Массаж лица против морщин

Особенности японского лифтинг-массажа для кожи лица

Японская система массажа кожных лицевых поверхностей предполагает активную, глубокую проработку, давление с усилием не только на поверхностные кожные покровы, но и на более глубинные структурные уровни мышц, костей. Манипулятивному воздействию в процессе упражнений подвергаются:

• все двигательные, поверхностные, глубокие лицевые мышцы;
• лимфатические узлы;
• лицевые, черепные кости.

Показания к проведению

Сеансы такого типа массажа показаны к использованию когда имеются:

• пастозность (отечность), обвислость мягких тканей;
• изменение его лицевого контура, овала, потеря упругости;
• мимические, возрастные морщины;
• ухудшение цвета, нездоровый вид, огрубение кожных покровов;
• отеки, грыжи верхних век, одутловатость (мешки) нижнего века;
• избыточные жировые отложения на щеках, подбородке, под ним;
• отечность надбровных дуг.

Преимущества и недостатки

Преимущества японской схемы массирования:

• отсутствие сложных приемов в технике, легкость самостоятельного выполнения;
• существенное улучшение оттока лимфы, заметное устранение застоя жидкости в мягких лицевых тканях, шеи, зоны декольте;

Недостатки метода:

• при всей легкости проведения манипуляций, достаточно сложно подобрать правильную силу нажатия, которая бы улучшала состояние кожи наиболее эффективно;
• большое число противопоказаний;
• неверное выполнение приемов, неграмотный подбор средств для выполнения процедуры (массажные масла, лосьоны, крема), игнорирование особенностей типа кожи – могут ухудшить состояние кожных покровов.

Принцип действия и результат

За счет регулярного массажа поверхностных, двигательных лицевых мышц с дальнейшим движение по линиям лимфооттока, стимулируется работа капилляров лимфатической системы, активизируются, а затем нормализуются процессы циркуляции лимфы в подкожных слоях. В результате активного воздействия происходит выведение лишней межклеточной жидкости, устраняются отеки, восстанавливается тонус, качественный тургор кожи. Эффект от данной процедуры:

1. Снятие отечности, одутловатости со всех лицевых тканей.
2. Кожа подтягивается, становится упругой, уходят ее возрастные провисания, обвислости.
3. Овал лица становится более выраженным.
4. Разглаживание/уменьшение мимических/возрастных морщин лба, кожи вокруг глаз, глубоких, выраженных носогубных складок.
5. Устранение птоза (провисания) верхнего/нижнего века, “мешков” под глазами.
6. Уменьшение жировых отложение на щеках, под подбородком (двойной подбородок).
7. Восстановление нормальной работы сальных желез.
8. Улучшение водного баланса кожи.

Есть ли противопоказания

Массаж с лимфодренажным эффектом совершенно ограничивают после недавно произведенных хирургических, пластических операций на ЛОР-органах, глубокого химического пилинга лица/шеи/зоны декольте, а также в случаях если есть:

• инфекционно-воспалительные кожные герпетические высыпания, экземы, дерматиты;
• нарушения процессов микроциркуляции крови, ломкость капилляров поверхностных слоев кожи, купероз, розацеа;
• воспаление (неврит), парез тройничного либо лицевого нервов;
• открытые гнойные, раневые поверхности на лице, долго не рубцующиеся шрамы, порезы, глубокие царапины;
• множественные родинки, папилломы различных размеров;
• острые инфекционные, бактериальные заболевания ЛОР-органов;
• болезни лимфатической системы;
• гипертонической болезни (в 3 стадии);
• имеются добро/злокачественные опухоли различной локализации;
• обостренные воспалительные процессы.

Показания для активного ухода

Ухаживать за кожей требуется в любом возрасте. Уровень заботы зависит от состояния покровов, учитываются возрастные особенности. В 20–30 лет достаточно регулярного очищения. В 30–50 лет добавляется необходимость питания, увлажнения, процедур, поддерживающих тонус. Далее, все зависит от скорости распространения возрастных изменений. Индивидуальные особенности, образ жизни, недостаточный уход предшествующего возрастного периода накладывают отпечаток.

Если в 30–40 лет не начать выполнять антивозрастной уход, то к 50 годам внешне можно превратиться в старуху. Исправлять недоработки сложнее. В качестве профилактики, при появлении признаков старения приступают к процедурам. Универсальным вариантом выступает массаж.

Способ дает отличные результаты. Эффективность метода повышается при сочетании курса с выполнением фейсбилдинга.

Правильно подобранная техника, интенсивность воздействия полезны при следующих проблемах:

• ухудшение состояния кожи (изменение нормального цвета, упругости, эластичности);
• присутствие недостатков покровов (неровный рельеф, высыпания, расширенные поры, рубцы, шрамы, растяжки, нехарактерная пигментация);
• появление отеков, мешков;
• птоз, складки, морщины.

Желающим избавиться от перечисленных проблем выполнять массаж необходимо. Начинать процедуры допускается в любом возрасте. Молодые покровы благодаря воздействию получит чистоту, тонус. Появление возрастных изменений отодвинется. Результаты достигаются быстро.

Возрастной коже массаж поможет восстановить утраченную свежесть, подтянутый вид. Регулярное воздействие способствует результатам: формированию правильного овала, уменьшению глубины морщин, минимизации обвисания мягких тканей.

Японский Массаж Асахи (показывают русские девушки)

Постаралась все подробно и понятно описать с картинками, видео и комментариями. Выполняйте технику «на 10 лет назад» ежедневно в течение первых 2-3 недель. Далее, снизьте интенсивность до 2-3 раз в неделю. Для большего понимания, рекомендую смотреть видео.

Кроме того, в зависимости от возраста, применяются различную технику Асахи.

1. Сложите пальцы в кулачки, большие пальцы поверх указательных
2. Расположите кулачки возле основания носогубных складок. Медленно перемещайтесь по линии носогубных складок к подбородку. На середине подбородка кулачки должны встретиться.

1. Разверните кулаки, локти смотрят в стороны. Проведите надавливающими движениями снизу-вверх по краю скул до области ушей. Повторите 3 раза с завершающими движениями.

1. Поместите подушечки пальцев на подбородок. Немного надавите и зафиксируйте на 3 секунды в этой точке. Дальше переместите пальцы к уголкам рта и тоже задержитесь на 3 сек. Переместите пальцы вверх к крыльям носа и опять небольшое 3-х секундное нежное надавливание. Далее отведите ладони к ушам и выполните завершающее действие. Повторите три раза.

1. Пальцы одной руки разместите на щеке. Пальцы другой руки расположите сверху. С усилием надавливайте пальцами на кожу и проведите так пальцами до уха. Дальше одна рука идет на завершающее действие, а другая движется по краю нижней челюсти к подбородку. 3 повтора с завершающими действиями.

Мы прекрасно понимаем, что одного массажа недостаточно. Разумеется, ухаживать за собой нужно и изнутри тоже: правильно питаться, пить чистую воду, не нервничать.

Применение дополнительных средств по уходу очень важно в любом возрасте. Особенно, после 40

Я часто вижу такие отзывы: «Кожа обвисла». Нужно тренировать мышцы лица, как тренируют в спортзале мышцы тела. Рекомендую заниматься специальной гимнастикой для лица, которая держит мышцы в тонусе. Я планирую скоро о ней написать статью

Не стоит забывать о применении специальных антивозрастных средств. Соблюдение комплексного подхода и есть залог красоты и молодости!

1 — Кладем ладошки на щеки в районе ушей.

Массаж асахи 1

2 — Спускаемся вниз.

3 — Останавливаемся в районе ключицы.

Массаж асахи 2

1- Кладем три пальца каждой руки на середину лба.

Массаж асахи 3

2 — Проводим ладонями по краям лица слегка задерживаемся у висков и ослабляем напряжение.

3 — Заканчиваем движение у ключиц.

Массаж асахи 4

1 — Кладем два или три пальца в область уголков глаз и по верхнему веку проводим до висков.

Массаж асахи 5

2 — От висков аккуратно проводим под глазами к уголкам глаз.

Массаж асахи 6

1 — Кладем два или три пальца на подбородок.

Массаж асахи 7

2 — Обводим пальцами вокруг рта, заканчивая движение под носом. Выполняя упражнение стараемся слегка нажимать на десна.

Массаж асахи 8

1- Располагаем пальцы в центре подбородка.

2 — Поднимаем руки по щекам вверх вдоль рта и носа, останавливаясь в области под глазами.

3 — Продолжая надавливать разводим руки в разные стороны лица.

4 — Возвращаем пальцы к вискам и опускаем вниз к ключице.

Массаж асахи 9

1- Одной рукой придерживаем лицо снизу за подбородок.

2 — Второй рукой проводим по щеке по направлению к носу.

3 — Разводим руку по линии под глазами по направлению к уху.

4 — Меняем руки.

Массаж асахи 10

1 — Кладем руки на щеки к носу.

2 — Разводим руки в стороны по лицу по направлению к ушам.

Массаж асахи 11

1 — Прижимаем большие пальцы рук к подбородку.

Массаж асахи 12

2 — Уводим руки горизонтально в сторону к ушам.

3 — Спускаемся вниз к ключице.

Массаж асахи 13

1 — Кладем подушечки больших пальцев на подбородок и слегка наклоняем голову вперед.

Массаж асахи 14

2 — Проводим руками по щекам по направлению к ушам.

Массаж асахи 15

3 — Поднимите голову и опустите руки по лимфатическим путям вниз к ключице.

Массаж асахи 16

Все женщины знают, что второй подбородок сразу придает десяток лет возраста. При этом интересен тот факт, что второй подбородок может появиться даже у стройной девушки с тонкими чертами лица. Иногда он является следствием неправильной осанки или прикуса. Упражнения японского массажа лица помогут вам убрать второй подбородок очень быстро и эффективно.

1 — Кладем ладонь на подбородок снизу.

2 — Проводим рукой по подбородку.

3 — Меняем руку и сторону.

Массаж асахи 17

1 — Кладем руки на лицо треугольником.

Массаж асахи 18

2 — Разводим ладони в стороны разглаживая лицо.

Массаж асахи 19

1 — Кладем пальцы одной руки на середину лба.

2 — Проводим от середины лба к краю.

Массаж асахи 20

Основные рекомендации по выполнению

Овладеть умением правильно выполнять массирование лица можно. Для этого есть доступные обучающие видео. Лучший вариант – сделать 1-2 сеанса в салоне у профессионала. Дальше можно делать массаж самостоятельно. Таким образом, вы сможете понять саму технику выполнения процедуры.

Этот массаж носит лечебный характер. Чтобы постепенно избавиться от морщин достаточно небольших усилий при надавливании на лицо.

• предварительно очищайте лицо. Для этого воспользуйтесь любимым средством очищения: мицеллярной водой, пенкой или гелем. Остатки влаги уберите бумажной салфеткой. Хорошо делать процедуру с утра.
• перед началом нанесите специальное массажное средство на масляной основе. Можно заменить на увлажняющий крем или косметическое молочко. Но все-таки рекомендую купить масляную основу.
• внимательно изучите видеоинструкцию в данной статье. Вы должны четко знать, на какие участки лица надавливать.
• в конце обязательно удалите остатки масляной основы (крема) салфеткой, умойтесь теплой водой.

После регулярного выполнения массажа асахи в течении двух-трех месяцев мы видим следующий результат:

• ушли глубокие носогубные складки
• ушли морщины на лбу
• ушли морщины под глазами
• подтянулся овал лица
• ушел или значительно уменьшился второй подбородок

Японский массаж лица асахи воздействует на биологически активные точки

• Перед выполнением массажа тщательно вымойте руки и очистите лицо.
• Если ваша кожа склонна к жирности и высыпаниям, стоит даже воспользоваться легким противовоспалительным средством (делая массаж мы можем «разнести» высыпания по лицу)
• При выполнении массажа воспользуйтесь массажным маслом или кремом для лица. Если вы выполняете массаж с маслом, то после массажа мы рекомендуем не оставлять его на коже, а смыть, так как масло может забить поры.
• Помните, что этот массаж прорабатывает лимфатические узлы, поэтому никогда не прикладывайте чрезмерное усилие, делайте массаж мягко и бережно.

Делайте массаж нежно и бережно

Японский массаж лица + видео на русском и техники в картинках

Постаралась все подробно и понятно описать с картинками, видео и комментариями. Выполняйте технику «на 10 лет назад» ежедневно в течение первых 2-3 недель. Далее, снизьте интенсивность до 2-3 раз в неделю. Для большего понимания, рекомендую смотреть видео.

Кроме того, в зависимости от возраста, применяются различную технику Асахи.

Асахи 2 после 40 лет

Больше направлен на возрастные изменения: помогает повысить тонус кожи, разглаживание крыльев носа, «поднимает щечки».

1. Сложите пальцы в кулачки, большие пальцы поверх указательных
2. Расположите кулачки возле основания носогубных складок. Медленно перемещайтесь по линии носогубных складок к подбородку. На середине подбородка кулачки должны встретиться.

1. Разверните кулаки, локти смотрят в стороны. Проведите надавливающими движениями снизу-вверх по краю скул до области ушей. Повторите 3 раза с завершающими движениями.

1. Поместите подушечки пальцев на подбородок. Немного надавите и зафиксируйте на 3 секунды в этой точке. Дальше переместите пальцы к уголкам рта и тоже задержитесь на 3 сек. Переместите пальцы вверх к крыльям носа и опять небольшое 3-х секундное нежное надавливание. Далее отведите ладони к ушам и выполните завершающее действие. Повторите три раза.

1. Пальцы одной руки разместите на щеке. Пальцы другой руки расположите сверху. С усилием надавливайте пальцами на кожу и проведите так пальцами до уха. Дальше одна рука идет на завершающее действие, а другая движется по краю нижней челюсти к подбородку. 3 повтора с завершающими действиями.

Видео:

Асахи 2 после 50 лет, видео

Борьба с обвисанием щек и образованием брылей на коже лица. Каждое упражнение повторяйте по 3 раза.

1. Складываем пальцы в кулачки. От уголков рта по нижней челюсти движемся надавливающими движениями к ушам. После делаем завершающее действие. Повторите трижды.

1. Разглаживающие движение от носогубных складок сверху вниз. Сначала с одной стороны, потом с другой.

1. Положите правую руку на левую. Прижмите ладони к лицу в области виска. Надавливая на кожу, двигайтесь к ушной раковине. Далее одна рука идет на завершающее действие, а другая движется по нижнему краю подбородка. Это делается с обеих сторон лица.

1. Поместите ладони на щеки. Надавите на лицо как бы приподнимая щеки. Медленно двигайтесь к ушам. Затем сделайте завершающее действие.

Прикладываю видео-урок:

Асахи 2 после 60 лет, видео

К предыдущим упражнениям пора добавить элементы массажа для устранение дряблости подбородка и шеи. Повтор каждого упражнения 3 раза.

1. Разместите пальцы под подбородком. Проведите медленно по краю подбородка вверх к уху. Выполните завершающее действие.

1. Для этого упражнения вам понадобится салфетка или полотенце из натуральной ткани. Прижмите полотенце к подбородку на 5 сек. Дальше пальцами рук проведите от середины подбородка по краю лица. Пальцы двигаются в другую сторону, не как обычно, а вперед. Сделайте завершающее действие. Это делается с обеих сторон лица.

1. Раскрытой ладонью возьмитесь за подбородок. Спускайтесь вниз медленным движением вдоль всей шеи.

Для большего понимания выполнения техник, ознакомьтесь с обучающим видео:

Приготовление в домашних условиях

Не нужно выбрасывать целую уйму денег на покупку массажного крема, ведь его с легкостью можно приготовить в домашних условиях. Конечно же, чтобы средство действительно было эффективным и обеспечивало комфортное скольжение рук, продуктами из холодильника вы не обойдетесь. Придется прийти в аптеку и прикупить там различные масла, жирные основы, эссенции и витамины.

Как правило, массажные кремы готовятся путем растапливания на водяной бане. Поэтому все твердые ингредиенты лучше натереть на терке, а жидкие просто ввести к ним после растворения. Хранятся полученные суспензии в холодильнике.

Рецепт на основе камфоры и розовой воды

Средство получило положительные отзывы многих пользователей. Оно дает возможность совершать плавные движения во время проведения сеанса массажа. Его активная формула улучшает работу сальных желез, способствует притоку крови и налаживанию обменных процессов на клеточном уровне.

Ингредиенты:

• 2 части вазелина;
• 4 части ланолина;
• 9 частей розовой воды;
• 4 части подсолнечного масла;
• 1 часть масла камфоры.

Приготовление:

1. Соединяют подсолнечное масло и масло камфоры.
2. Их подогревают на водяной бане до температуры в 45 градусов.
3. Теперь постепенно вливают розовую воду.
4. В самом конце добавляют овечий воск (ланолин) и вазелин.
5. Средство хранят в холодильнике.

Универсальное масло с зародышами пшеницы

Это средство обеспечит прекрасную подпитку кожных покровов витаминами и микроэлементами, а также оказывает омолаживающий эффект.

Вам понадобится:

• 10 мл базового масла (оливкового, жожоба или из виноградных косточек);
• 1 ч. л. масла зародышей пшеницы;
• 1 ампула витамина Е;
• 2 капли эфира чайного дерева.

Приготовление:

1. Соедините первые два масла и подогрейте их на водяной бане.
2. В полученную смесь введите витамин и эфир чайного дерева.
3. Можете приступать к массажу.

Универсальное средство на основе пчелиного воска

Это средство прекрасно подпитывает кожные покровы и обеспечит надлежащий обмен веществ на клеточном уровне. Кроме того, выравнивается цвет кожи и устраняются мимические морщинки.

Ингредиенты:

• 1 ч. л. пчелиного воска;
• 2 ч. л. оливкового масла;
• 4 ч. л. морковного сока.

Приготовление:

1. Возьмите керамическую посудину и поместите в нее воск.
2. Приготовьте водяную баню и растопите содержимое посудины.
3. Введите масло оливы.
4. Когда полученная смесь остынет до комнатной температуры, можете добавлять морковный сок.

Если вы готовите крема или масла в домашних условиях, помните, что нужно строго соблюдать пропорции, особенно при использовании эфиров. Срок хранения приготовленных в домашних условиях средств для массажа — максимум 6 месяцев при помещении их в холодильник.

Специальные средства для массажа лица, подобранные с учетом ваших предпочтений, типа кожи и желаемого результата, могут сделать процедуру проведения максимально комфортной. Кроме того, косметика способствует выработке собственного коллагена, улучшению микроциркуляции кожных покровов, очищению эпидермиса и его обновлению.

Проще всего воспользоваться специальными кремами, маслами и эссенциями, разработанными профессиональными косметологами. В случае ограниченности в денежных средствах мы порекомендуем самостоятельно приготовить целебную суспензию для массажа.

Как делать массаж асахи

Все упражнения повторяются по три раза. Полная видеоинструкция — в конце статьи.

1. Укрепление лба

Плотно прижмите к середине лба указательные, средние и безымянные пальцы обеих рук так, чтобы ладони приняли горизонтальное положение. Через три секунды отведите их с давлением к вискам. Затем поверните ладони на 90 градусов и, уменьшив силу нажима, двигайтесь к ушам. Сделайте завершающее движение.

2. Лифтинг области вокруг глаз

Подушечками средних пальцев прикоснитесь к коже у внешних уголков глаз. Не применяя силы и двигаясь к внутренним уголкам, подведите глаза снизу. Далее с нажимом пройдитесь по верхнему глазничному краю. Остановитесь на три секунды у висков.

Затем снова проведите пальцами по нижнему краю глаз от внешних уголков к внутренним. После этого уже с давлением вернитесь обратно. Задержитесь у внешних уголков глаз на три секунды и двигайтесь к ушам. Сделайте завершающее движение.

3. Укрепление области вокруг рта и подбородка

Прижмите безымянные и средние пальцы обеих рук к ямке подбородка. Через три секунды с нажимом обведите рот, соединив пальцы в ямке над верхней губой. Ещё три секунды надавливайте на эту точку, стараясь как бы приподнять перегородку носа. Затем резко уберите пальцы и перенесите их в начальную позицию.

Это единственное упражнение, после которого не выполняется завершающий приём.

4. Устранение носогубных складок

Сразу после предыдущего упражнения переместитесь к крыльям носа и с давлением помассируйте их, а затем и сам нос по бокам. Далее двигайте пальцы с нажимом по скулам к ушам и выполните завершающее действие.

5. Подтяжка щёк

Положите указательные, средние и безымянные пальцы в ямку на подбородке. С максимальным нажимом продвигайте их вокруг губ к ноздрям и верхнечелюстной кости. Затем двигайтесь выше, к внутренним уголкам глаз. Задержитесь там на три секунды и продвигайтесь к вискам. Уменьшив нажим, переместитесь к ушам и сделайте завершающий приём.

6. Укрепление нижней части лица

Одной ладонью зафиксируйте нижнюю челюсть, второй с нажимом двигайтесь по щеке от места, где начинается жевательная мышца к внутреннему уголку глаза. Задержитесь на три секунды и продвигайтесь к ушам. Совершите завершающее действие. Выполните это же упражнение на второй стороне лица.

7. Укрепление средней части лица

Положите указательные, средние и безымянные пальцы горизонтально на скуловые кости. С силой прижмите пальцы к ноздрям, затем отведите к ушам и сделайте завершающий приём.

8. Лифтинг лица

Соедините перед собой руки на уровне груди и раскройте ладони под углом 90 градусов. Основания ладоней прижмите к подбородку и задержитесь в таком положении на три секунды. Далее ведите ладони вверх к носу, затем — по скулам к вискам, после — к ушам. Сделайте завершающий приём.

9. Коррекция овала лица

Положите подбородок на основание ладони так, чтобы пальцы были направлены в сторону уха. С усилием двигайте ладонь к уху и сделайте завершающее движение. Повторите упражнение на второй стороне лица.

10. Устранение второго подбородка

Соедините ладони в треугольник таким образом, чтобы подбородок лежал на больших пальцах, а указательные соединялись в районе переносицы. Зафиксируйте большие пальцы, а остальные с усилием разведите к вискам (указательные должны двигаться по нижнему глазничному краю). Затем переместитесь к ушам и совершите завершающее действие.

11. Зигзагообразное разглаживание лба

Прижмите указательный, средний и безымянный пальцы ко лбу (они должны лежать горизонтально). Затем начинайте мягкими зигзагообразными движениями двигаться от виска к виску и обратно. В конце повторите первое упражнение.

А вот и видеоинструкция к массажу.

http://careface.ru/yaponskij-massazh-lica-asaxi-zogan/http://fitness-dlya-vseh.ru/yaponskij-massazh-litsa-asahi-zogan-video-tehnika-massazha-otzyvy-12-priemov-massazha-dlya-molodosti-i-krasoty/http://lifehacker.ru/asahi-massage/

Кто придумал Асахи (Зоган)

Японский массаж лица — это группа упражнений, направленных на выведение ненужной жидкости из межклеточного пространства, а также на восстановление лимфатического тока и кровообращения.

Автором японской техники Асахи (другое японское название этой гимнастики от морщин — Зоган), направленной на борьбу со старением кожи, считается косметолог Юкуко Танака. Основам техники она обучилась у своей бабушки, а впоследствии улучшила его за годы косметической практики благодаря изучению взаимосвязей между мышцами лица, кожей, костями.

Юкуко была лучшей рекламой метода, так как выглядела значительно моложе своего возраста. Асахи получила широкую известность после того, как в 2007 году Танака опубликовала свою книгу, посвященную этой процедуре.

@face_lifting_almaty

Японский антивозрастной массаж состоит в надавливании на кожу и мышцы головы в тех зонах, где находятся лимфатические узлы. Благодаря таким манипуляциям происходит отток лимфы, а вместе с ней уходят токсины, мышцы укрепляются.

Необходимо быть особенно аккуратными при работе в зонах лица, где расположены лимфатические узлы, чтобы не повредить их.

Это способ массажа известен издревле. Но доведен до совершенства и представлен в практическом виде японским стилистом Танака Юкуко. В 2007 году она представила миру книгу «Массаж лица». Этот труд вызвал положительные отзывы и оживленные споры как среди читателей, так и среди критиков.

Вы замечали, как молодо выглядят женщины cтраны восходящего солнца? Их красота часто отличается долголетием, утонченными чертами и белоснежной кожей. Может, нам стоит перенять их рецепты красоты?

Косметологами и дерматологами лимфодренажный массаж признан омолаживающим, т. к. воздействует на пути лимфотока.

Лимфодренажный массаж лица

Этот вид массажа помогает улучшить контуры лица и вывести лишнюю жидкость. Существует около 10 техник проведения лимфодренажного массажа.

Техника проведения лимфодренажного массажа:

• Подготовьте кожу. Приступайте к растиранию кожи. Ладошки при этом должны нагреваться.
• Далее, приступайте к массажу лба. Для этого большие пальцы положите на виски, а ладони на лоб. Сдвигайте и раздвигайте ладони, натягивая кожу. Старайтесь воздействовать не на кожу, а на мышцы.
• Убираем мешки и темные круги под глазами. Для этого поставьте средний и указательный палец у внутреннего уголка глаза и двигайтесь к внешнему, по часовой стрелке.
• Убираем носогубные морщины. Для этого поставьте пальцы на середину подбородка и надавите. Не ослабляйте пальцы и ведите к носу. Получатся дугообразные линии.
• Для коррекции скул и формы лица, поставьте пальцы у уголков рта и по щеке сильными надавливающими движениями продвигайтесь к вискам. Вы как бы формируете новый контур и поднимаете щеки.
• Для коррекции щек захватите их пальцами и потяните со стороны в сторону. Как в детстве тискают детей.
• Теперь положите ребра ладоней на скулы и продвигайтесь к вискам.
• Для того чтобы убрать второй подбородок, подоприте его двумя ладонями и с усилием продвигайтесь к вискам.

Японские упражнения для лица от морщин

Всемирно известный японский массаж лица от морщин включает серию приемов. Для достижения необходимого результата их необходимо повторять трижды.

Гимнастика Асахи включает следующие упражнения:

• Укрепление лба. Это упражнение позволяет устранить мимические или возрастные морщины над бровями. Для его выполнения нужно прижать к центру лба безымянный, средний и указательный пальцы обеих рук. При этом ладони должны располагаться горизонтально. Спустя несколько секунд, их нужно с давлением отвести к вискам. А потом необходимо повернуть ладони для образования прямого угла, совершить движение по направлению к ушам с уменьшенной силой нажима.
• Лифтинг кожи вокруг век. Кожа в области глаз содержит мало жировой клетчатки и склонна к сухости. Именно поэтому первые морщины чаще локализуются в этой зоне. Для их устранения нужно прикоснуться кончиками средних пальцев к внешним уголкам глаз и двигаться к внутреннему краю без использования силы. Затем с применением нажима следует совершить движение по глазничному краю сверху. У висков надо остановиться на несколько секунд и провести пальцами снизу от внешних к внутренним уголкам, а затем с давлением пройтись в противоположную сторону. У внешних уголков делают паузу на 3 секунды и двигаются по направлению к ушам.
• Устранение морщин на подбородке и вокруг губ. Складки в этой зоне зачастую придают лицу некрасивое выражение. Чтобы устранить морщины на лице, нужно прижать средние и безымянные пальцы к ямке на подбородке. Спустя несколько секунд рот обводят с нажимом, при этом, соединив пальцы в области ямки, которая располагается над губой сверху. В течение 3 секунд следует надавливать на указанную точку, как будто стараясь поднять вверх носовую перегородку. Затем пальцы резко убирают для переноса в исходное положение. После этого приема завершающее упражнение не делают.
• Устранение морщин в области носогубного треугольника. После предыдущего упражнения следует переместиться к зоне, расположенной у крыльев носа. При помощи давления крылья носа массируют и двигаются по скулам по направлению к ушам.
• Коррекция морщин щек. Средние, указательные и безымянные пальцы кладут в ямку, расположенную на подбородке. Используя максимальную силу нажима, продвигают пальцы к ноздрям, а также верхнечелюстной кости вокруг губ. Затем нужно двигаться по направлению вверх, достигая внутренних уголков глаз. Через несколько секунд продвигаются к вискам. Нажим необходимо уменьшить и переместиться к ушам.
• Повышение тургора нижней трети лица. Ладонью следует зафиксировать нижнюю челюсть. Другой ладонью двигаются с нажимом от места локализации жевательной мышцы по направлению к уголку глаза (внутреннему). Через 3 секунды продвигаются к ушам. Аналогичные действия совершают на противоположной стороне.
• Укрепление средней трети на лице. Безымянные, средние и указательные пальцы располагают горизонтально в области скуловой кости. Пальцы с силой нужно прижать к ноздрям, а затем отвести к ушам.
• Подтяжка лица. Руки соединяют параллельно груди перед собой, а ладони раскрывают, используя прямой угол. Основания ладоней прижимают подбородок. Через 3 секунды ладони ведут к носу вверх, к вискам по скулам, а затем к ушам.
• Укрепление овала лица. Подбородок нужно положить на ладонь (у основания). При этом пальцы должны быть направлены к уху. Ладонь двигают по направлению к уху, применяя усилие. Упражнение повторяют с другой стороны.
• Коррекция второго подбородка. Ладони соединяют в треугольник. При этом подбородок должен лежать на 2 больших пальцах. Указательные пальцы соединяются у переносицы. Большие пальцы фиксируют подбородок. Оставшиеся пальцы разводят с усилием к вискам и перемещают к ушам.
• Разглаживание морщин в области лба. Безымянный, средний и указательный пальцы прижимают ко лбу. Они располагаются горизонтально. Зигзагообразными и мягкими движениями двигаются от одного виска к другому, а затем в обратном направлении.
• Воздействие на А-зону. Большие пальцы располагают под областью подбородка. Остальные пальцы складывают у спинки носа домиком и проводят по направлению к вискам с незначительным натяжением кожных покровов.

Внимание! При выполнении упражнений нужно следить за техникой выполнения гимнастики Асахи.

Вакуумный массаж

Вакуумный массаж для лица может выполняться косметологом с помощью автоматизированного аппарата или в домашних условиях с использованием банок для лица, купить которые можно в любой аптеке.

Такой тип воздействия на кожу направлен на:

• устранением мышечных спазмов лицевой мускулатуры;
• разглаживание мимических морщин;
• нормализацию кровообращения;
• стимулирование выработку коллагена;
• вывод токсинов из верхних слоев кожи;
• удаление ороговевшего слоя кожного покрова лица;
• нормализацию функцию липидного обмена;
• минимизацию проявления сосудистой сеточки на лице;
• естественное увлажнение кожи.

Процедура проведения вакуумного массажа лица от морщин

Сам сеанс вакуумного массажа должен организовываться поэтапно:

1. Очистить кожу лица с помощью средства с легкой консистенцией (эмульсия, тоник, лосьон или мицеллярная вода).
2. Равномерно распределить по поверхности лица массажное масло. Лучше всего для вакуумного массажа подойдет кунжутное, миндальное или кокосовое масло.
3. Установив банку или вакуумную насадку аппарата на исходную точку в области лба, осуществлять перемещение массажера строго по массажным линиям. В противном случае можно усугубить состояние кожи и повредить мышечные волокна.