Как быстро избавиться от целлюлита

IV стадия целлюлита

Как быстро избавиться от целлюлита

Четвертая стадия встречается редко. Тут не нужны никакие методы определения, ее видно, как и третью. Тело больного в рытвинах, кожа напоминает губку с ямами и бугорками. Местами появляются синяки, это происходит из-за нарушения кровообращения и сжатия сосудов жировой тканью. К такому целлюлиту больно даже прикасаться, не говоря о массаже, нервные окончания зажаты жиром. Проблемные зоны обычно холодные. С эстетической точки зрения вид очень неприятный.

Рекомендации по борьбе на четвертой стадии целлюлита немного отличаются, кстати, вы можете наблюдать, как выглядит этот этап на фото. В домашних условиях вы вряд ли справитесь с запущенным заболеванием. Обычно на этом этапе прибегают к крайней мере – липосакции. Не расстраивайтесь, сейчас эти методы не требуют хирургического вмешательства. А вообще, чтоб не пришлось прибегать к таким серьезным методам борьбы, принимать меры необходимо, как только диагностирована первая стадия.

Упражнения против целлюлита

Чтобы справиться с апельсиновой коркой, разработано достаточно много продуктивных упражнений. Для тренировки можно использовать подручные предметы: скакалку, обруч, или беговая дорожка.

Для более эффективных занятий мышцы должны быть напряжены по максимуму, что позволит доставить больше крови к поврежденной зоне. Дышать следует правильно, глубоко, полной грудью. Все упражнения выполняются на выдохе, а затем делается глубокий вдох, что насыщает организм необходимым количеством кислорода. Первые заметные результаты появятся только спустя несколько недель регулярных тренировок. Поэтому лучше выполнять занятия 4-5 раз в неделю, соблюдая постоянство.

Если целлюлит на ногах

Для восстановления обменных процессов разработаны общие и дополнительные занятия. К общим упражнениям относятся: приседы (3 блока — 15-20 выполнений); прыжки со скакалкой (3 блока — 30-40 прыжков); выпады (3 блока – 30 раз); махи ногами назад (3 блока – 30 раз). К дополнительным упражнениям относятся: приседы и выпады с нагрузкой.

Техника исполнения приседов

Ноги находятся параллельно плечам, колени разводятся по максимуму в стороны. На старте руки с утяжелителями опущены. Далее необходимо неспешно приседать, сохраняя ровную спину. Руки остаются в исходной позе. Поза фиксируется на 30 секунд, мышцы напрягаются изо всех сил. Так же неспешно распрямиться, занять первичное положение. Для начала делают 1 блок по 12 приседаний, поэтапно добавляя количество блоков до 4.

Техника выполнения выпадов

Начальная поза — стоя, ноги параллельно плечам, руки с утяжелителями выпрямлены вдоль тела. Одна нога выставляется вперед, другая сгибается в колене. Зафиксировать положение на 30 секунд для предельного напряжения мышц. Неспешно принимается в исходная поза. То же самое делают на другую ногу. Для начала выполняется 1 блок по 12 раз, ноги чередуются. Затем число блоков увеличивают до 4.

Как быстро избавиться от целлюлита

Если целлюлит на попе

Для устранения неровностей на ягодицах необходимо тщательно проработать заднюю часть ног. Ключевые упражнения:

  1. Приседания с нагрузкой. В данном случае нет необходимости широко разводить ноги во время выполнения упражнения.
  2. «Ходьба» попой. Следует сесть на пол, спина ровная, ноги выровнять вперед. Руки рекомендуется убрать во избежание помощи туловищу. Выполняется движение бедрами вперед-назад. Начальное количество регулируется индивидуальной физической подготовкой, затем число подходов повышают до 15-20 раз.
  3. Исходная позиция — лежа на животе ровную ногу поднимают предельно , затем не спеша опускают обратно. Необходимо выполнить 3 блока по 20 раз.
  4. «Планка». Данное упражнение достаточно продуктивно прорабатывает абсолютно все группы мышц. Для выполнения необходимо принять положение как при отжимании, только опара идет на носки и локти. Максимально напрягая все мышцы, позиция фиксируется на 20 секунд (по началу). Далее при каждой тренировке прибавляют по 10 секунд. Общее время доводится до трех минут, либо по 1 минуте в 3 блока.
  5. Исходная позиция — лежа на спине, ноги сгибаются в коленях. Руки выпрямлены параллельно туловищу, опора на пятки. Поднимая бедра предельно , напрягаются мышцы ягодиц, позиция фиксируется на 10 секунд, затем опускаются в начальную позицию. Стартуют с 10 повторений, максимальное количество повтора не ограничено.

Существует довольно много разнообразных упражнений избавляющих от апельсиновой корки. При необходимости избавиться от неровностей в области живота эффективными будут скручивания, наклоны, массаж.

Причины возникновения и механизм развития

Выявлен ряд причин, по которым «апельсиновая корка» может атаковать бёдра, ягодицы и другие участки тела.

  1. Наследственная предрасположенность. От генетики не сбежишь… На появление целлюлита могут влиять такие наследственные факторы, как метаболизм, равномерность распределения жира под кожей, активность кровообращения и принадлежность к тому или иному этническому обществу. И если мама, бабушка и женщины из рода имели целлюлит, то дочке следует постараться максимально, чтобы предупредить его появление на своём теле.
  2. Возраст и наступление менопаузы. Целлюлитные явления на проблемных зонах становятся заметными после двадцати пяти лет, но есть случаи, когда «апельсиновая корка» появляется раньше. А в период менопаузы снижается выработка эстрогена, что отражается на состоянии кожи. Она теряет упругость, становится менее эластичной. Стареющий организм уже не может производить необходимое количество фибриллярных белков для поддержания здорового внешнего вида кожи.
  3. Дисбаланс в гормональном фоне. Даже если женщина активно занимается спортом, придерживается правильного питания, это не значит, что она полностью защищена от целлюлита. Метаболизм напрямую зависит от гормонов. Если возникает недостаток или переизбыток гормонов, это может стать причиной ухудшения кровообращения в жировых тканях. Когда кожа резко становится дряхлой, шершавой, бугристой, нужно обязательно проконсультироваться с доктором и провериться на гормоны.
  4. Отсутствие культуры питания. «Апельсиновая корка» не возникает в результате употребления в пищу нездоровых продуктов и не является побочным эффектом ожирения. Однако правильная организация питания может снизить риск его развития. Необходимо отметить, что дамы, употребляющие жирную, солёную, высокоуглеводистую пищу и игнорирующие клетчатку, с высокой вероятностью могут стать обладательницами кожных покровов, «украшенных» целлюлитом. Правильно сформированный рацион питания состоит на 60% из овощей, ягод и фруктов, на десять процентов — из круп, на двадцать процентов — из белковой пищи (растительного и животного происхождения), и ещё на десять — из жиров.

Некоторые специалисты советуют перестать солить пищу, так как соль препятствует выведению жидкости из организма. Целесообразнее использовать различные специи. Многие из них улучшают обмен веществ и имеют «жиросжигающий» эффект.

  1. Низкая физическая активность. Гиподинамия — бич нашего времени. Большинство людей ведёт сидячий образ жизни, что не даёт возможности тратить энергию в том количестве, которая поступает в организм вместе с пищей. Излишек энергии преобразуется в дополнительные килограммы, лишние сантиметры, и, естественно, в целлюлитные отложения. Чтобы кожа была эластичной и упругой, следует быть активным и давать организму постоянную физическую нагрузку, т.е. заниматься танцами, фитнесом, плаваньем, бегом, футболом и т.д.
  2. Курение. Ещё одна причина, по которой ягодицы, живот и другие зоны покрываются целлюлитом. Никотин оказывает негативное воздействие на кровообращение и разрушает витамин С. Отказ от курения — верный шаг на пути к формированию красивого тела и избавлению в домашних условиях, например, от целлюлита на попе.

«Апельсиновая корка» — весьма распространённое явление у женщин, и вид у неё не самый привлекательный. Поэтому для профилактики целлюлита желательно постоянно заниматься спортом, правильно питаться и контролировать гормональный фон. Конечно, с наследственными факторами и возрастными изменениями что-либо сделать трудно, но другие причины и даже эти подвластны воздействию!

Лечение

Как быстро избавиться от целлюлита

лечение целлюлита

Большинство девушек замечают проблему еще на 1 стадии, но не все предпринимают меры по борьбе с ней. Иногда это обусловлено отсутствием желания, а кто-то просто не знает, что нужно делать. Косметологи настоятельно рекомендуют не откладывать начало лечения, иначе в будущем процесс только усугубиться и подавить его будет очень сложно.

В начальной стадии требуется самый минимум, состоящий из небольших изменений образа жизни. Девушке следует пересмотреть свой рацион , употреблять больше свежих фруктов, овощей и полезной пищи, а также подбора комплекса спортивных упражнений , которые можно выполнять и в домашних условиях. Также косметологи советуют раз в неделю посещать сауны , ведь перепады температуры (из горячей парилки в холодную воду) заставляют кожу быть в тонусе и разгоняют кровь. Усилить эффект можно путем ежедневного использования антицеллюлитных кремов.

Также допустимы и радикальные виды борьбы с целлюлитом 1 стадии, среди которых ручной массаж , пилинг и прочие салонные процедуры .

2 стадия

С течением времени, при отсутствии лечения развивается вторая стадия целлюлита. Определить проблему на этом этапе гораздо проще, и в некоторых случаях достаточно провести рукой по кожным покровам и ощутить бугорки, которые и являются «апельсиновой корочкой».

Если у девушки началось формирование целлюлита 2 стадии, то необходимо сделать упор в лечении на усиление лимфодренажа . Это салонная процедура, которая должна выполняться специалистом в косметологическом кабинете с регулярностью 3–4 раза в неделю. Также эффективны при целлюлите такие косметологические процедуры как озонотерапия , мезотерапия .

Также необходимо увеличить спортивную нагрузку, а по возможности подобрать комплекс антицеллюлитных упражнений среднего уровня сложности. После занятий спорт следует каждый раз посещать сауну и можно пользоваться специальными средствами для борьбы с проблемой, как и на начальной стадии процесса.

3 стадия

Если процесс на первых двух стадиях девушка мужественно игнорировала, то прогрессирование дефекта приводит к тому, что начинается третья стадия. Для дифференциации от первых двух ступеней необходимо просто слегка ущипнуть кожу в зоне поражения, подержать несколько секунд и отпустить. Если после этого не было признаков хотя бы малейшей боли, то целлюлит перешел в третью стадию.

В такой ситуации без помощи профессиональных косметологов и омолаживающих процедур не обойтись. Особой популярностью пользуются:

  • ультразвуковое воздействие – воздействует деструктивно (разрушающе) на жировые отложения под кожей, при этом, не вовлекая в процесс здоровые клетки;
  • воздействие током – в косметологии процедура именуется электролиполизом и предусматривает импульсное разрушение жировых отложений переменным током (безболезненно), что приводит к снижению массы тела и уменьшению объема подкожного жира.

Важно начать устранение целлюлита как можно раньше, еще в стадии один и два, тогда результат будет быстрым

4 стадия

Отличить целлюлит 4 стадии от других не составит особого труда: кожные покровы приобретают синеватый оттенок, появляется большой отек и видимые бугорки. Определенный на этой стадии дефект должен подвергаться профессиональному лечению – липосакции.

Методика радикальная, но другого способа вернуть телу привлекательные формы и восстановить гладкость кожных покровов, нет

Очень важно не экономить на процедуре и выбирать хороших профессионалов для ее проведения

Прекрасно, если удалось вовремя распознать целлюлит ранней стадии, это поможет быстро избавиться от дефекта и не потребует больших вложений средств, сил и времени. Главные враги целлюлита и друзья красивого тела – здоровый сон, правильное питание и регулярный спорт. Здоровый и активный образ жизни поможет сохранить красоту и здоровье на многие годы.

Причины целлюлита:

Почему же все-таки он появляется?(((

  1. Из-за наследственной предрасположенности, которая передаётся по женской линии. Поэтому девушке надо внимательно посмотреть на свою маму, бабушку и других родственниц по женской линии и самой составить себе прогноз в отношении целлюлита.
  2. Развитие целлюлита зависит от телосложения. Чаще всего целлюлиту подвержены женщины, обладающие типично «женственными» округлыми формами (фигура по типу «груши»))
  3. Возраст — в молодости тонус кожи хороший, и целлюлит чаще всего не наблюдается или выражен слабо. А вот с возрастом кожа теряет упругость, ухудшается периферическое крово- и лимфообращение, меняется гормональный фон, что создает предпосылки для развития целлюлита.
  4. Скорость развития целлюлита с возрастом у всех разная и в большой степени определяется наследственностью.
  5. У женщин с избыточным весом чаще всего целлюлит выражен сильнее и с возрастом становится заметнее, чем у худых. Но это не общее правило.
  6. Есть один серьёзный фактор, способствующий развитию целлюлита — общий для всех женщин. Это игра с весом: похудела — потолстела. К сожалению, этот фактор многие дамы не учитывают и, гоняя вес туда-сюда, ухитряются наследственно благополучный маленький целлюлитик превратить в безобразный целлюлитище)))
  7. Другие факторы — нарушения гормонального фона, снижение функции щитовидной железы, нарушение работы поджелудочной железы, малоподвижный образ жизни, неправильное питание, частые стрессы.

Как определить на какой стадии целлюлит?

Вследствие того, что патологические изменения при целлюлите развиваются поэтапно, постепенно прогрессируя, выделяют несколько стадий дефекта, для каждой из которых свойственны свои отличительные проявления и рекомендации по лечению.

Определить признаки стадии целлюлита возможно невооруженным взглядом, для чего можно провести небольшой тест: большим и указательным пальцами одной руки сжать участок кожи размером 5-10 см поперек мышечных волокон и пронаблюдать, как меняется внешний вид кожи, появляются ли на ней неровности.

Целлюлит – 1 стадия

Кроме того, целлюлит, первая стадия характеризуется ослаблением регенерирующих способностей тканей, из-за чего гематомы, повреждения целостности кожи заживают дольше.

Целлюлит – 2 стадия

Вторая стадия целлюлита диагностируется, когда неровность, бугристость кожного рельефа проявляется без сжатия ее в складку, а при мышечном напряжении это видно более отчетливо. Кожа выглядит более дряблой, утратившей эластичность и здоровый цвет, отечной, а подкожно-жировая клетчатка при прощупывании уплотненная.

Уже на этой стадии целлюлита пораженные участки тела начинают утрачивать чувствительность.

3 стадия целлюлита

Данная стадия именуется «рыхлым» целлюлитом и характеризуется значительным огрублением кожи, отчетливой бугристостью, сниженной эластичностью. Третья стадия целлюлита – этап прогрессирования патологии, при котором жировая ткань сильно повреждена, кровообращение и лимфоотток нарушены, защемлены нервные окончания.

Характерен сильный отек тканей, спонтанное формирование гематом, кожа на ощупь сухая и холодная. При прощупывании под кожей ощущаются плотные узлы, образованные склерозированной соединительной тканью.

4 стадия целлюлита

Любая стадия целлюлита поддаётся лечению и красоту можно спасти на любом этапе и это верно даже для самых сложных случаев, но, чтобы выбрать правильную стратегию, необходимо установить, на какой стадии находится целлюлит. Посмотрите стадии целлюлита на фото:

  1. Первая стадия. В самом начале вы можете даже не подозревать, что начался процесс изменения жировой ткани, но всё же целлюлит можно узнать по таким признакам, как: отёчность, на коже легче появляются синяки, а возможные царапины на «целлюлитных» частях тела заживают дольше. Наглядно показана начальная стадия целлюлита на фото.
  2. Вторая стадия. На этом этапе апельсиновая корка на проблемных местах становится заметна, если напрячь мышцы. Температура кожи на этих местах будет немного ниже, а сама кожа становится бледной. Подробнее признаки можно увидеть на фото целлюлита 2 стадии.
  3. Третья стадия. На третьей стадии изменения выражены уже настолько, что пора бить тревогу. Отёк становится сильнее, за счёт чего сдавливаются сосуды и кожа становится холодной. Уменьшается чувствительность кожи на проблемных участках. Наглядно демонстрирует проявления фото 3 стадии целлюлита.
  4. Последняя стадия. На этом этапе ситуация уже настолько запущена, что коррекция возможна лишь хирургическим путём. Это уже не только косметическая проблема — сосуды сильно сдавлены жировой тканью. Опознать этот этап можно по фото 4 стадии целлюлита.

Достаточно частое заблуждение что целлюлит бывает лишь на попе и бедрах. В некоторых случаях заболеванию подвержены и другие участки кожи (смотрите фото целлюлита на лице, фото целлюлита на бёдрах и фото целлюлита на попе).

Источники проблемы

Как быстро избавиться от целлюлита

Под целлюлитом подразумевают застойные явления в подкожно-жировых слоях, приводящие к развитию в них дистрофических процессов. Изменение структуры связано со скоплением жировых клеток, слабостью капиллярных сетей и образованием отечности. Не существует определенных причин формирования патологического процесса – исследователи обнаружили, что для его возникновения необходимо сочетание нескольких независимых факторов.

Основные предпосылки к развитию целлюлита представлены:

  • Изменениями в гормональном обмене;
  • Наследственной предрасположенностью;
  • Неверно подобранным рационом питания;
  • Особенностями проживания этнических групп;
  • Отсутствием постоянных спортивных тренировок и развившейся на этом фоне гиподинамией;
  • Чрезмерным увлечением спиртными и табачными изделиями;
  • Анатомическими особенностями кожных покровов;
  • Возрастным периодом и связанными с ним изменениями.

Клинические исследования установили:

  • В 10% случаев проблема впервые дает о себе знать во время полового созревания;
  • В 20% – формируется в периоде вынашивания младенца и после его рождения;
  • В 25% – целлюлит регистрируется во время климактерических изменений.

Любой вариант развития аномального отклонения напрямую связан с дисбалансом гормональных веществ.

Большое внимание в отчетах уделяется никотиновой зависимости – хроническое злоупотребление табачными изделиями отрицательно сказывается на общем состоянии дермы. Составляющие сигаретный дым компоненты нарушают микроциркуляцию кровотока, образование коллагеновых волокон, препятствуют стандартному обмену веществ на клеточном уровне

Генетическая предрасположенность стоит на втором месте среди основных предпосылок к развитию целлюлита. Если старшие родственницы имели проблемы с мелкобугристой липодистрофией, то у младших поколений проблема фиксируется уже в подростковом периоде.

К ошибочным мнениям отнесли убеждения, что у представительниц Азии не бывает синдрома «апельсиновой корки». В силу особенностей анатомического строения, природной небольшой массы тела и тонкостей рациона питания аномалия встречается реже. Смуглые оттенки кожи сливаются с целлюлитом, создавая обманчивое впечатление абсолютного здоровья дермы.

Можно ли избавиться от целлюлита самостоятельно

На начальном этапе развития проблемы ее можно решить самостоятельно. Чтобы спастись от апельсиновой корочки собственноручно, придется соблюдать основные четыре этапа:

Первый заключается в сбалансированной диете. Из меню полностью исключается жареная пища, консервация, мучные изделия, копчености, соления и т.п

Особое внимание уделяется количеству выпиваемой жидкости, фруктам, овощам, кашам.
Второй – составление комплекса физических упражнений, подлежащий систематическому обновлению и усложнению.
Третий – массаж дважды за неделю, жиросжигающие обертывания, скрабирование готовыми или ручными средствами.
Четвертый – использование фабричных или приготовленных средств, способствующих повышению упругости кожного покрова.

Читайте:  Как быстро убрать живот и бока в домашних условиях

Самым ключевым акцентом в битве с целлюлитом считается уверенность в конечном результате. Если четко сформулировать цель, сформировать визуальный образ, то путь к совершенству будет легче. А по достижении результата ни одна мысль о возврате к прежней жизни не закрадется в голову.

Как быстро избавиться от целлюлита

Комплексное лечение целлюлита

Физическая активность

Для лечения целлюлита в домашних условиях можно использовать такие типы упражнений.

Как быстро избавиться от целлюлита

Большое внимание следует уделить глубокому дыханию, поскольку оно обеспечивает ткани кислородом и контролирует поток лимфы, что в свою очередь позволяет очистить клетки и межклеточное пространство от продуктов обмена

Правильное питание

Дневной рацион необходимо составлять, включая большое количество сложных углеводов. Такие продукты способствуют нормализации баланса натрия и калия, очищении межклеточного пространства.

Сложные углеводы содержат следующие продукты:

  • бобовые (чечевица, фасоль, бобы, горох);
  • крупяные изделия (неочищенный рис, каши, исключая манную);
  • макаронные и мучные изделия из цельных зерен;
  • фрукты (персик, яблоко, грейпфрут, груша, апельсин);
  • ягоды (слива, вишня);
  • овощи (кабачок, болгарский перец, томаты, все разновидности капусты, лук репчатый);
  • зелень (листовой салат, шпинат);
  • грибы.

К минимуму следует свести употребление продуктов, прошедших промышленную переработку, а также мясных, молочных продуктов, сахара, соли, жиров.

Аппаратные методики

Как быстро избавиться от целлюлитаАппаратное лечение целлюлита включает методы с использованием электрического тока, температурного, механического воздействия. Наиболее популярными процедурами являются: электрофорез, лимфодренаж, миостимуляция, ультразвуковая терапия, вибротерапия, прессотерапия, термотерапия и т.д. Для комплексного лечения целлюлита 1 и 2 стадии потребуется курс продолжительностью 6-8 недель с последующим поддерживающим этапом. Лечение 3 и 4 стадии занимает 14-15 недель.

Лечение в домашних условиях

Кроме профессиональных косметических процедур можно избавиться от целлюлита в домашних условиях.

Массаж

Самостоятельно сделанный массаж с антицеллюлитным кремом поможет в корректировании первой и второй стадии целлюлита, так как действует поверхностно, а как можно избавиться от целлюлита в запущенной форме с помощью массажа и можно ли вообще?

Существует несколько эффективных методов лечебного массажа:

С мёдом. Замечательно улучшает кровообращение, разглаживает и размягчает кожу. Для получения результата необходимо провести 15 сеансов. Делается такой массаж следующим образом: смешивается одна ложка меда с несколькими капелями любого цитрусового масла, смесь греется в руках после чего хлопками наносится на проблемные участки.

Как быстро избавиться от целлюлита

С вакуумным массажёром. Самый эффективный массаж, который подойдёт и для запущенных случаев. Применение в соответствии с инструкцией.

Ванны

Это быстрое средство от целлюлита, хотя для достижения эффекта важна регулярность. Для лечения используют:

  • С глиной. Сухую белую глину нужно добавить в ванну, через 20 минут ополоснуться под душем без мыла. Вытираться не нужно.
  • С морской солью. Замечательное тонизирующее средство, улучшающее кровообращение. Для одного сеанса понадобиться 300 грамм соли, принимать 10 минут.
  • С маслом лаванды или апельсина. Смешать масло со стаканом молока и влить в тёплую ванну. Принимать 20 минут.

Как быстро избавиться от целлюлита

Не пропустите начало заболевания, когда оно быстро лечится, посмотрите внимательно на целлюлит первой стадии на фото и решите, не пора ли вам предпринимать меры. Самой лучшей мотивацией для вас послужит фото женщин с целлюлитом — нельзя забывать, что от первой до четвёртой стадии может пройти совсем немного времени.

https://youtube.com/watch?v=b4_6sOYbuh4

Как бороться с целлюлитом

Методы и способы борьбы с «апельсиновой коркой» зависят, в первую очередь от того, в каком состоянии находится кожа. Если целлюлит лишь на первой стадии своего проявления, то тут нужны больше профилактические меры, которые предотвратят развитие этого внешнего недостатка. На последних стадиях, когда уже возникают болезненные ощущения, потребуется более серьёзный подход, даже с обращением к врачу.

Здоровое меню

Самый эффективный способ, который поможет на всех стадиях целлюлита — это сбалансированное питание.

Какая еда провоцирует возникновение целлюлита?

  • жареные блюда,
  • жирное мясо,
  • колбасные изделия,
  • копчёности,
  • птица, приготовленная с кожей,
  • соленья,
  • маринады,
  • сладости,
  • выпечка,
  • еда с красителями, ароматизаторами и другими добавками,
  • газированные напитки,
  • фастфуды.

Если вы стали замечать у себя первые проявления «апельсиновой корки» или у вас есть генетическая предрасположенность, то лучше отказаться от такого меню или значительно уменьшить употребление вредной еды.

Особое внимание следует уделить белку. Его недостаток в меню может негативно сказываться на восстановительных способностях коллагена, который обеспечивает прочность и эластичность кожи

Как быстро избавиться от целлюлита

Физическая нагрузка

Спорт и антицеллюлитная гимнастика в комплексе со здоровым питанием способны творить чудеса. Специальные упражнения помогают эффективно убрать «апельсиновую корку» на первых двух стадиях развития целлюлита

Но тут важно соблюдать одно правило: тренировки должны быть регулярными, а не от случая к случаю

Антицеллюлитные кремы и скрабы

Антицеллюлитные косметические средства особенно помогают на начальной стадии, когда ещё не нужны специальные процедуры. Разгладить кожу и придать ей упругость помогает крем с различными эфирными маслами, например, цитрусовыми или хвойными. Часто используют в борьбе с целлюлитом крем с перцем или горчицей, он хорошо активизирует прилив крови к тканям. Но если у вас чувствительная кожа, то остерегайтесь получения ожога.

Скрабы тоже эффективны, но их нельзя часто использовать. Для лучшего результата растирать это косметическое средство лучше специальной массажной рукавицей. После применения полезно принять контрастный душ, который усилит желаемый эффект.

Как быстро избавиться от целлюлита

Пищевые добавки

Лучше всего подойдут средства, которые усиливают расход жира. Это препараты, содержащие экстракты ананаса, папайи и морских водорослей. Хорошо воздействуют на кожу витамины C и E, они улучшают кровообращение, увеличивают производство коллагена в соединительных тканях и защищают от свободных радикалов. Сжиганию жира способствует также вытяжка из косточек зелёного винограда, а также пищевые добавки с гингко билоба и конским каштаном.

Специальные процедуры

Медицинские и косметические центры сейчас предлагают самые разнообразные процедуры от целлюлита. Способы воздействия на проблемные участки могут быть разными: механическими, температурными или электрическими.

Какие процедуры полезны при целлюлите?

  • массаж,
  • обертывание,
  • миостимуляция,
  • лимфодренаж,
  • электролиполиз,
  • мезотерапия,
  • кавитация,
  • прессотерапия,
  • вакуумная терапия и др.

Как быстро избавиться от целлюлита

Стадии целлюлита

На сегодняшний день известно 4 стадии развития целлюлита, которые характеризуется более ярким и радикальным проявлением в зависимости от уровня развития этой болезни. Также можно отметить и нулевую стадию, когда на теле еще не виден противные ямочки, однако процесс их образования уже начат.

1 стадия целлюлита

Первая стадия целлюлита не заметна обычному глазу. Кожа выглядит ровной и гладкой, однако если сдавить её, то весь негатив покажет себя в полной мере. Обычно в этот период отмечается набор лишнего веса, особенно в зоне ягодиц и бедер. При этом женщина думает, что она немного набрала вес, и упускает тот момент, что уже началось отравление жировой ткани, которое в будущем выльется в полноценный целлюлит. К частью, начальная стадия целлюлита еще дает возможность избавиться от апельсиновой корки в короткий срок. В этом случае можно делать специальные антицеллюлитные массажи или упражнения, наносить лосьоны, маски. Параллельно с этим необходимо отследить свой образ жизни.

2 стадия целлюлита

Вторая стадия целлюлита видно уже даже невооруженным взглядом. Бугры и вмятины ощутимы на ощупь, а при определенном освещении еще и сильно выделяются на коже. Это говорит о том, что в организме произошел сбой, вода начала накапливаться под кожей, жировая прослойка становится все плотнее и кожа теряет свою чувствительность.  Это все является весомым сигналом для того, чтобы немедленно встать на борьбу с целлюлитом, ведь первые стадии считаются более легкими, так как их возможно вылечить. Для лечения второй необходимо к вышеуказанным мерам добавить еще и интенсивные занятия спортом,  строгое следование правилам правильного питания, ходить на специализированный массаж.

3 стадия целлюлита

Третья стадия целлюлита проявляется образованием на коже микроузелков и явных неровностей. Они не только очень ощутимы на ощупь, но и легко выделяются на вашей коже, вместе они образуют всем известную «апельсиновую корку». Все это происходит из-за того, что накопившаяся вода в теле уже начинает давить на артерии, кислород туда не поступает и на мышцах образуется соединительная ткань. На первых порах её можно перепутать со второй стадией, но если вы ущипнете пораженную зону и она заболит, то знайте, у вас третья стадия целлюлита. К борьбе с целлюлитом в этом случае необходимо подойти серьезно, обычные гладкие массажи здесь не подойдут, как и корректировка питания. Необходимо использовать более грубый массаж, который будет просто «разбивать» этот целюлит, процедура так же будет весьма болезненна. Так же можно использовать электролиполиз, липолиполиз и другие методы борьбы при помощи ультразвукового оборудования. Но при этом не забывайте о активной физической нагрузке и выстраиванию системы правильного питания.

4 стадия целлюлита

Последняя стадия целлюлита очень и очень опасна, её приравнивают к патологии, так как она негативно сказывается на здоровье всего организма. Поврежденные участки тела покрываются синеватым оттенком, большим количеством бугорков и микроузелов. При касании человек испытывает сильную боль, так как накопившаяся вода сильно давит на артерии, а нервные окончания кожи повреждены. Наблюдается сильна отёчность и возможны судороги. Лечить самостоятельно этот целлюлит при использовании домашних методов – невозможно, результат будет нулевой. Необходимо записаться к специализированному косметологу, чтобы он определил методы лечения целлюлита.

Таким образом, существует четыре стадии целлюлита, но это не означает, что необходимо действовать, когда вы уже окажитесь на 3-й или 4-й. Лечение будет более комфортным и легким, если вы обратитесь к нему как можно раньше. И не забывайте следить за своим здоровьем и образом жизни.

Видео: «Стадии целлюлита как определить?».

Ссылка на основную публикацию