Основные правила – есть только свежую безвредную пищу с низким содержанием клетчатки и жиров. Диета обязательно должна содержать бокал сухого вина, как обычные трапезы во многих домах средиземноморья.

Что такое растяжки на коже и почему они появляются

Как избавиться от растяжек на бедрах

Изначально рассмотрим, что такое растяжки на теле, причины их возникновения. В медицине такие дефекты принято называть стрии.

Растяжки представляют собой рубцовые изменения кожи, в основе которых лежит нарушенная эластичность и плотность эпидермиса. Однако их появление спровоцировано не простым механическим растяжением кожи. Ведь такой процесс предусмотрен природой для женского организма.

Более подробную информацию о стриях читайте в статье «Что такое растяжки?»

Основные источники возникновения растяжек у женщин:

  1. Мощные гормональные перестройки. Эти процессы наблюдаются во время полового созревания, неправильного употребления гормональных препаратов, при беременности.
  2. Резкое увеличение или снижение массы тела. При стремительном наборе либо сбросе веса, кожные покровы не успевают растягиваться или сокращаться. Поэтому не старайтесь быстро похудеть, чтобы потом не избавляться от стрий.
  3. Болезни эндокринной системы. Недуги связаны с повышенной выработкой гормона кортизола. Он приводит к разрывам эластиновых волокон в районе наибольшего растяжения: на грудях, животе, ягодицах, бедрах.
  4. Генетическая предрасположенность.

Такие факторы приводят к образованию фиолетовых или розовых полос на теле. Это свежие стрии. Со временем они начинают светлеть и превращаются в белые рубцы. Теперь они трактуются, как застарелые растяжки на теле.

Статья «Растяжки у женщин» позволит вам подробно узнать не только о причинах появления дефектов, но и ознакомиться с методами их устранения.

Растяжки у мужчин

Как избавиться от растяжек на бедрах

Казалось бы, стрии — это только женская проблема, которая совершенно не касается мужчин. Однако это не так. Представители сильной половины человечества тоже сталкиваются с такими неприятными дефектами. И, так же, как и женщины, задают вопрос: как убрать растяжки?

Причины возникновения подобных дефектов продиктованы  различными факторами:

  • злоупотреблением кортикостероидами;
  • чрезмерным набором веса;
  • генетической предрасположенностью;
  • неправильным функционированием поджелудочной железы.

Как бороться со столь неприятным явлением вы можете узнать в статье «Растяжки у мужчин».

Растяжки у подростков

Как избавиться от растяжек на бедрах

Нередко стрии наблюдаются у детей, вступивших в переходной возраст. И если, со взрослыми людьми все более менее понятно, то почему же у подростков образуются растяжки? Ведь их кожа более эластична, чем у старшего поколения.

Врачи приводят несколько возможных источников, провоцирующих дефекты:

  1. Генетическая предрасположенность.
  2. Ослабленный иммунитет. При данном состоянии все системы и органы плохо функционирует. Эластичность кожи также ухудшается.
  3. Скачок роста. В переходном возрасте ребенок развивается неравномерно. У некоторых детей наблюдаются скачки роста либо быстрый набор веса. Кожные покровы не успевают растягиваться.
  4. Недостаток мышечной массы. Иногда растяжки могут наблюдаться на спине. Они свидетельствуют о дефиците мышечной массы либо серьезных патологиях. Если вы наблюдаете стрии на спине у ребенка, обязательно проконсультируйтесь с врачом.
  5. Стремительный рост груди. У некоторых девушек стрии появляются именно на грудях. Такой дефект неприятен. Но если вы знаете, как убрать растяжки и своевременно предпримете лечение, то стрии бесследно исчезают.

Если вас заинтересовала данная тема, то больше информации вы почерпнете в статье «Растяжки у подростков».

Как убрать растяжки на груди

Крема и бальзамы

Одной из самых доступных процедур, которая решает проблему, как убрать растяжки на груди, является массаж. Он может быть ручным и водным. Но лучший эффект дает их сочетание. При этом можно пользоваться ароматическими или растительными маслами. После массажа количество растяжек уменьшается, кожа становится более гладкой и эластичной.

По технике выполнения выделяют два вида массажа – даосский и мануальный. Даосский массаж – это круговые движения вокруг груди по направлению от внешнего края к центру. Для этого примените UpSize крем.

Мануальный массаж состоит в том, что поглаживающие движения совершают только от соска к плечу. И при том, и другом виде движения носят мягкий характер, без давления на кожу

Поскольку женская грудь – орган, требующий осторожности, ознакомить с принципами обоих видов массажа сможет только специалист. Главное – научиться не применять силу, а мягко воздействовать на кожу, растирая ее и поглаживая

На состояние кожи большое влияние оказывает водный баланс в ее клетках. Вместе с водой кожа впитывает микроэлементы, ускоряющие обновление на клеточном уровне и улучшающие кровообращение.

Прежде всего, можно ежедневно делать душ, меняя температуру воды, начиная с теплой и заканчивая прохладной. Хороший эффект принесет теплая ванна с морской солью или ароматическими маслами. Для улучшения общего состояния кожи можно применять обливания. Душ и ручной массаж усиливают действие друг друга, способствуют укреплению стенок сосудов, делают кожу и мышцы груди более упругими, а также ускоряют синтез эластиновых и коллагеновых волокон. Кожа любит холод, и если протирать грудь кубиками льда из замороженных отваров целебных трав, то это создает эффект лифтинга.

Как избавиться от растяжек на груди

Для груди полезно вытереть грудь полотенцем, которое необходимо смочить в теплой воде (это тоже своеобразный массаж), а после этого сделать эту же процедуру сухой и подогретой тканью типа фланели.

В борьбе против растяжек большую роль играет то, что женщина употребляет в пищу. Для обеспечения хорошего состояния груди в ежедневный рацион должны входить белок и продукты, содержащие витамины А и Е. Это фрукты, орехи, растительные масла в качестве заправки к салатам, морепродукты.

Лучше совсем исключить мучное и углеводы. Сахар также является не лучшим помощником в устранении растяжек и улучшении состояния кожи. Нужно попрощаться с жирной, жареной пищей, сладостями, полуфабрикатами, продуктами, содержащими красители, консервами, кофе и алкоголем.

С помощью пилинга также можно решить проблему, как убрать растяжки на груди. Для его проведения применяют смесь растительных масел или масла для душа в сочетании с медом или кофе.

Хорошо влияют на кожу обертывания на основе морских водорослей или смазывание кожи груди различными маслами – миндальным, льняным, оливковым. Для разнообразия можно сделать маски против растяжек, в которые добавляют розмарин, имбирь и другие ароматические масла. Благодаря этому клетки кожи получают питание, в них улучшается обмен веществ. Это способствует еще и синтезу коллагена в верхнем слое кожи. Для приготовления таких масок подойдут продукты, которые есть в каждом доме: молоко, мед, сливки, сметана, яйца, творог и многое другое.

Полезно чередовать домашние средства и косметические – гели, маски, лосьоны, кремы

Перед их покупкой следует внимательно изучить состав препарата и обратить особое внимание на наличие гиалуроновой и молочной кислоты, витаминов А и Е, аминокислот и масел растительного происхождения. Это воздействует на кожу наилучшим образом, ускоряя синтез волокон коллагена

Профессиональные методы избавления от растяжек на груди

Удаление лазером

Что бы убрать застарелые растяжки на груди или при отсутствии желания возиться дома можно прибегнуть к услугам медиков. В арсенале средств борьбы со стриями есть несколько эффективных методик, позволяющих практически полностью устранить эту проблему. Хирургические методы борьбы с растяжками:

  1. Микродермабразия. Это шлифовка верхнего слоя кожи специальным средством, куда добавлены очень мелкие частицы абразива. Этот метод применяют к свежим растяжкам, поскольку поверхностное влияние на кожу способствует их исчезновению.
  2. Пилинг с применением лазера. Это прибор удаляет верхний слой кожи вместе со стриями. Во время этой процедуры пациентка не испытывает боли, у нее не будет осложнений и периода восстановления.
  3. Мезотерапия – процедура устранить растяжки на груди, при которой в сами растяжки вводят питательные вещества, заставляющие клетки работать в усиленном режиме. Вследствие усиления обмена веществ кожа становится более упругой, растяжки исчезают полностью.

Как убрать растяжки на бедрах

Стрии беспокоят огромное количество людей. Проведено немало исследований и пока эффективного способа лечения рубцевания не выявлено. Полностью убрать некрасивые полосы на верхней части ног невозможно, но существует немало способов, значительно уменьшающих их выраженность.

Сделать стрии практически незаметными можно разными способами:

  • Использование профессиональных кремов на основе третиноина, гиалуроновой кислоты, гликолиевой кислоты. Научно доказано что средства с третиноином (0,05 и 0,1%) при ежедневном применении в течение 3-7 месяцев уменьшают среднюю длину и ширину рубцовых полос до 20% и 23% соответственно.
  • Массаж и салонные методы шлифовки. Количество косметических процедур зависит от возраста растяжек. Массаж можно делать самостоятельно.
  • Народные средства – самый длительный, но наиболее дешевый и безопасный терапевтический метод.

Все способы дадут хорошие результаты при условии соблюдения здоровой диеты и поддержания гидробаланса организме.

5 лучших рецептов

Профессиональные средства достаточно эффективны, но также и дорогостоящи. Содержащиеся в них высококонцентрированные синтетические вещества вызывают побочные эффекты.

Это веские причины, чтобы отказаться от готовых средств в пользу самодельных.

  1. Кофейный скраб. Смешивают 150 г измельченных зерен кофе, 70 г масла оливы. 50 г морской соли. Смесь массажными движениями втирают в область рубцевания в течение 10 минут, смывают контрастным душем.
  2. Витаминный скраб. Половину моркови среднего размера натирают на терке. Отжимают сок половины мандарина, добавляют 50 мл оливкового масла 50 г коричневого сахара. Скрабом обрабатывают верхнюю часть ног.
  3. Миндальный лосьон. Среднюю морковь пропускают через мясорубку, разбавляют водой (100 мл) и миндальным маслом (60 мл). Лосьон используют ежедневно перед сном.
  4. Мумие. 3-4 г мумие размешивают в ч. л. воды. Смесь смешивают с детским кремом в пропорциях 1:2. Состав наносят на кожу с рубцами, оставляют на 2 часа.
  5. Мазь с алоэ. Выдавливают ¼ стакана сока алоэ, добавляют 10 капсул витамина Е, 50 г коричневого сахара. Вязкой смесью наносят на пораженную кожу до полного впитывания.

Следы от кофе и моркови удаляют ватным диском, смоченным в лимонном соке.

Народные средства

Сторонники естественного исцеления предлагают большой выбор домашних средств, направленных на уменьшение и профилактику появления растяжек.

  • Касторовое масло обеспечивает глубокое увлажнение, смягчает и выравнивает рубцовые ткани. В состав продукта входит рицинолиевая кислота, восстанавливающая баланс влаги и дающая кондиционирующий эффект. Масло наносят массажными движениями на ночь.
  • Яичный белок. Яйцо содержит 3,6 г белка по структуре схожего с человеческим коллагеном, который оказывает подтягивающее действие. Белки (количество зависит от площади поражения эпидермиса) отделяют от желтков, слегка взбивают вилкой. Смесь наносят на места рубцевания, оставляют подсыхать.

Средства, не содержащие кислот, используют ежедневно, с кислотами – не чаще 4 раз в неделю.

Массаж и салонные процедуры

Одним из «безвредных» способов, помогающих избавиться от молодых рубцеваний, является массаж. Ежедневное 10-минутное ручное воздействие на поверхность бедер улучшает кровообращение, метаболизм в поверхностных тканях, питание клеток эпидермиса. Все это обеспечивает тонизирующий эффект, способствует укреплению коллагеновых и эластиновых волокон.

Хорошие результаты дают косметические процедуры:

  • Химический пилинг – нанесение на рубцы химических кислот для сжигания поверхностного слоя эпидермиса и активизацию выработки естественного коллагена.
  • Лазерная шлифовка – удаление мертвого слоя дермы лазером с одновременной стимуляцией процессов регенерации.
  • Микродермабразия – шлифовка дермы с помощью аппликатора с абразивной поверхностью.

Процедуры требую специальной подготовки и ухода после их проведения.

Борьба с растяжками на бедрах в домашних условиях

К сожалению, «домашние» методы борьбы не избавят вас от растяжек за один день или даже месяц. Однако их эффективность проверена временем, и чтобы увидеть результат своих стараний потребуется полная самоотдача и терпение:

Массаж. Следует ежедневно делать десятиминутный «лечебный» массаж проблемных зон, в частности бедер. Можно его также делать по пять минут в два подхода – утром и вечером

Важно, чтобы массаж вошел в привычку, и стал регулярной и обязательной процедурой. Можно делать самомассаж, или обратиться за помощью к близкому человеку

Массаж рекомендуется проводить с использованием специальных кремов или гелей от растяжек, что значительно повысит его эффективность. Плюсы массажа:улучшение кровообращения;
кожа лучше питается полезными элементами;
улучшается лимфоток;
расщепляются подкожные жиры.
Контрастный душ является прекрасным помощником не только для профилактики, но и для борьбы с уже имеющимися растяжками. Под контрастным душем подразумевается постепенное повышение температуры воды от теплой к горячей, а затем резное включение холодной воды на 30-90 секунд. Такое чередование воды следует повторять от трех до пяти раз за один прием. Заканчивается прием контрастного душа всегда холодной водой. После чего тело нужно хорошо растереть жестким полотенцем.
Физическими упражнениями следует заниматься не менее 10 минут в день. Для борьбы с растяжками на бедрах, нужно выполнять упражнения, развивающие мышцы именно в этой зоне.Упражнение №1 – делает бедра более плотными. Исходное положение (ИП): садитесь на стул прямо, руками нужно держатся за бока сиденья стула. Ноги поднимаем и опускаем. Такие движение нужно повторять по 25 раз в один подход (всего 3 подхода).
Упражнение №2. ИП: ложимся на спину. Поочередно поднимаем ноги до угла в 90 градусов (нужно чувствовать натяжение в ягодицах). Повторяем движения по 15 раз для каждой ноги. Всего нужно сделать три таких подхода.
Упражнение №3. ИП: ложимся на живот, руки немного отведены в стороны. Поочередно поднимаем и опускаем каждую ногу. Тянуться носком нужно как можно выше. Всего должно быть 10 повторений на каждую ногу. Делаем два подхода.

Упражнение №4. ИП: ложимся на спину, ноги должны быть согнуты в коленях (90 градусов). Данная позиция напоминает мостик. Одну ногу отрывает от пола и тянем вверх, задерживаемся в этом положении 2-3 секунды и возвращаем ее в исходное положение. Делаем 10 повторений для одной ноги, а затем тоже самое выполняем другой ногой. Данное упражнение нужно выполнять в два подхода.
Плаванье в бассейне отлично помогает в борьбе с растяжками, а также прекрасно улучшает тонус всего тела. Кроме того, упражнения, выполняемые в воде, более эффективны и при этом существенно снижается нагрузка на позвоночник.

Чем мазать живот от растяжек при беременности

Как избавиться от растяжек на бедрах

Чаще всего стрии появляются именно во время беременности или после родов. Многие женщины знают о проблеме, но боясь навредить будущему малышу не предпринимают никаких профилактических мер по устранению кожного дефекта.

В таких случаях используют натуральные, довольно эффективные и одновременно безопасные средства:

  • Сахарный скраб. Коричневый сахар (ст. л.) смешивают с лимонным соком (ч. л.) и несколькими каплями масла лаванды. Смесь наносят на проблемные участки, слегка массируют 2-3 минуты, смывают мыльной водой.
  • Состав с алоэ. Смешивают 3 части свежевыжатого сока алоэ с одной частью касторового масла. Состав аккуратно втирают в места образования рубцовых полос, оставляют на 15 минут, вытирают влажной теплой тканью.

Процедуры выполняют через день.

Эффект от применения пилингов и кремов

Пилинги бывают поверхностными, серединными и глубокими. Кроме этого они делятся на механические, аппаратные и химические.

Как избавиться от растяжек на бедрах

При механическом пилинге кожа разглаживается с применением оксида алюминия или другого вещества. Специальный аппарат под давлением распыляет порошкообразную массу, частички которой убирают отмершие клетки эпидермиса, поры при этом очищаются. Механический пилинг весьма болезненен.

Химический пилинг делится на 3 вида: поверхностный, серединный и глубокий. При проведении поверхностного пилинга используют фруктовые кислоты. Они проникают в верхний слой кожного покрова, и отшелушивают ороговевшие частички.

При глубоком пилинге используют фенол. Он способен глубоко проникать в эпидермис и действовать на все его слои.

От растяжек в пилингах используют янтарную, салициловую, яблочную, молочную, гликолевую кислоту, а также многочисленные фруктовые и феноловые кислоты. Всё зависит от того, какого результаты необходимо достичь. Например, фруктовые кислоты отшелушивают ороговевшие клетки, восстанавливается и увлажняется кожа, увеличивается производство коллагена, улучшается упругость.

Как избавиться от растяжек на бедрах

Фракционный термолиз относится к лазерной косметологии. Пилинги позволяют улучшить состояние кожи, выравнивают её цвет, убирают стрии.

Бороться со старыми растяжками помогают кремы. Подойти к выбору нужно очень серьёзно. Если вы беременны, то состав крема должен быть разработан с учётом вашего положения, быть именно для будущих мам.

Такое средство должно увлажнять кожу и противостоять образованию новых стрий. Самыми лучшими кремами для борьбы с растяжками считаются: AVENT, VENUS, Antjstress, LJERAC, SANOSAN, Контрактубекс и другие.

Как избавиться от растяжек на бедрах

Ссылка на основную публикацию