Витаминные маски для волос для питания и лечения кожи головы: лучшие рецепты с витаминами

Диетическая болгарская окрошка для похудения — таратор

Заправить окрошку кефиром и газировкой можно всю сразу, но вот в моей семье окончательная заправка происходит непосредственно в тарелке. Это позволяет скорректировать блюдо по своему вкусу каждому члену семьи. А они у всех разные — кто-то любит пожиже, кто-то — погуще. Кому-то хочется больше кефира, кто-то очень сильно разбавляет кефир газированной водой…

1. Отварить картошку в мундире. Слить воду и остудить. Очистить и нарезать небольшими кубиками.

2. Яйца отварить вкрутую, залить холодной водой до полного остывания. Очистить от скорлупы и меленько накрошить.

3. Три огурца нарезать маленькими кубиками

4. Один огурец натереть на крупной терке

5. Вареную колбасу нарезать мелкими кубиками

6. Редис натереть на крупной терке

7. Нашинковать лук и укроп.

8. Сложить все нарезанное в большую кастрюлю, перемешать.

9. Посолите.

При желании добавьте немного сок лимона или лимонной кислоты.

Кроме лимонного сока в окрошку желательно добавить чуть-чуть сахара и даже горчицу. Всё это, конечно же, на ваш вкус!

Приятного аппетита!

Для тех, кто не любит мясо, этот рецепт подходит как никогда. Много витаминов и очень питательно. Отлично в жару утоляет жажду.

Ингредиенты:

• Кефир — 500 мл
• Минеральная вода — 200 мл
• Огурцы — 2 шт
• Редиска — 4-5 шт
• Яйца — 3 шт
• Картофель — 2 шт
• Мята — 1 веточка
• Чеснок — 1 зубчик
• Укроп, петрушка, зеленый лук — все по пучку
• Соль

На его просмотр вы потратите всего 3 минутки, зато там очень понятно описывается приготовление этого блюда. А такой супчик даже без мяса очень вкусный.

Болгарская окрошка таратор – удивительное прохладительное блюдо, готовится несколько минут и превосходно утоляет жажду даже в самую жестокую жару. Летом всегда есть свежие огурцы и зелень. Достаточно нарезать свежие огурцы, добавить зубчик чеснока, укром и залить кислым молоком с водой.

Таратор — холодный суп или болгарская окрошка, весьма популярный в Болгарии и Македонии в летнее время. Замечательное диетическое блюдо, которое отлично утоляет не только чувство голода, но и жажду даже в самую жестокую жару. Не безосновательно его используют в качестве супа для похудения, ведь таратор — превосходный жиросжигающий суп, который содержит большое количество витаминов и очень полезен для здоровья.

Таратор это вообще-то кислое молоко – его основа. Именно не йогурт из баночки, а натуральный продукт, который в Болгарии называют«кисело мляко», а в Турции — yoğurt , что собственно и значит — простокваша или кислое молоко. Но мы с вами приготовим этот диетический и, великолепно охлаждающий в жару супчик, на кефире.

В традиционной болгарской кухне обычно таратор подают перед вторыми блюдами, или вместе ними. Болгарская окрошка отлично сочетается с мясными блюдами и салатами. Подается в тарелке или, если очень жидкая, то в стакане.

Как приготовить витаминную маску дома

Средства от профессионалов стоят достаточно дорого, поэтому при желании их можно вполне заменить самостоятельно приготовленными составами.

Дома витаминные маски готовятся с использованием традиционных ингредиентов. К ним можно отнести: яичные желтки, мед, фруктовые и овощные соки, растительные и эфирные масла. Для получения большего эффекта в состав добавляют витамины (их можно без проблем купить в любом аптечном киоске). Витамины группы B и витамин C растворяются в воде и выпускаются в ампулах. A и E – являются жирорастворимыми витаминами, поэтому обычно изготавливаются в виде масляных растворов.

Яично-масляная маска

Берем 1 куриное яйцо и по 1 ст. ложке миндального, репейного и облепихового масел. Все это взбиваем ст использованием миксера и вносим в смесь ампулу витамина В12. Маску стоит наносить на сухие волосы примерно на 1 час.

По завершению процедуры смыть состав водой средней температуры с использованием шампуня. Такая маска может помочь укрепить волосы.

Маска с прополисом

Для изготолвения данного состава, благотворно влияющего на рост волос, нужно смешать по 25 г сока алоэ и настойки прополиса, которую можно приобрести в аптеке. Затем нужно добавить к получившейся смеси ампулу никотиновой кислоты. Смесь необходимо втирать в корни волос. Смывать спустя 120 минут. Оздоровительный курс включает в себя десять процедур, проводить которые необходимо через день.

Маска от перхоти

Чтобы победить данную напасть, попробуйте приготовить состав на основе меда и травяных настоев. Для начала следует положить в термос по 1 ст. ложки ромашки, крапивы и цветков липы, после чего заварить стаканом кипящей воды и держать30 минут. После настой следует отфильтровать через марлю и положить в него 1 чайную ложку меда, а также по 5 капель витаминов А, В2, В12 и Е. после того, как маска будет нанесена на волосы, сверху следует одеть резиновую шапочку для плавания и обернуть голову полотенцем. По истечении полутора часов смыть при помощи теплой воды.

Восстанавливающая маска

Нужно взять по 1 чайной ложке масляных растворов таких витаминов как А, D и Е, после чего добавить к ним по 5 капель В1 и В6. После чего влить в полученный состав по чайной ложке касторового, оливкового и миндального масел. После того, как вы нанесли маску на волосы, голову следует обернуть толстой тканью (подойдет полотенце) и оставить на 60 минут. Затем удалить при помощи теплой воды.

Маска с витаминами для шелковистости волос

1 ст. ложку оливкового, миндального, репейного, касторового либо облепихового масла нужно соединить с 1 ст. ложкой витаминов А и Е (масляный раствор). Состав старательно перемешать и нанести на волосы. Голову накрыть полотенцем и подождать 60 минут. После этого смыть.

Маска для восстановления структуры волоса

Для увеличения жизненной силы и энергии волос можно применить такое средство: смешайте в небольшой чашке яичный желток и 1 ст. ложку масла репейника, влейте несколько капель витаминов А и Е из ампул. Время процедуры — 30 минут. Для сохранения тепла укутайте голову куском плотной ткани.

Маска для сухих и секущихся волос

Исправить ситуацию с поврежденными и секущимися волосами можно при помощи маски, основой которой будет служить масло авокадо. 2 ст. ложки данного продукта необходимо смешать с 10 каплями масла иланг-иланг и 1 ст. ложкой масляного раствора витаминов А и Е.

После нанесения укрыть шевелюру полотенцем и держать 50-60 минут. Затем смыть теплой водой.

Витаминная маска, стимулирующая рост волос

Чтобы приготовить данное средство, надо взять смесь из витаминов А и Е и репейного масла. После чего внести 1 яичный желток и 1 ст. ложку сухой горчицы. Применять, втирая в кожу головы.

Питательная маска из абрикосового масла

Небольшую порцию абрикосового масла налить в емкость и подогреть на паровой бане. После чего массирующими движениями втирать в кожу головы, равномерно распределяя по всей длине волос. Голову укрыть толстым полотенцем. Через 60 минут маску можно смывать.

Маска из абрикосового масла для роста волос

Приготовить смесь из 2 ст. ложек масла, 3 яичных желтков и 2 чайных ложек майонеза. Всыпать совсем немного красного жгучего молотого перца. Все смешать до образования однородного состава. Время нанесения маски — 30 минут. Голову следует укрыть клеенкой и закрыть полотенцем.

Будьте внимательны при обращении с красным перцем – его дозировка строго индивидуальна. Начните с очень небольшой порции (на кончике ножа) и при необходимости увеличивайте ее, пока не начнете ощущать приятное жжение в момент проведения процедуры. Соответственно, если жжение становится очень сильным – значит с перцем вы переборщили, и состав следует без промедления смыть.

Чем полезные кефирные маски для волос

Существует много брендов от известных производителей, которые предлагают большое разнообразие средств по уходу за волосами, и обещают чудесное преображение за небольшой промежуток времени. На фоне готовой продукции, в состав которой входит много химических добавок, натуральные средства приобретают все большую ценность. Многие женщины используют домашнюю косметику, и довольны результатами. Среди натуральных средств лидирующие позиции занимает знакомый всем кисломолочный продукт – кефир. Он оберегает волосы во все времена.

Польза кефира для волос

Кефир известен всем как полезный продукт питания. Кроме того, он обладает целебными свойствами для локонов. В нем содержится много витаминов ( С, В, А, Е, Р, бета-каротин), магния, и других, не менее ценных веществ. Кефирные маски воздействуют на локоны очень эффективно. Они улучшают структуру, делают их здоровыми, крепкими, блестящими.

Правила применения

Маски из кефира помогают предотвратить выпадение прядей, наделяют их силой и энергией. Они просты в применении, и очень эффективны. Если для волос характерна сухость, или, наоборот, они отличаются жирностью, и в этом случае поможет кефир. Перед началом применения масок из кефира необходимо знать, какой у вас тип волос. Исходя из этого, вы сможете компоновать состав масок. Стандартный состав кефирных масок – это 0,5 стакана кефира, остальные компоненты можно добавлять, учитывая состояние волос.

Как выбрать кефир для масок

Кефир должен быть натуральным. Срок годности — не более 10 суток. Не нужно использовать кефир, который выпускается недобросовестными производителями, и содержит много консервантов.

Состав кефира таков, что он не может нанести вред волосам. Все же, необходимо соблюдать некоторые правила, чтобы усилить эффект от масок:

Не нужно использовать холодный кефир —  его действие будет хуже.
Обратите внимание на жирность продукта. ( 1% — используют, когда жирные волосы, 2,5% — нормальные, 3,2% — сухие.)
Маски можно наносить как на сухие локоны, так и на влажные.
Вначале уделяем внимание корням, затем смесь наносим на всю длину и густоту локонов.
Маски, предназначенные для лечения, рекомендуется делать два раза в неделю, в течение трех месяцев

Для профилактических целей  – 1 раз в месяц.

Тонкости применения в домашних условиях

Витамин E – один из желанных компонентов салонных масок, который входит в состав многих люксовых процедур. Некоторые усилия помогут воспроизвести такие процедуры у себя дома, позволив при этом значительно сэкономить.

Эффективность компонента не зависит от того, в каком виде использовать вещество. Сегодня в аптеках можно найти токоферол в двух видах – ампулах и бутыльках. Выбор того или иного зависит только от личных предпочтений, поскольку каждый имеет свои плюсы и минусы.

Выбор жидкого варианта удобен возможностью отмерить необходимое количество, тогда как ампулы и капсулы с нормированным объемом потребуют определенного времени на подготовку. По сравнению с жидким, ампульный токоферол экономичнее и удобнее в использовании. Ампула содержит определенное количество, поэтому отмерять ложки или граммы не придется.

Токоферол существует не только в виде аптечного препарата. Он встречается во многих продуктах, которые с успехом используют в качестве ингредиентов для масок красоты – огурцы, орехи, капуста, бобовые, овсяные хлопья, зелень, облепиховое масло и свежие ягоды. Одно условие: все продукты должны быть максимально свежими.

Токоферол можно применять не только в масках для волос, но и как полезную добавку к бальзаму или покупной маске. Эффект в этом случае будет не такой выраженный, как от домашней маски, но в случае с нехваткой времени это наилучший вариант.

Эффективность маски с витамином E можно увеличить, добавив к компоненту ретинол (витамин A) – известный источник особо питательных веществ для организма и красоты.

Важно! Возможна индивидуальная непереносимость витамина Е, поэтому на всякий случай перед применением стоит сделать аллергический тест.

Рецепты кефирных масок для волос

Маска для волос с кефиром и солью

Состав: Аналитика рынка

• COVID-19 меняет правила игры на косметическом рынке
• Красота будущего: косметические инновации 2019 года
• Новые ингредиенты – движущая сила косметической промышленности

Удобный поиск по салонам красоты на нашем сайте
Салоны красоты Москвы  Салоны красоты Петербурга
Салоны красоты Екатеринбурга  Салоны красоты Новосибирска

Последние посты в блогах на нашем сайте

• Prostye-sovety /
  Экономим на салоне красоты: процедуры, которые можно сделать дома
• Naturecream /
  Фактор Роста — возвращает молодость?
• Oksana-Lezina /
  3 эффективных упражнения на пресс от фитнес инструктора для новичков
• Prostye-sovety /
  Делаем идеальные локоны в домашних условиях
• Prostye-sovety /
  Какой способ эпиляции выбрать
• Naturecream /
  Морщины Марионетки
• Naturecream /
  PEPHA-TIGHT -мгновенный лифтинг кожи
• Naturecream /
  Синий свет — опасность для кожи
• Naturecream /
  Масло Какао — Лакомство для кожи
• Naturecream /
  Trylagen — поддержка всего жизненного цикла коллагена.

Другие статьи раздела

Отвар трав с витаминами для роста и силы волос

Настой трав с витаминами идеальный вариант для укрепления и роста волос. Возьмите липу, крапиву и ромашку в равном количестве. На 500 мл настоя вам потребует по 1 ст.л. трав. Залейте смесь водой, прокипятите на протяжении нескольких минут и процедите. Возьмите 3 ч.л. отвара и влейте к нему по ампуле препаратов B6 и В12. Втирайте состав в дерму головы. Оставьте на час. Смывайте смесь водой, после чего ополосните волосы оставшимся настоем.

Витаминная укрепляющая смесь из алоэ и настойки прополиса

Для состава вам нужно взять 3 ст.л. сока алоэ. Смешайте ее с 25 каплями настойки прополиса и 1 ампулой препарата В1. Смесью натрите кожу головы и оставьте на час. Наносите ее на волосы раз в 4 дня. Курс восстанавливающих процедур – 3 недели. Подходит для усиления роста волос.

Питательный состав с маслом облепихи

К 2 ст.л. масла облепихи вбейте желток и препараты В6 и В12. Массой намажьте корни и покройте пленкой. Через час смывайте.

Маска от выпадения волос с черным хлебом

Наносится состав на грязные волосы. Покрошите мякоть черного хлеба в емкость, залейте водой или настоем трав и прокипятите. В смесь добавьте 1 ст.л. соли и столько же горчичного порошка. После того как масса остынет, влейте в нее ампулу хлорида кальция и витамина В1. Нанесите на кожу головы и покройте ее пленкой. Через 3 часа смойте волосы обычным способом.

Чтобы маска от выпадения в домашних условиях дала отменный результат необходимо наносить ее через день. Курс должен включать в себя 10 процедур. Далее ее наносить необходимо в профилактических целях 1 раз в неделю.

Обзор

Если вы оказались счастливой обладательницей одного или нескольких аптечных витаминов, можете смело добавлять их в маски. Нет таких, которые бы навредили волосам. Каждый из них и корни укрепит, и секущиеся кончики подлечит, и рост активирует, и выпадение приостановит. Однако гораздо эффективнее будет использовать их строго по тому назначению, которое определили для них специалисты.

Во-первых, их можно разделить на 2 группы по оказываемому воздействию:

• чисто косметические: все, кроме группы В (А, С, Д, Е, К);
• лечебно-косметические: вся группа В.

Во-вторых, у каждого из них есть своя специфика. Поэтому перед глазами всегда должна быть небольшая памятка, какие витамины добавлять в маски для волос при решении каких проблем:

• ретинол / аксерофтол / дегидроретинол (A) — от выпадения, укрепляет корни;
• тиамин / аневрин (B1) — для роста, улучшает подкожное кровообращение, питает фолликулы;
• рибофлавин / лактофлавин (B2) — делает волосы послушными, облегчает процессы расчёсывания и укладки;
• ниацин / никотиновая кислота / никотинамид (B3, РР) — против седины, предназначен для дам в возрасте;
• пантенол / декспантенол / пантотеновая кислота / пантотен (В5) — для секущихся кончиков и прочих повреждений в виде ломкости и истончения;
• пиридоксин / адермин (B6) — против себореи, особенно жирной, используется в борьбе с грибковыми заболеваниями кожи головы;
• биотин (B7, Н) — для кудрявых, жёстких и непослушных волос, облегчает укладку, разглаживает;
• фолиевая кислота / фолацин (B9, В_с, М) — для защиты от внешних агрессивных факторов, особенно хороша для восстановления волос после иссушающих процедур вроде окрашивания и химической завивки;
• кобаламин / цианокобаламин / гидроксокобаламин / метилкобаламин / кобамамид (B12) — для роста волос, благоприятно влияет на подкожное кровообращение, пробуждает волосяные луковицы ото сна;
• кальциферол/ ламистерол / холекальциферол / эргокальциферол (D) — для блеска, сияния, красивого и ухоженного вида;
• токоферол (E) — для эластичности и упругости;
• филлохинон / менахинон (K) — для увлажнения, против сухости, восстанавливающая терапия после окрашивания и завивок;
• аскорбиновая кислота (C) — для питания волос от корней до самых кончиков и для защиты от внешних агрессивных факторов.

Это те 13 основных веществ, которые официально приняты в медицине именно как витамины. Однако есть ещё несколько, которые по своим функциям максимально близки к ним, но среди учёных нет единого мнения, в какой именно класс биологически активных соединений их отнести. И тем не менее они часто тоже используются как витамины в масках для волос:

• холин (B4) — для укрепления и питания корней, против выпадения волос;
• инозитол / инозит / инозитдроретинол / мезоинозит (B8) — одно из лучших средств против перхоти и себореи;
• аминобензойная кислота / ПАБК (B10, H1) — против ранней седины, её обязательно должны использовать те, у кого есть наследственная предрасположенность к ней;
• левокарнитин / L-карнитин (B11, ВТ) — для подсушивания, против жирности;
• оротовая кислота / урацилкарбоновая / янтарная (В13) — для улучшения внешнего вида, нормализует клеточный подкожный метаболизм;
• пангамовая кислота (В15) — для роста волос, питает корни кислородом;
• липоевая кислота / тиоктовая (N) — для защиты от агрессии извне;
• биофлавоноиды / полифенолы (Р) — для омоложения, придания упругости;
• метионин (U) — от выпадения;
• полиненасыщенные жирные кислоты (F) — для увлажнения сухих волос.

Если вам нужна витаминная маска для волос, обладающая высокой эффективностью, используйте одно из выше описанных веществ (или их комплекс). Если по какой-то причине у вас нет возможности воспользоваться одним из них в чистом виде, всегда можно обратить свой взор на продукты питания, в которых тот или иной витамин содержится в достаточно большом количестве. Например, ретинола много в зелени петрушки и яичном желтке, филлохинона — в крупнолистовом чае (и зелёном, и чёрном) и оливковом масле, биотина — в кисломолочных напитках (кефире, простокваше) и пивных дрожжах и т. д. Делайте маски из них — и наслаждайтесь их действием.

Однако, используя для приготовления масок продукты питания, обогащённые тем или иным витамином, имейте в виду, что их эффективность для красоты и здоровья волос будет в несколько раз ниже, чем если применять аптечное средство в чистом виде.

Советы специалистов

Маски с витамином В12 в составе нельзя разогревать, так как он не устойчив к высоким температурам и может утратить свои полезные свойства.

Маски с витаминами в ампулах не рекомендуется использовать чаще 1 раза в 10 дней, чтобы не навредить волосам. Полный курс лечения состоит из 10 процедур. Спустя это время необходимо сделать перерыв на 2-3 месяца, затем его можно будет повторить.

Перед покупкой витаминов в ампулах, необходимо обязательно уточнить срок их годности. Просроченные витамины не способны оказать желаемого эффекта, а в ряде случае могут вызвать раздражение на коже.

Во время курсового лечения волос с помощью витаминов В12 и В6, нужно дополнительно употреблять продукты, которые содержат их в своем составе. Таким образом удастся насытить волосы полезными веществами и изнутри, и снаружи.

Автор статьи: Герман Ольга Леонидовна, врач-трихолог, специально для сайта ayzdorov.ru

Свойства витаминов А и Е

Здоровье волос напрямую зависит от количества витаминов A и E, содержащихся в вашем организме. Восполнить их недостаток сегодня совсем не трудно – их можно приобрести в любой аптеке по вполне приемлемой цене.

Эти органические соединения выпускаются в разном виде (раствор, капсулы). Их принимают перорально (вовнутрь) и наносят на локоны в составе оздоровительных масок.

После покупки витамина рекомендуется в первую очередь изучить инструкцию, которая к нему прилагается. Зачастую для достижения оздоровительного эффекта необходимо выполнить одну и ту же процедуру около 10 раз.

Витамин А (каротин) для волос выполняет защитную функцию. Он отлично укрепляет сухие и ломкие локоны, так как способен повышать их эластичность. Использование масок с этим веществом позволяет добиться великолепных результатов. Шевелюра становится более шелковистой и приобретает здоровый блеск.

Витамин E применяется для разных типов волос. Будучи сильным антиоксидантным веществом, он способствует улучшению кровообращения в капиллярах эпидермиса головы. Это стимулирует питание и рост локонов. Кроме того, токоферол оказывает положительное влияние на структуру прядей.