Маски от целлюлита в домашних условиях: особенности применения и рецепты

Содержание

Маски с медом, горчицей, яблочным уксусом

«Живой» мед – настоящая природнаяМаски от целлюлита в домашних условиях: особенности применения и рецепты сокровищница микро и макроэлементов, витаминов, биологически активных веществ. Он чрезвычайно эффективен для наружного применения. Горчица в качестве антицеллюлитного средства способна разогнать кровь, ускорить обменные процессы, что положительно сказывается на состоянии эпителия, ведет к исчезновению неровностей:

  • Мед + горчичный порошок + сметана. Для приготовления масочки следует 2 ст. ложки порошка растворить в небольшом количестве водички, чтобы получилась сметанообразная масса. Добавить в нее 1-2 ст. ложки жидкого меда и 1 ст. ложку сметаны. Легкими движениями втереть массу в проблемные зоны, накрыть пищевой пленкой, укрыться шерстяным пледом либо одеялом для удержания тепла. После четверти часа горчичного прогревания смесь смыть проточной водой.
  • Мед + горчичный порошок + яблочный уксус. К 1 ст. л. меда добавить 3 ст. л. порошка горчицы, 1 ст. ложку яблочного уксуса, 1 ст. ложку растительного масла. Если смесь жидковатая можно подмешать 1-2 ч. ложечки косметической глины. Размешать, нанести ягодицы, бедра, колени, живот. Держать около 30 минут. Смыть теплой (не горячей!) водой, нанести лосьон (крем) для тела. Если во время сеанса ощущается сильное жжение, то удалите состав раньше времени. В следующий раз, когда будете делать такую маску, добавьте сметану или увеличьте количество масла.
  • Мед + масло оливы + масло пихты. Соедините 4 ст. ложки меда, 1 ст. ложку масла оливы, 1 ст. ложку масла пихты. Смесь подогреть и смазать пораженные участки, покрыть пленкой, утеплиться. Через полчаса принять теплый душ.
  • Мед + яичный желток. Сырой яичный желток растереть с 2 ст. ложками цветочного меда. Нанести яично-медовую смесь на проблемные зоны. Обернуть части тела пленкой, сверху надеть теплую одежду и активно подвигаться (приседать, бегать на месте, прыгать). Желаемый результат будет достигнут быстрее, если 8-10 мин погреться в сауне.

В отличие от подавляющего количества масок, которые наносятся на влажную кожицу, горчичные составы желательно наносить на сухую.

Рецепты медового обертывания

Для улучшения состояния кожи, лучше всего обогащать составы дополнительными компонентами. Поэтому следующие рецепты будут иметь максимальный эффект воздействия.

Мед + горчица

Маски от целлюлита в домашних условиях: особенности применения и рецепты

Ингредиенты

  • Мед – 2 ст.л.
  • Горчичный порошок – 2 ст.л.
  • Соль – 0,5 ч.л.
  • Столовый уксус – 0,5 ч.л.
  • Сахар – 2 ч.л.
  • Сметана любой жирности – 2 ст.л.

Приготовление

Состав готовится за сутки до использования. Горчичный порошок перемешивается и отправляется в холодильник на 24 часа. Затем все компоненты смешиваются и наносятся ровным тонким слоем на нужные участки на 30 – 40 минут под пленку. Пощипывание и небольшое жжение – нормальная реакция на смесь.

Мед + кофе

Маски от целлюлита в домашних условиях: особенности применения и рецепты

Ингредиенты

  • Молотый кофе – 1 часть
  • Мед – 1 часть

Приготовление

В равных пропорциях смешивается предварительно растопленный мед и кофе (молотый). Наносится на час на все проблемные зоны и смывается. Лучше всего, при нанесении делать поглаживающие, массирующие действия. Тогда будет максимальный эффект.

Мед + соль

Маски от целлюлита в домашних условиях: особенности применения и рецепты

Ингредиенты

  • Соль – 2 ст. ложки
  • Мед (жидкий) – 2 ст. ложки

Приготовление

Заранее подготавливаем тело (моемся под теплым душем и скрабируемся). Смешиваются все компоненты и массирующими движениями наносятся на кожу. Потребуется на все 2,5 часа. После удаления состава, лучше провести массаж с оливковым маслом.

Мед + молоко

Маски от целлюлита в домашних условиях: особенности применения и рецепты

Ингредиенты

  • Теплый мед – 3 ст. ложки
  • Теплое молоко – 2 ст. ложки

Приготовление

Нагреваем все ингредиенты до 40 градусов, смешиваем и наносим на несовершенные зоны на 1,5 часа. Молоко придает дополнительную шелковистость и гладкость, полностью гипоаллергенно. Данный рецепт подойдет для ухода за проблемной, молодой и чувствительной кожей.

Мед + кофе + перец

Маски от целлюлита в домашних условиях: особенности применения и рецепты

Ингредиенты

  • Молотый кофе крупного помола – 3 ст.л.
  • Растопленный мед – 100 г
  • Красный молотый перец – 1 ч.л.

Приготовление

При смешивании всех компонентов получается очень ядреная смесь, которая очень эффективно борется с апельсиновой коркой. Кожная поверхность после нанесения состава очень горит и печет. Это не подойдет для обладателей нежной и чувствительной кожи. Для таких типов, лучше добавлять молоко или сметану.

Дополнительные меры борьбы

Маски от целлюлита в домашних условиях: особенности применения и рецепты

Ограничиваться одними масками не нужно. Обязательно придерживайтесь следующих рекомендаций:

Продумайте новый рацион питания. Он должен быть насыщен витаминами и минералами

Для излечения целлюлита в домашних условиях важно употреблять свежие овощи, фрукты в большом количестве. А вот с алкоголем, курением навсегда попрощайтесь

Красивая кожа – здоровая кожа;
Особое место в устранении проблемы занимает массаж. Сочетание масок против целлюлита с массажными упражнениями гарантирует моментальное избавление от дефекта в домашних условиях;
Повысьте активность мышц с помощью занятий спорта. Приседания, прыжки на скакалке, ходьба на месте – легкие, но эффективные упражнения. Тренировки рекомендуется выполнять на свежем воздухе;
Приучите себя к контрастным водным процедурам утром и вечером. Это прекрасно тонизирует, повышает упругость кожи.

Целлюлит – это болезнь, но для ее излечения не получиться купить чудодейственную таблетку. Ее просто нет! Устранить проблему в домашних условиях можно только кропотливыми занятиями спорта, массажем, качественным уходом за ногами и соблюдением правил здорового питания.  В комплексе они обеспечат упругую, подтянутую кожу ног и стройную, изящную фигуру!

Рецепты антицеллюлитных масок

С красным перцем

2 ст. л. оливкового масла смешиваем с таким же количеством мёда, добавляем в смесь по 5 гр. красного перца и молотого мускатного ореха. Средство наносится под пищевую плёнку. На коже состав можно держать не дольше 15 минут.

С виноградным соком

Смешать 1 ч. л. мёда, 5 ст. л. свежего сока из винограда и небольшое количество любого крема для тела. Маска может оставаться на коже до получаса.

Глиняные обёртывания

С помощью тёплой воды голубая глина разводится до полужидкой консистенции. Состав маски можно дополнить эфирными маслами любых цитрусовых: лимона, грейпфрута, апельсина, в количестве 3-5 капель. Маска наносится на кожу на 60 минут.

С мёдом

Сам по себе мёд имеет выраженное антицеллюлитное воздействие. На кожу можно наносить как подогретый продукт в чистом виде, так и маски из пары столовых ложек мёда и следующих компонентов:

  • 1 ст. л. сухого молока и 2 капли ЭМ апельсина;
  • 2 ст. л. любого фруктового уксуса и мука в количестве, чтобы получить аналог теста средней густоты. На кожу средство можно наносить на час-полтора, дополнительно утеплять проблемный участок не нужно;
  • половина ч. л. измельчённого порошка красного перца, 2 капли елового или пихтового ЭМ, 2 ст. л. молочка для тела;
  • молотое кофе (1 ст.л.) и оливковое или свежее льняное масло (2 ст.л.) .

Из соли и пищевой соды

Средство нужно наносить после душа. Сначала по массажным линиям во влажную кожу втирается сода. Через пару минут увлажнёнными руками втираем в ту же зону слой морской соли. Выполняем лёгкий массаж и смываем средство тёплой водой.

Из спирулины

6 гр. аптечного порошка спирулины смешиваются с 1 стаканом прохладной кипячёной воды. Маска наносится на кожу на 20 минут.

С какао

Пачку (200 гр.) молотого порошка заливаем двумя стаканами кипятка, охлаждаем смесь до 40 градусов и наносим на кожу на 20 минут. Обязательно сверху обернуть проблемную зону стрейчевой плёнкой.

Горчичная маска

2 ст. л. сухого горчичного порошка растворяется в 3 ст. л. воды комнатной температуры. В готовую смесь добавляем сметану и мёд (по 1 ст. л.). Длительность воздействия маски – 15 минут в случае отсутствия сильного жжения.

С эфирными маслами

Любой из предложенных рецептов масок можно смело дополнять эфирными маслами. Выраженными антицеллюлитными свойствами будет обладать смесь из льняного или оливкового масла и одного из приведённых ниже эфирных масел:

  • апельсиновое, лимонное, грейпфрутовое (помогают активному сжиганию жира и выведению избытка жидкости);
  • пихтовое, можжевеловое, кедровое (успокаивают раздражённую кожу и обеспечивают интенсивное рассасывание жира);
  • розмариновое (помогает активизировать кровеобращение и разрушить жировые бляшки);
  • гвоздичное и коричное (ускоряют метаболические процессы в проблемных зонах и придают тонус коже).

Любые масла, кроме розмаринового, можно смешивать для усиления эффекта. На 1 ст. л. растительного (предпочтительнее льняного либо оливкового) масла берётся 1 капля эфирного средства.

Подготовка к антицеллюлитным процедурам

Эффективность антицеллюлитных масок зависит от правильной подготовки кожи перед их нанесением. Горячая ванна способствует раскрытию пор. Легкий массаж с использованием скраба активирует кровообращение.

Маски от целлюлита в домашних условиях: особенности применения и рецептыНаносить маску нужно круговыми втирающими движениями снизу вверх. Для максимального эффекта необходимо обернуть обработанные антицеллюлитным кремом участки кожи пищевой пленкой.

Некоторые компоненты масок против целлюлита способны вызвать аллергию. Поэтому перед процедурой нужно опробовать небольшое количество средства на менее чувствительном участке кожи. Если после тестирования сыпи или других негативных реакций не появилось, значит, рецепт можно смело использовать в домашних условиях.

Время, в течение которого маска может находиться на теле, зависит от ее составляющих и типа кожи. Действие одних средств может длиться час, тогда как другим хватит и 10-15 минут.

Маски из глины

Маски из голубой глины часто используют в косметических салонах как одно из действенных средств против целлюлита. Для их приготовления в домашних условиях потребуется небольшое количество глины и теплой воды, которую можно заменить отваром трав. Подойдут:

  • липа;
  • лаванда;
  • календула;
  • мелисса;
  • ромашка;
  • розмарин;
  • мята;
  • чистотел.

Обладательницам сухой кожи рекомендуется добавить в состав маски оливковое масло или сок алоэ. Это уменьшит высушивающий эффект глины. Дамам, имеющим жирную кожу, лучше разбавить маску соком лимона или использовать ее в чистом виде.

Полученный состав из голубой глины должен быть однородным и иметь консистенцию сметаны. Наносить его стоит на увлажненную кожу тонким слоем (1 – 2 мм) на 10 минут для сухого типа, на 20 минут для жирного. Пищевая пленкаМаски от целлюлита в домашних условиях: особенности применения и рецепты предотвратит высыхание маски и обеспечит условия для лучшего проникновения действующих веществ.

Для удаления средства подойдет теплая вода. После использования голубой глины на теле остается синеватый оттенок. Избавиться от него можно, протерев окрашенные места ватным диском, смоченным тоником. Завершающий этап процедуры – нанесение крема питательного или увлажняющего.

Маски из голубой глины обладают антибактериальным и бактерицидным свойствами. Они улучшают кровообращение, обеспечивают питание тканей и стимулируют клеточный обмен. В отличие от других средств против целлюлита использование глины не нанесет вреда даже при наличии повреждений на кожных покровах.

Рецепты масок от целлюлита

Предлагаем вам ознакомиться с наиболее простыми способами приготовления уходовых средств, которые помогут одержать победу над «апельсиновой корочкой».

Маска с кокосовым маслом

Приготовление и применение: купить это косметическое средство можно в аптеке. Нанесите его на слегка увлажненную и распаренную в душе кожу, после чего обработайте проблемные участки кожи жесткой мочалкой или сухой щеткой в течение 5-10 минут. Делайте массажные движения аккуратно, чтобы не повредить нежную кожу. Повторять процедуру необходимо через день в течение месяца.

Масло кокоса подходит для всех типов кожи, при этом хорошо увлажняет и защищает кожный покров от преждевременного старения.

Ананасовая маска

Такое средство действует по принципу пилинга, удаляя омертвевшие клетки, очищая, увлажняя и восстанавливая кожу. Поскольку ананас содержит витамин С и полезные кислоты, то регулярное применение таких масок существенно замедляет процессы старения.

Приготовление: натрите на терке ананас, смешайте кашицу с 2 ст. ложками оливкового масла и нанесите на тело. Через 10 минут смойте маску теплой водой.

Разогревающая смесь с горчицей

Такая маска глубоко очищает кожу, стимулирует кровообращение, тонизирует и подтягивает ее.

Приготовление и применение: разведите 2 ст. ложки горчичного порошка с таким же количеством горячей воды, слегка остудите смесь и добавьте 1 ст. ложку меда. Нанесите смесь на проблемные зоны, а через 15 минут смойте водой.

Маска с виноградным соком

Это средство прекрасно смягчает и освежает кожу, а также обеспечивает ее большим количеством полезных веществ. Напомним, виноградный сок богат винной и яблочной кислотами, антиоксидантами и витаминами.

Приготовление и применение: 5 ст. ложек свежего виноградного сока смешайте с 1 ч. ложкой натурального меда и добавьте немного любимого крема для тела. Нанесите на кожу, подождите 15 минут и смойте водой.

Варианты кофейных масок от целлюлита

Не секрет, что кофеин стимулирует обмен веществ и выводит токсины. Поэтому в борьбе с «апельсиновой корочкой» этот продукт является незаменимым. Лучше всего для приготовления масок использовать перемолотые кофейные зерна. Процедуру следует повторять дважды в неделю.

Рецепты:

  1. Смешайте кофе с косметической глиной и небольшим количеством воды. Густую смесь нанесите на кожу и втирайте массажными движениями. Через 60 минут смойте маску теплой водой.
  2. Добавьте в 50 мл натурального йогурта 2 ст. ложки кофе и нанесите смесь после душа на распаренную кожу. Помассируйте проблемные участки 10 минут, а затем смойте состав водой.
  3. Измельчите в кофемолке овсяные хлопья и смешайте 3 ч. ложки полученной муки с 2 ст. ложками кофе и 1 ст. ложкой сметаны. Готовую маску втирают в проблемные зоны в течение 10 минут. После этого можно смывать состав.

В заключение отметим, что маски от целлюлита работают только в комплексе с правильным питанием и хотя бы минимальными физическими нагрузками.

Удачи вам и прекрасных результатов!

Правила проведения процедуры в домашних условиях

Чтобы получить желаемый результат от любых уходовых или лечебных манипуляций, нужно прежде всего позаботиться о безопасности их проведения.

Антицеллюлитные обертывания не являются исключением, тоже требуют соблюдения определенных правил:

  • перед применением каждой новой смеси следует провести аллерготест. Смазать небольшим количеством средства внутреннюю часть локтевого сгиба, выждать полчаса. Если не появилось красноты или высыпаний, составом можно пользоваться;
  • не превышать время проведения процедуры. Обычно оно составляет от 30 до 90 минут. Этого вполне достаточно, чтобы активные вещества впитались в покровы;
  • пройти полный курс сеансов (как правило, 10-15 манипуляций);
  • соблюдать интервал между обертываниями – 2-3 дня;
  • обмотавшись пленкой, не рекомендуется выполнять физические упражнения, делать домашние дела. Это создаст дополнительную нагрузку на сердце. Во время процедуры надо лечь, расслабиться, дышать размеренно и глубоко;
  • не проводить манипуляции на сытый желудок.

Проходя курс обертываний в домашних условиях, нужно изменить рацион питания. Для получения максимального эффекта придется отказаться от жареного, копченостей, сладостей, острых блюд. Есть больше овощей, фруктов, кисломолочных продуктов. Пить свежевыжатые соки, минеральную воду, травяные отвары. Такое питание облегчит освобождение организма от шлаков, токсинов, ускорит расщепление жиров.

Подготовка кожи

Начинать обертывание всегда нужно начинать с очистительных процедур. Обязательно следует принять душ с мягким гелем, чтобы освободить покровы от пыли, других загрязнений. Если этого не сделать, во время манипуляции они забьются в поры, состояние дермы еще больше ухудшится.

Хорошо воспользоваться скрабом или жесткой вихоткой для удаления ороговевших чешуек эпидермиса. Перед горячим обертыванием покровы надо хорошенько распарить (в горячей ванне либо бане), перед холодным – достаточно теплого душа. Затем можно слегка промассировать проблемные зоны.

Приготовление смеси и нанесение ее на кожу

Маску для процедуры нужно сделать заранее. Посуду (включая ложки, лопаточки) использовать только стеклянную, фарфоровую или деревянную. Каждый предмет желательно предварительно продезинфицировать.

После душа взять готовую смесь, приступить к обертыванию:

  1. Распределить по проблемным областям маску плотным, равномерным слоем. Наиболее удобно делать это стоя в ванной.
  2. Обернуться эластичными бинтами или пленкой. Последнюю лучше выбрать специальную, она плотнее, чем пищевая, лучше растягивается. Рулон надо держать под углом, аккуратно разматывая его по спирали снизу вверх (по направлению оттока лимфы).
  3. Надеть поверх теплые шортики, лечь под одеяло, расслабиться.

Засыпать не желательно, поскольку есть риск пропустить время завершения манипуляции.

Окончание процедуры

После снятия пленки остатки средства нужно тщательно смыть теплой водой без моющих средств. Нанести завершающий препарат (крем, сыворотку, гель, концентрат).

Чтобы «финиш» продлил, закрепил эффект от обертывания, оба средства должны соответствовать друг другу.

Косметологи рекомендуют:

  • после охлаждающей антицеллюлитной процедуры пользоваться мятными гелями;
  • в завершении горячего обертывания – согревающими кремами;
  • сеанс с ламинарией закрепить сывороткой с водорослями.

Не стоит сразу заниматься спортом или делами. Лучше надеть удобную одежду из натуральной, легкой ткани, лечь спать. На ночь желательно выпить кружечку зеленого чая или ромашкового отвара. Так организм быстрее восстановит силы, обменные процессы будут протекать интенсивнее.

Рецепты из глины

Практически все разновидности глины можно использовать, чтобы делать полезные смеси от целлюлита своими руками, дополняя их не менее полезными компонентами. Любая глина насыщена минералами, полезными солями и микроэлементами, а к достоинствам её можно отнести то, что поставляет она указанные вещества именно в том количестве, которое не достаёт организму.

Голубая

Самой распространённой разновидностью косметической глины, которую используют для приготовления масок в домашних условиях, считается голубая (или кембрийская). Она активизирует обменные процессы, разглаживая эпидермис, избавляя от апельсиновой корки. Использовать её можно, как для разогревающих масок, так и для холодных:

  • 2 ст. л. кембрийского порошка развести горячей водой, всыпать щепотку красного перца, нанести на тело. Обернуть сверху пищевой плёнкой. Держать маску 40 минут;
  • приготовить смесь, смешав 10 грамм глины, 10 мл экстракта персиковой косточки, влить 4 капли апельсинового эфира. Держать на проблемных зонах 20-30 минут;
  • заранее приготовить отвар календулы: 1 ст. л. сухоцветов залить стаканом горячей воды, оставить на 20 минут. После этого слить жидкость в отдельную ёмкость и всыпать голубой порошок. Консистенция не должна быть слишком жидкой, чтобы смесь не стекала.

Маски от целлюлита в домашних условиях: особенности применения и рецепты

Чёрная

Польза чёрной разновидности заключается в том, что она избавляет от отёчности, расщепляет жир, и являясь более грубой, чем другие сорта, избавляет кожу от омертвевших клеток. В борьбе с целлюлитом в домашних условиях полезно и другое её качество — стимулирование обмена веществ в клетках:

  • к 2м ложкам чёрной глины добавить натёртый на мелкой тёрке корень имбиря (на 2 ложки порошка требуется долька корнеплода 1,5 см в высоту). Можно использовать порошок имбиря, но действие его слабее, чем от свежего;
  • 10 грамм глины разбавить ложкой растительного масла жожоба, добавив 4 капли эфирной вытяжки лимона;
  • влить немного воды к 2м ложкам чёрной глины, всыпать 1,5 ч. л. порошка корицы. Держать полчаса.

Маски от целлюлита в домашних условиях: особенности применения и рецепты

Белая

Для чувствительной кожи лучше готовить маски с белой глиной (каолин или анапская) — она мягко действует на эпидермис, не пересушивая его, но в тоже время избавляя от целлюлита. Добавлять сопутствующие компоненты следует тоже щадящие:

  • развести необходимое количество каолина водой, добавив 3 капли эфирного масла лаванды;
  • приготовить отвар ромашки: залить ст. л. цветков стаканом горячей воды, настоять в течение 20 минут. Разбавить полученным отваром 10 грамм белой глины.

Маски от целлюлита в домашних условиях: особенности применения и рецепты

Розовая

Смесь белой и красной глины позволяют получить розовую разновидность, которая сочетает в себе свойства этих двух порошков: обновляет клетки эпидермиса, устраняет воспаления и вместе с тем избавляет от целлюлита в домашних условиях:

заварить молотый кофе, слить жидкость. Кофейную гущу примешать к глиняному порошку в соотношении 1:2. Развести небольшим количеством воды.

Маски от целлюлита в домашних условиях: особенности применения и рецепты

Зелёная

Ещё одна разновидность глиняного порошка — зелёная также позволяет устранить целлюлит, избавившись от проблемы при условии регулярного наложения смеси. Она выводит вредные вещества и повышает эластичность кожи:

взять в равных количествах глиняный порошок и экстракт ламинарии. Залить тёплой водой, нанести на кожу. Обернуть сверху пищевой плёнкой, оставить на 40 минут. Термо эффект позволяет добиться лучшего результата.

Маски от целлюлита в домашних условиях: особенности применения и рецепты

Обертывания в домашних условиях

В домашних условиях можно делать обертывание холодного и горячего типа.

Для процедуры нужна пищевая пленка, скраб (можно взять готовый, а можно использовать овсяную муку или молотый кофе) и теплую шаль для обертывания.Курс проводят раз в полугодие. Продолжительность – месяц, но делают трижды в неделю.

Технология выполнения:

  • очищаем скрабом кожу;
  • наносим состав;
  • обертываем пленкой;
  • накрываем утеплителем при горячем обертывании, холодное обертывание не предполагает согревающий слой;
  • выдерживаем установленное время, снимаем пленку и смываем теплой водой;
  • можно использовать любой увлажняющий крем.

Рецепты против целлюлита, в качестве средства для обертывания, могут включать:

  • Мед с молоком – полстакана молока с медом в теплом виде, длительность 15 минут;
  • Голубая глина разводится с водой до состояния не густой сметанки. наносят на 40 минут.
  • Яблочный уксус и вода в пропорции один к одному, расщепляет жировую ткань, 30 минут.
  • Двести грамм порошка горчицы разводится с водой до консистенции сметанки и накладывается на 20 минут. Возможно легкое жжение.
  • Молотый кофе является эффективным средством при запущенном целлюлите. Порошок заваривают в кипятке и наносят на сорок минут. Обертывание горячего типа. Обязательно использовать утеплитель. При смывании помассировать кожу остатками смеси.
  • Водоросли – одно из отличнейших средств. В сухом виде покупают в аптеке, замачивают в воде до набухания и смешивают с желтком. Обертывание горячее. Выдержка сорок минут.
  • Эффективны маски для обертывания в горячем виде из эфирных масел. Можно брать смеси. Отлично сглаживают целлюлит масло календулы, ромашки, лимона и апельсина, миндальное и лавандовое. Эффективен можжевельник.

Итак, вариантов борьбы с целлюлитом много, но какой бы домашний рецепт против целлюлита не был выбран, следует выполнять процедуры регулярно. Эффект будет достигнут, если вместе с процедурами будут регулярные занятия спортом или просто утренняя гимнастика. Еще одн условие – это правильное питание.

https://youtube.com/watch?v=Y0LRQ23X1RU

Общие правила применения антицеллюлитных масок

Роскошная фигура
без тренажёрного зала!

Фитнес эспандеры
позволят организовать полноценную и
эффективную тренировку и дома, и на
улице. Достигнуть желаемого результата
можно занимаясь всего по 20 мин в день!
Подойдут как новичку, так и тренеру!

Чтобы маска максимально впиталась в кожу и дала необходимый эффект перед её нанесением кожу нужно подготовить.

Сначала нужно принять горячий душ, ванну или попариться в сауне/бане. Поры раскроются, улучшится кровоток.
Сразу после этого нужно поскрабировать кожу любым скрабом или медом. Нанести и массажными движениями растереть скраб по коже, в направлении лимфотока. Смыть скраб теплой водой.
После этого кожу нужно ещё разогреть, улучшая кровоток в подкожной жировой клетчатке. Это можно сделать руками, при наличии навыков самомассажа, либо использовать специальные щетки средней жесткости или роликовые массажеры.
Знаком того, что кожа готова, будет служить её легкое покраснение.
Наносим маску, для эффекта сауны область воздействия лучше обернуть пищевой пленкой. А поверх неё одеть теплую одежду или укрыться одеялом.
Если никаких отрицательных ощущений от маски не возникает, выдерживаем необходимое по инструкции время и смываем маску теплой водой с гелем для душа.
Кожу нужно увлажнить и напитать. Для этого подойдут готовые гели, кремы или натуральные масла — кокосовое, миндальное, оливковое, виноградных косточек, зародышей пшеницы и другие.
Процедуры дают эффект только при регулярном курсовом применении, между процедурами должно быть 2-3 дня

Длительность курса можно установить самостоятельно, наблюдая за эффектом.
Важно соблюдать диету — отказ от сладкого, мучного, жирного и соленого поможет достичь эффекта гораздо быстрее.
Соблюдать питьевой режим — не менее 2 литров воды в день. Оптимальное количество жидкости можно рассчитать и индивидуально

В жаркое время года это 50 мл на 1 кг веса, в холодное — 30 мл на 1 кг.
Достичь стабильного эффекта помогут ежедневная физическая активность или занятия спортом. Особенно эффективны аэробные тренировки на свежем воздухе.

Маски от целлюлита в домашних условиях: особенности применения и рецепты

Кофе

Кофейные маски тоже относятся к числу самых распространенных рецептов. Самое главное в этом случае – пользоваться натуральным, молотым кофе, а не растворимым. Лучше всего выбрать для маски кофейную гущу, так как предварительно не проваренный кофе может стать причиной окрашивания кожи.

С помощью данного ингредиента реально приготовить разнообразные составы, однако допустимо не добавлять вообще ничего. Берется около ста грамм гущи, она наносится втирающими движениями в проблемные зоны, после чего заматывается пленкой. Спустя 45 минут средство можно смывать.

Важно!
Кофейные маски не предусматривают активных действий во время процедуры, с ними нужно просто сидеть или лежать.

Если хочется более оригинального состава, то 200 г гущи можно смешать с четырьмя ложками морской соли, ложкой оливкового масла и 100 г меда. Сидеть с такой маской нужно не дольше пяти минут, однако допустимо её ежедневное использование.

Как узнать, что у Вас начинается целлюлит

В первую очередь следует отметить, что целлюлит характерен для женщин. Первые признаки можно заметить уже в двадцатилетнем возрасте. Проявления, предвещающие начало процесса – это бугорки и неровности на внутренних поверхностях бедер, рук. Постепенно в рельефе кожного покрова неровностей становится все больше и больше.

Проверить, есть ли целлюлит, можно самостоятельно. Захватываете на ягодице или бедре кожу, плотно ее сжимаете. Если часть сжатой кожи будет бугристой, то можно не сомневаться, что имеются первые проявления этого неприятного явления.

С целлюлитом можно бороться медицинскими способами, но очень эффективны и домашние рецепты от целлюлита. Они обеспечат качественный уход за кожей.

Любопытные факты:

Наиболее часто апельсиновая корка бывает у женщин с тонкой кожей. Мужская кожа не поддается целлюлиту, поскольку соединительные ткани под кожей выстраиваются в виде панцирной сетки, а жировая ткань у них более плоская. Борьбу с целлюлитом начали вести только современные женщины. Практически до второй половины прошлого века, это явление не считали недостатком

На него просто не обращали внимание

Причины появления целлюлита:

  • малая двигательная активность;
  • стрессовые ситуации;
  • экологические проблемы;
  • нарушения в питании – перекусы, диеты;
  • курение;
  • генетическая предрасположенность;
  • проблемы с позвоночником (бугристость кожи является одним из признаков заболеваний позвоночного отдела).

Рецепты домашних антицеллюлитных масок

Маски от целлюлита легки в приготовлении и и состоят, как правило, из продуктов  повседневного применения. К наиболее эффективным составам антицеллюлитных масок, которые можно приготовить в домашних условиях, относятся: антицеллюлитная маска для тела с кофе, мёдом, горчицей, белой глиной и эфирными маслами.

Кофейная маска

Входящий в состав кофе кофеин, является веществом, активно стимулирующим процессы липолиза в организме. Он активизирует липидный обмен, вследствие чего происходит активное сжигание подкожного жира, который впоследствии перерабатывается в энергию. Кофе подавляет аппетит, оказывает мочегонное действие, выводя из организма лишнюю жидкость. Кофеин повышает тонус кожи, стимулирует обменные процессы в жировой клетке.

Кофейную маску следует делать на основе молотого кофе или кофейной гущи. В качестве питательной основы следует взять измельчённые овсяные хлопья. Они обладают слизистой структурой, закрепляя на себе частички кофе. Овсяные хлопья прекрасно увлажняют кожу и насыщают её полезными витаминами и микроэлементами.

Маски от целлюлита в домашних условиях: особенности применения и рецепты

Ингредиенты

  • молотый кофе
  • кофейная гуща
  • измельчённые овсяные хлопья

Применение

3 ст. ложки измельчённых овсяных хлопьев смешать с 2 ст. ложками кофейной гущи (можно смешать с 2 ст. ложками молотого кофе, тогда стоит добавить 1 ст. ложку воды для создания жидкой консистенции). Готовую маску необходимо наносить на зоны с целлюлитом лёгкими втирающими движениями по часовой стрелке. Оставить на коже на 15 минут. По истечению времени смыть тёплой водой и высушить кожу. Нанести любое увлажняющее средство.

Маска с мёдом

Мёд обладает огромным количеством микроэлементов, насыщающих и питающих кожу. Вытягивает влагу из кожи,  тонизирует её. Мёд содержит фенольные соединения, которые повышают эластичность капилляров, снимают воспаление на коже и способствуют выведению вредного холестерина из неё.

Маски от целлюлита в домашних условиях: особенности применения и рецепты

Ингредиенты

  • мёд
  • лимонный сок

Применение

5 ст. ложек мёда смешать с 5 каплями свежевыжатого лимонного сока. Нанести на предварительно очищенную кожу с целлюлитом массажными движениями. Оставить на 10 минут. Смыть тёплой водой, высушить кожу мягким полотенцем промакивающими движениями.

Маска с горчицей

Горчица стимулирует приток крови к тканям, усиливая микроциркуляцию.  Обладает сильным разогревающим и противовоспалительным  эффектом, её специи нейтрализуют токсины. Горчица является природным антибиотиком и мощным антиоксидантом. Антицеллюлитная маска на основе горчицы оказывает противовоспалительный, тонизирующий и омолаживающий эффект на поражённую целлюлитом кожу.

Маски от целлюлита в домашних условиях: особенности применения и рецепты

Ингредиенты

  • горчичный порошок
  • оливковое масло

Применение

3 ст. ложки горчичного порошка развести с 2 ст. ложками воды. Перемешать. Добавить 1 ч. ложку оливкового масла. Тщательно перемешать до однородной массы. Нанести маску на предварительно распаренную кожу на 10 – 15 минут. Затем смыть тёплой водой и высушить кожу.

Маска с белой глиной

Белая глина обладает сильным адсорбирующим эффектом, поглощает воду, снимая локальные местные отёки, возникающие при целлюлите. Впитывает токсины и шлаки из кожи, приводит её в тонус, разглаживает рельеф и выравнивает цвет. Глина оказывает сильное бактерицидное действие, очищает поры от кожного сала и стягивает их.

Маски от целлюлита в домашних условиях: особенности применения и рецепты

Ингредиенты

  • белая глина
  • вода

Применение

5 ст. ложек глины развести в равном соотношении с 5 ст. ложками воды. Тщательно перемешать, чтобы не образовывались комочки. Наносить на предварительно очищенную и увлажнённую кожу с целлюлитом на 20 минут. По истечении времени смыть тёплой водой и высушить кожу. Маска идеально подходит для талии и живота, поражённых целлюлитом, так как её консистенция хорошо фиксируется на коже.

Маска с красным перцем

Красный перец обладает сильным разогревающим эффектом, стимулируя прилив крови к коже и активизируя обменные процессы в клетках. Усиливает процессы микроциркуляции и лимфодренажа в зонах, поражённых целлюлитом.

Маски от целлюлита в домашних условиях: особенности применения и рецепты

Ингредиенты

  • молотый красный перец
  • оливковое масло

Применение

3 ст. ложки красного перца смешать  с 1 ст. ложкой оливкового масла и нанести на предварительно очищенную кожу на 5 – 10 минут. Затем смесь смыть тёплой водой и высушить кожу.

Маски от целлюлита – отличное природное средство по устранению «апельсиновой корки». Они просты в применении и состоят из натуральных компонентов. Используя антицеллюлитную маску 2 – 3 раза в неделю, уже в течение месяца можно добиться видимых результатов.

Ссылка на основную публикацию