Что делать, если болят суставы

Содержание

Как проводят лечение

Лечение болей в суставах при климаксе зависит от установленного диагноза и стадии развития заболевания. Прогрессирующий остеопороз, возникающий во время менопаузы, полностью вылечить не удастся. Но индивидуально подобранная терапия позволит снизить прогресс болезни и укрепить костную ткань.

Таким образом, улучшится состояние опорно-двигательного аппарата, и устранятся беспокоящие болевые ощущения. Лечение дополняется корректировкой рациона питания. Правильно назначенное лечение остеоартроза нормализует гормональный фон пациентки.

Мнение эксперта
Роман Андреевич
Кандидат медицинских наук, гинеколог-акушер, стаж работы 14 лет.

Получить консультацию

В результате таких изменений в организме появится достаточное количество коллагена, который будет препятствовать изменению размеров суставов.

Восстанавливают гормональный баланс

Если результаты анализов крови показывают, что уровень эстрогенов понижен не существенно, а болезнь диагностирована на начальном этапе, то пациентке для нормализации гормонального фона назначат фитопрепараты или гомеопатические средства.

В их состав входят фитогормоны – природные вещества, которые по своему составу аналогичны половым гормонам дамы. Они есть в таких растениях: красном клевере, шалфее, цимицифуге, сое и других.

Поскольку, лекарства содержат натуральные компоненты, то список побочных действий у них небольшой. В этом их огромный плюс. Но такие средства для получения ожидаемого эффекта необходимо принимать длительными курсами – от 3 до 6 месяцев.

Что делать, если болят суставыЧто происходит, когда женщина в возрасте постоянно горбится.

К наиболее популярным препаратам этой группы относятся:

  • Климакт-Хель;
  • Эстровэл;
  • Ременс;
  • Климадинон;
  • Климаксан.

Несмотря на природные компоненты, эти лекарства нельзя принимать самостоятельно. Чем и как лечить пациентку решает доктор. Он назначает препарат, дозу и курс лечения. Когда нужно срочно повысить уровень эстрогенов в организме дамы, то лечащий врач прописывает приём гормональных средств.

Хорошо себя зарекомендовали такие препараты:

  • Анжелик;
  • Цикло-Прогинова;
  • Климонорм;
  • Премарин.

Гормоносодержащие препараты имеют большой список побочных эффектов, но в некоторых случаях их применение оправдано. Начав пить лекарства, женщина сможет быстро устранит дефицит эстрогена – причину развития болезни. Таким образом, будет приостановлено разрушение костной ткани и устранен болевой синдром.

Назначают необходимые лекарства

При климаксе кальция, находящегося в продуктах питания недостаточно.

Женщине с диагнозом остеопороз прописывают препараты, содержащие высокие дозы этого минерала:

  • Кальций D3 Никомед;
  • Кальцинова;
  • Натекаль.

Кальций без витамина D не усваивается.

Что делать, если болят суставы

Поэтому, дополнительно назначают лекарства с высокой дозой этого витамина:

  • Вигантол;
  • Аквадетрим.

Для угнетения веществ уменьшающих плотность костной ткани назначают бисфосфонаты:

  • Фосамакс;
  • Акласта;
  • Зомета.

Бисфосфонаты приостанавливают развитие остеопороза.

При лечении остеоартроза пациентка должна совмещать терапию с лечебной физкультурою, способствующей укреплению мышц. Только в таком тандеме удастся предотвратить деформацию суставов.

Обязательно прописывают хондропротекторы, которые воздействуют на суставный хрящ:

  • Румалон;
  • Артрон;
  • Артепарон.

Когда пациентку мучают боли, то можно применять обезболивающие препараты: Но-Шпу, Новакаин, Ибупрофен, Вольтарен и другие.

Когда болят суставы при климаксе, как лечить

Для лечения данного системного заболевания используются различные методы лечения, но основными являются:

1. Коррекция гормонального фона (с применением гормонозаместительной терапии), в которую могут входить: Анжелик, Атаракс, Вагифен, Дивина и другие.

Также рекомендованыЧто делать, если болят суставы разработки препаратов последнего поколения, таких как: Остео-вит, Альфакальцидол, Аквадетрим, Вигантол. Они содержат Витамин D3 и В6 и активное природное вещество – трутневый расплод, в большом количестве содержащий витамин D, многие необходимые микроэлементы и прогормоны: тестостерон эстрадиол, прогестерон.

Эти вещества участвуют в активизации кальциевого обмена и синтезе женских половых гормонов, уменьшают боли в суставах и проявления климактерического синдрома, снижают риск развития онкопатологий молочных желез и матки. Витаминные комплексы Остео-Вит, Остеомед и Остеомед Форте показаны для укрепления здоровья зубов и дёсен, ускорения заживления переломов, при нехватке у женщин кальция.

2. Назначение хондропротекторов, которые участвуют в регенерации соединительных и хрящевых тканей. Одним из лучших препаратов, содержащим экстракт корня одуванчика – природного хондропротектора, является Одуванчик П. Лекарственное средство обладает регенеративными свойствами, укрепляет стенки сосудов, препятствуя варикозному расширению вен, предупреждает тромбообразование. Также врач может назначить: Артепарон, Артрон, Румалон, Траумель, Хондроксид и другие средства. Не следует пускать болезнь на самотёк или заниматься самолечением.

Только специалист-медик назначит адекватную терапию.

3. Предотвращение воспалений в суставах

Для этого назначаются витаминные комплексы с содержанием витамина D или его более активной формы D3. Витамин D один из лучших природных иммуномодуляторов, применяющихся в терапии многих аутоиммунных заболеваний, таких как ревматоидный артрит, системная красная волчанка, рассеянный склероз и другие.

Что делать, если болят суставы

Болят ли при климаксе суставы или женщина ощущает другие проявления климактерического синдрома, уменьшить дискомфорт помогут антиоксиданты, например, Дигидрокверцетин Плюс. Кроме одноименного активного вещества, он содержит витамины Е и С, совместное действие которых замедляет в организме процессы старения и стимулируют работу сердечно-сосудистой системы, первой страдающей от климакса.

Не помешают и препараты с минералами, восстанавливающие здоровую плотность костей: Доппельгерц актив, Менопауза, Натекаль, Никомед, Кальцинова.

Вне зависимости от того, почему при климаксе болят суставы, необходимо купировать болевой синдром. В этом могут помочь миорелаксанты, такие как корень валерианы лекарственной. Кроме расслабляющего воздействия на спазмированные мышцы, препарат Валериана П отлично справляется с бессонницей, депрессией, неврозом, повышенной потливостью и приливами, тяжёлыми климактерическими проявлениями.

Восстановительные мероприятия

После снятия болевых проявлений и нормализации гормонального фона, требуется восстановить тонус костно-мышечного корсета и суставов. Следует посоветоваться с врачом и выбрать подходящий комплекс ЛФК, йоги или любой другой лечебной гимнастики.

Поддержание и профилактика

На этом этапе допускаетсяЧто делать, если болят суставы применение рекомендаций народной медицины: разнообразных травяных отваров с розмарином и шалфеем, лечебных бальзамов, тёплых солевых, минеральных и травяных ванн.

Также не стоит забывать о регулярных занятиях гимнастикой, сбалансированном питании и соблюдении здорового режима сна.

Что делать, если болят суставы

Как и чем лечить

Боль в суставах сигнализирует о напряжении или развитии какого-то заболевания опорно-двигательного аппарата

Перед тем, как начинать лечение важно понять причину происхождения дискомфорта. Если неприятные ощущения связаны с травмой или переутомляемостью, можно использовать препараты обезболивающего действия

Если же причина кроется в патологии костно-хрящевых тканей, тогда необходимо обратиться к врачу, чтобы установить правильный диагноз. Только после этого начинается курс лечения. Важно помнить, что суставы разрушаются длительное время, поэтому и на восстановление уйдет от 1 до 12 месяцев, зависимо от сложности поражения суставной сумки, возраста пациента и особенностей его организма.

Когда болят суставы, лечение требуется незамедлительное. Оно может происходить в двух основных направлениях – медикаментозном и народном. В первом случае нужна консультация врача, потому что каждое заболевание имеет свои особенности и назначить комплексный курс, который будет эффективен, сможет только специалист.

Народная медицина

Народная медицина при боли в суставах может использоваться в качестве вспомогательной терапии. На первом месте должно быть грамотное медикаментозное лечение.

Под народным лечением подразумеваются методы, основанные на натуральных продуктах растительного и животного происхождения:

Мазь на основе трав. Для ее приготовления понадобятся лекарственные растения:ромашка или календула, которые успокаивают, снимают воспаление и боль;
тысячелистник;
зверобой.
Травы должны быть свежими и измельченными (лучше использовать блендер). На небольшую баночку достаточно по 2 ч. л.. Для основы берется Вазелин или любой детский крем. Смешивается с травами и наносится на больной сустав по утрам и вечерам.

Капустный сок имеет в своем составе антиоксиданты и витамины, которые нормализуют внутриклеточный обмен веществ и помогают восстановить уровень межсуставной жидкости. Для устранения боли на ночь нужно приложить на сустав капустный лист и прибинтовать, чтобы он не съехал. Для большей эффективности можно на него предварительно нанести тонкий слой натурального меда.
Спиртовая растирка. Готовится она на основе водки или спирта. В емкость нужно насыпать листьев каштана, или отростков картофеля, или ботву золотого уса. Далее зелье заливается спиртом и устанавливается в темное место на 10 дней. По истечению времени настой будет готов. Им нужно растрать больной сустав два раза в день

Важно, чтобы не был повреждён кожный покров, иначе от спирта будет пересыхать и трескаться верхний слой эпидермиса.

Традиционное лечение

Когда болят суставы, нужно использовать комплексное лечение. Точный курс и препараты назначает специалист.

Обязательно использовать следующие виды лекарств:

  • Нестероидные противовоспалительные препараты. Они оказывают комплексное действие: снимают боль в суставах, обеспечивают подвижность, уменьшают воспалительный процесс, оказывают легкое жаропонижающее действие. Такие лекарства выпускаются во всевозможных лекарственных формах: суппозитория, гелях, кремах, мазях, таблетках, растворах для инъекций. Эффективнее всего – свечи и уколы, которые действуют спустя пару минут после введения препарата. К недостаткам НПВП можно отнести большое количество побочных реакций и нарушение работы желудочно-кишечного тракта. Самые распространенные препараты: Диклофенак, Диклоберл, Вольтарен Эмульгель.
  • Хондропротекторы – это средства, активным компонентом которых выступает Хондроитин сульфат. Данное вещество является вытяжкой из костей рогатого скота или морских рыб. Оно способствует выработке естественного коллагена и эластина, нормализует количество синовиальной жидкости, способствует быстрой регенерации хрящевой ткани. Для эффективности данные препараты нужно использовать длительным курсом – от нескольких месяцев до нескольких лет. Людям, с хроническим или врожденными патологиями опорно-двигательного аппарата назначают пожизненную поддерживающую терапию на основе хондроитина и глюкозамина. Самые популярные – Дона, Терафлекс.
  • Стероидные гормоны назначаются при сильных повреждениях сустава. Это физиологически активные вещества, которые улучшают подвижность суставов, уменьшают дискомфорт. Они не восстановят сустав, но облегчат ощущения пациенту.
  • Кортикостероиды – группа препаратов, которые назначаются при воспалительном процессе суставной сумки. Снимают воспаление, боль, блокируют болевой синдром. Недостаток – не восстанавливают хрящевую ткань. Эффективные – Гидрокортизон, Дексаметазон, Метилпреднизолон.

При любой болезни эффект будет лучше при комплексном подходе.

Предпосылки развития заболеваний

Ежели еще четверть века назад суставные боли волновали в основном пожилых людей, то на данный момент от этой патологии стали мучиться представители молодежи – лица, чей возраст чуть достиг 35-40-летнего предела. Почаще всего локализация болей— колени, локти, плечи и голеностоп. Ежели суставы болят, предпосылки этого состояния не конкретны и обоснованы влиянием на организм разных нехороших наружных причин (Основание, предлог для каких-нибудь действий.Например: Уважительная причина; Смеяться без причины; По причине того что…, по той причине что…, из-за того что):

  • заразы – одна из фаворитных обстоятельств развития болезни. Ноющие боли могут возникать как в одном, так и в пары зонах хрящевых сочленений костей;
  • аллергия и аутоиммунные неувязки со здоровьем. В организме синтезируются специальные формы белковых соединений, что лишь ухудшает общее состояние человека. Время от времени кажется, что болят суставы по всему телу. В эту категорию причин относят ревматизм, полиартрит, остеоартрит и остальные заболевания, возникающие на фоне аутоиммунных реакций;
  • нарушение деятельности эндокринных желез;
  • болезни нервной системы;
  • неувязки с сосудами стают основной предпосылкой развития воспаления в суставах. Нарушение кровообращения в тканях усугубляет их питание и вызывает дегенеративные конфигурации в их структуре;
  • травмы, механические повреждения, периодические лишние перегрузки также являются фактором, стимулирующим патологию;
  • генетическая расположенность к неким формам артритов;
  • лишний вес дает доп перегрузку на ноги, а хрящи и сухожилия скорее изнашиваются;
  • остальные предпосылки, связанные с неблагоприятными критериями работы или окружающей среды, злоупотребление белковой едой, нарушение обмена веществ.

Традиционно эти предпосылки разъясняют возникновение болей в некоем определенном месте тела. Время от времени они распространяются по всему организму, доставляя человеку огромные мучения. Почему болят все суставы сразу, с чем это соединено – таковые вопросцы требуют объяснения.

Стимулирующие причины:

  • заразы, протекающие на фоне высочайшей температуры. Для лихорадки свойственна ломота во всем теле (многозначное слово, может означать), к примеру, при сезонном гриппе;
  • воспалительные процессы в кишечном тракте специфичного нрава;
  • общественная интоксикация;
  • нарушение функции кроветворения;
  • аутоиммунные болезни;
  • изнурительные тренировки, очень интенсивные занятия спортом;
  • остальные заболевания суставов, протекающие в стадии обострения (артриты, артрозы, ревматизм).

Предпосылки заморочек с хрящами, связками в большая части вариантов имеют воспалительную природу. На 2-ое месте – аутоиммунные процессы, травмы. Пореже боль в коленях и локтях возникает из-за интоксикации.

Лечение

Терапия климактерических расстройств, к которым относится и поражение суставов, должна быть комплексной. Необходимо вести здоровый образ жизни, избавиться от вредных привычек при их наличии.

Питание должно быть полноценным с большим количеством овощей и фруктов. Обязательно присутствие в рационе молочных продуктов. Рекомендуется ограничить употребление жирных, острых и соленых продуктов.

Медикаментозное лечение

Что делать, если болят суставы

Прием лекарственных препаратов у женщин с поражением суставов при климаксе является основополагающим в лечении такой патологии. Прежде чем начинать специфическую терапию суставов, необходимо устранить причину, вызвавшую их заболевание – дефицит женских половых гормонов.

С этой целью используется заместительная гормональная терапия (ЗГТ).

Цель такого лечения – восполнить дефицит эстрогена, возникший при развитии климакса. Препараты эстрогена, применяющиеся для коррекции гормональных нарушений в менопаузе, идентичны натуральным. Поэтому не стоит бояться их применять.

Применяться препараты эстрогена могут в виде таблеток, а также вводиться во влагалище в форме крема или свечей. Существуют также препараты эстрогена в виде пластырей (чрезкожное поступление гормона) и инъекций.

Для заместительной гормональной терапии эстрогенами существуют и противопоказания. Разумеется, нужный препарат, его дозировку и длительность приема должен подбирать врач.

Остеопороз

Помимо применения заместительной гормональной терапии, для лечения остеопороза назначаются и другие препараты – влияющие на костную ткань, обезболивающие и др.

Главными в лечении остеопороза являются препараты для наращивания костной массы. Их можно разделить на три группы:

  1. Препараты витамина D — Аквадетрим, Вигантол. Также могут применяться активированные формы витамина D, например, Альфакальцидол.
  2. Препараты кальция. Предпочтительнее содержание в составе карбоната или цитрата кальция.
  3. Препараты группы бисфосфонатов – Фосамакс, Зомета, Фороза, Акласта, Фосаванс и другие. Они подавляют активность остеокластов и, соответственно, процессы распада кости.

Процесс лечения остеопороза достаточно длительный и продолжается обычно несколько лет.

Деформирующий остеоартроз

Что делать, если болят суставы

Для лечения остеоартроза назначается специальный ортопедический режим, при котором производится щажение пораженного сустава с дозированной физической нагрузкой на него.

Для медикаментозного лечения применяются разнообразные противовоспалительные и обезболивающие препараты. Также назначаются средства, улучшающие кровообращение в суставном хряще и суставе в целом.

Из немедикаментозных средств лечения широко применяется физиотерапия, массаж и, в обязательном порядке – занятия лечебной физкультурой.

Лечебная физкультура

Имеет смысл отдельно отметить важность занятий лечебной физкультурой при заболеваниях суставов в период менопаузы. Комплекс упражнений для таких занятий подбирается и корректируется индивидуально

Упражнения должны выполняться ежедневно.

В заключение следует отметить, что прием ЗГТ с наступлением менопаузы по назначению врача-гинеколога позволяет предупредить многие проявления патологического климакса.

Препараты при климаксе. Лена Кузьмина.

Что делать, если болят суставыWatch this video on YouTube

Боли при климаксе: грудь, живот, суставы, поясница, сердце

Климакс (климактерический период) – время жизни, которое характеризуется прекращением менструальной функции и деятельности яичников, а также остановкой репродуктивных функций женского организма.

Климакс может сопровождаться:

  • эндокринными;
  • патологическими;
  • вегетативными;
  • психическими нарушениями.

Боли при климаксе могут появляться в разных частях тела.

Давайте рассмотрим вопрос, где и по какой причине могут возникать болезненные ощущения у женщин при климаксе.

Почему болит грудь при климаксе

Во время климактерического периода (менопаузы) происходит замена железистых тканей на фиброзную или жировую ткань.

Необходимо знать, что если отсутствуют заболевания грудных желез, то боль может возникнуть в результате различных психоэмоциональных нагрузок.

Болит живот при климаксе

Боли в животе при климаксе чаще всего возникают в связи с колебаниями содержания в крови эстрогенов.

Также для болей в животе характерны следующие симптомы:

  • снижение работоспособности;
  • появление бессонницы и раздражительности.

Боли внизу живота при климаксе сигнализируют о возникших проблемах в:

  • кишечнике;
  • детородных органах;
  • мочевыводящей системе.
Головные боли при климаксе

Головная боль – постоянный спутник климакса.

Головные боли могут быть реакцией на стрессы и депрессию, тоже сопутствующие климаксу.

Появляется монотонная боль в голове, возникающая благодаря напряжению мышц плечевого пояса и шеи.

Головная боль провоцирует ухудшение внешнего вида женщины:

  • наморщенный лоб;
  • поджатые губы;
  • хмурые брови.

Происходит постепенное, но неуклонное старение лица.

При климаксе болят суставы

Боли в суставах при климаксе являются характерным симптомом:

Кроме того, боли в суставах достаточно часто бывают связаны с проблемой гормональной недостаточности.

Народ опешил! Суставы восстановятся за 3 дня! Приложите…

Мало кто знает, но именно это лечит суставы за 7 дней!

Еще совсем недавно боль в суставах так и называлась – климактерический артрит.

Болит ли грудь при климаксе

Боль в груди при климаксе часто ассоциируется с болью в сердце.

Боли в сердце – кардиалгия (климактерическая миокардиопатия). Кардиалгия, тесно связанная с климактерическим периодом, заслуживает отдельного внимания.

Нарушения в сердечной деятельности проявляются:

  • ознобами;
  • парестезией;
  • повышенным потоотделением;
  • приливами крови к верхней части тела.

Все эти нарушения наблюдаются, в основном, в ночное время.

Боли в пояснице при климаксе

Боли в пояснице могут возникать из-за колебаний уровня эстрогена в крови.

Кроме того, боль в пояснице может быть связана:

  • с остеохондрозом поясничного отдела;
  • грыжей;
  • невралгией.

Требуется обязательная консультация с врачом-неврологом.

Боли в спине при климаксе

Боли в спине отягощаются:

  • нарушениями в обмене веществ;
  • эмоциональной нестабильностью;
  • расстройствами сна;
  • атеросклерозом сосудов;
  • остеопорозом;
  • сердечными проблемами;
  • расстройствами в половой и урогенительной сферах;
  • изменениями во внешности.
Болят соски при климаксе

Зачастую, соски грудей могут болеть из-за непонятных, неожиданных выделений.

Это достаточно тревожный признак, указывающий на какую-либо возникшую патологию:

  • эктазия протоков молочной железы;
  • папиллома протоков;
  • галакторея;
  • травма железы;
  • мастит (воспаление железы);
  • мастопатия (фиброзно-кистозная);
  • рак железы.
Боли в мышцах при климаксе

Мышечные боли при климаксе – это очевидная гормональная проблема женского организма.

Для снятия мышечной боли рекомендуется:

  • тщательное соблюдение диеты;
  • прием необходимых витаминов;
  • поддерживающих препаратов и всего, что пропишет Вам личный доктор.
Лечение головных болей при климаксе

Самое важное, что Вам предлагается сделать, это побольше двигаться. В движении заключена жизнь!

В движении заключена жизнь!

Кроме того, предлагается почаще использовать рациональное питание, фитопрепараты и богатейшую копилку народных рецептов.

Запомните, что самым лучшим лекарством от всяких проблем при климаксе служит Ваше хорошее настроение.

Что за собой влекут внутренние изменения при климаксе?

При менопаузе организм работает по-другому. Дисбаланс на гормональном уровне способствует развитию дистрофических, воспалительных процессов в тканях, соединяющих суставы. Иммунная система становится слабой. Антитела перестают выполнять свою основную защитную функцию в борьбе с инфекционными, вирусными возбудителями. Вместо этого, происходит внутрисуставное давление, и возникают болезненные ощущения в подвижных соединениях.

В организме происходит уменьшение количества эстрогена, напрямую принимающего участие в минерализации кости. Она начинает терять свою плотность, развивается остеопороз. Разрежение происходит в местах с наибольшей нагрузкой: в позвонках, суставах верхних и нижних конечностей. Кроме этого, нарушаются метаболические (обменные) процессы в клетках ткани хрящей, которые тонким слоем выстилают сустав. Обновление этих тканей замедляется, происходит разрушение и истончение. Кости трутся друг о друга, вследствие чего возникают суставные боли.

Почему болят суставы, и каковы симптомы поражений?

Что делать, если болят суставыНизкая активность яичников отражается на работе всех органов и их систем.

Снижение активности яичников в выработке женских гормонов влечет за собой нарушение общего состояния организма, а также неприятную и болезненную симптоматику. При этом негативное влияние оказывается на нервную систему, мочеполовые органы, кожный покров, кости. Артроз при климаксе, как и другие заболевания суставов, связаны с сильной болью и снижением активности сочленений. Но не во всех случаях болевые симптомы — следствие менопаузы. Провокаторами также могут быть и другие заболевания костной системы.

Дефицит эстрогенов влечет за собой:

  • Недостаток кальция, вследствие которого появляются приливы жара, нехватка воздуха, сухость во влагалище, ломящая, выворачивающая боль в костях и суставах.
  • Начало утончения костной ткани, что проявляется слабостью в мышцах, судорогами в ногах или руках, болевыми ощущениями.
  • Поражение или полное разрушение ткани костей, в результате которого возникает артроз, артрит, остеопороз.

Климакс и его проявление

Климакс наступает с 45 до 50 лет (возможен ранний и поздний) и проявляется нерегулярным менструальным циклом. Месячные могут быть более редкими или частыми, необильными или вовсе прекратиться. Их отсутствие в течение года означает наступление менопаузы из-за угасания функции яичников и снижения выработки гормонов, которые оказывают влияние на функционирование всего организма.

Именно недостаток гормонов (эстрогена и прогестерона) вызывает развитие симптомов, с которыми женщины обращаются к различным врачам:

  • терапевту — с жалобами со стороны сердечно-сосудистой системы;
  • урологу — на участившееся мочеиспускание;
  • гинекологу — по поводу дискомфорта, зуда и сухости в женских половых органах;
  • психотерапевту — чтобы избавиться от раздражительности, бессонницы, депрессивного состояния, чрезмерной утомляемости;
  • дерматологу — с сухостью, истонченностью кожных покровов и слизистых оболочек;
  • ревматологу или вертеброневрологу — при появлении болей и прогрессировании ломкости костей.

Бывает, что климакс сопровождается и другими симптомами, такими как:

  • приливы крови и ощущение жара;
  • сердцебиение и одышка;
  • дрожь в пальцах и «мурашки»;
  • гипертонический криз;
  • судороги и неприятный вкус во рту.

Подобных неприятностей может и не быть, ведь многие женщины легко переносят этот период — у них просто прекратились месячные, и все. Ожидание неизбежного процесса может отразится на самочувствии и спровоцировать депрессивное настроение.

Что делать, если болят суставы

Ссылка на основную публикацию