Рассасывание масла: польза и вред, правила проведения процедуры

Какое масло использовать

Ориентируйтесь на личные предпочтения. В Индии маслом номер один для полоскания считается кунжутное. Однако можно применять и подсолнечное, и кокосовое. В пользу последнего говорит высокое содержание лауриновой кислоты, которая обладает сильным противовоспалительным и противомикробным действием. Главное помните – масло должно быть органическим, нерафинированным и холодного отжима.

Для дополнительного терапевтического эффекта можно добавить одну-две капли эфирного масла, предназначенного для приёма внутрь. Например, отлично подойдёт масло эвкалипта, которое имеет антисептические и отхаркивающие свойства, а также способность оздоравливать дыхательную систему.

Более подробно о личном опыте и эффекте полоскания рта маслом:

Иллюстрации: Анастасия Леман

ЭТО МОЖЕТ БЫТЬ ИНТЕРЕСНОЕЩЕ ОТ АВТОРА

Диагностика и лечение в китайской традиционной медицине

5 КОММЕНТАРИИ

Недавно узнала об этом…вот уже в течении месяца,полоскаю рот элитным подсолнечным маслом нерафенированым,холодного отжима. Пока особых изменений не вижу,но надеюсь на улучшение. Десна кровоточат, причем сильно!

При сильном кровотечении разумнее обратиться к стоматологу. Полоскание маслом может укрепить десна, но не вылечить возможные заболевания полости рта.

Интересно, оливковым маслом можно полоскать?

нерафинированным и холодного отжима — вполне.

Очень хорошая информация! Нашла 4 месяца назад, даже уже 5 месяцев прошло, как посмотрела ролик на Ютубе про полоскание маслом и уже полощу каждый день без перерыва, может пару раз пропустила. Девушка всё подробно рассказала и показала. Утром на тощак столовую ложку самого ароматного натурального подсолнечного масла, чтобы на него все «паразиты» со всего рта и горла сбежались. 15 минут не выдержите, говорит она, так хотя бы 7 минут полощем, потом обязательно выплёвываем, затем на полстакана тёплой воды 1/3 чайной ложечки соли. Прополоскать рот после масла(я ещё и нос промываю солёной водичкой). Сначала не получалось выплёвывать, то есть отхаркивать. Но потом научилась, и стали отходить белые, плотные сгустки. Иногда большие, иногда малюсенькие. Задышал глубоко нос, обе ноздри. Такое впечатление, что голова стала легче. Сейчас намного приятнее во рту, и утром не могу даже проглотить чего-нибудь, не прополоскав рот маслом, вроде не болела давно, и на улице водичка не течёт из носа, как раньше. Была постоянно водичка из носа на улице, а это насморк, оказывается. Литр масла и пачка соли надолго хватит, чтобы поддержать здоровье. Ещё раз спасибо за статью, значит я на правильном пути, только лениться не надо.

Польза сосания подсолнечного масла

В составе подсолнечного масла присутствуют витамины А, группы В, D, углеводы, минералы, белки, дубильные вещества.

Также продукт содержит фитин, улучшающий процесс кроветворения и оказывающий положительное влияние на развитие и рост костной ткани, нормализующий работу нервной системы. Фитин повышает сопротивляемость организма к болезням, улучшает обменные процессы.

Помимо этого, масло подсолнечника содержит высокое количество насыщенных и ненасыщенных жирных кислот.

Наличие этих микроэлементов позволяет устранить множество заболеваний, таких как:

• болезни сердечно-сосудистой системы;
• мигрень;
• констипация;
• гастрит;
• остеохондроз;
• повышенное артериальное давление;
• энтероколиты и колиты;
• стенокардия;
• синдром Рейно.

Также сосание подсолнечного масла позволяет избавиться от инфекций, болезненных ощущений в брюшной области, аллергии.

Согласно исследованиям, в жидкости, которую выплевывает человек после сосания масла, присутствует множество вирусов, простейшие грибы, бактерии и другие пагубные микроорганизмы. В независимости от того, что очищение маслом подсолнечника проходит во рту, происходит очищение кровеносной системы во всем организме.

Польза от полоскания рта маслом

Результаты этой простейшей процедуры, которые мне удалось найти, просто поражают: одна чайная ложка масла в день решает проблемы с кожей и различные гормональные нарушения, зубы приобретают невероятное сияние, дыхание становится чистым и свежим, исчезают головные боли, улучшается сон и пищеварение – и это еще далеко не весь список. Кто-то наблюдает эффект уже после первых дней полоскания рта кокосовым маслом (подойдет и другое растительное), а кто-то только спустя месяцы. Как бы там ни было, чтобы оценить пользу этой процедуры для себя, нужно регулярно ее выполнять как минимум 3 недели.

В чем заключается процедура? Вы набираете в рот неполную чайную ложку масла и оставляете его там на какое-то время – полоскать рот при этом не нужно! Можно погонять масло по рту (только не проглотите случайно), но лучше вообще ничего с ним не делать – просто держать во рту.

Если вы озадачены проблемой, которую необходимо вылечить, держите масло 20 минут (можно поставить таймер на телефоне), но вообще полоскание рта маслом утром даже в течение 5 минут уже приносит ощутимый эффект и является хорошей профилактикой. По окончанию процедуры сплюньте масло (лучше в туалет, чтобы раковина со временем не забилась) и почистите язык скребком. Зубы потом можно не чистить – вы сами почувствуете, почему. Хотя это вопрос индивидуальных предпочтений. Не стремитесь использовать много масла. Пока оно находится во рту, оно смешивается со слюной и в итоге вы выплевываете больше объема белой пенистой жидкости. После очищения маслом лучше не завтракать в течение получаса. Выпейте стакан чистой воды и сделайте зарядку, которая никогда не будет лишней.

Какое масло использовать? Обычно рекомендуется использовать кунжутное масло (согревающее) или кокосовое (охлаждающее), можно использовать и другие натуральные масла. Желательно при этом, чтобы масло было органическим и холодного отжима. Если у вас идет воспалительный процесс в организме (например, вы сражаетесь с простудой), то лучше не использовать согревающие масла типа кунжутного. Кокосовое – просто идеальный вариант на все случаи жизни, который использует большинство людей для этой процедуры, поскольку оно обладает приятным вкусом. Впрочем, оно может и не всем подойти. Как определить свое масло? Вдохните аромат масла через левую ноздрю – если вам приятно, это ваше масло. Если запах отталкивает, то лучше воспользоваться другим.

Что дает эта процедура? Если глаза – это зеркало нашей души, то рот – наглядная демонстрация того, что происходит в организме. Об этой взаимосвязи сейчас говорит все больше ученых западного мира, хотя аюрведические врачи знают об этом с древних времен. Один из исследователей Гарвардской медицинской школы сравнил наш рот с джунглями, поскольку там обитает более 6 миллиардов (!) бактерий. Эти бактерии оказывают непосредственное влияние на состояние нашего здоровья. Действует и обратная связь: ротовая полость представляет собой мини-проекцию нашего организма изнутри. Ученые и врачи соглашаются с тем, что в этих джунглях необходимо поддерживать здоровый баланс и помогать организму очищаться.

За ночь во рту образуется налет из бактерий и продуктов распада, который трудно смыть обычной водой – слизистая оболочка ротовой полости удерживает их внутри. Получается, что в течение дня мы заглатываем всю эту гадость обратно вместе с водой и пищей.

Вообще, наш организм обладает исключительными ресурсами и возможностями для саморегуляции и очищения. Как правило, он проводит “уборку” ночью, а рано утром выкидывает весь мусор или “аму” (токсины) через все доступные ему каналы

Именно поэтому так важно с утра пораньше сходить в туалет и провести необходимые очистительные процедуры, в том числе и квала граху (полоскание рта растительным маслом). Если продолжать спать до полудня с забитым кишечником, полным мочевым пузырем и густым налетом на языке, токсины начинают всасываться обратно

Да, мы снова возвращаемся к тому, что соблюдение режима дня (ранние подъемы и сон до полуночи) – залог здорового функционирования нашего организма. Впрочем, если вы не готовы прямо сейчас перестраивать привычный режим дня, первым шагом к восстановлению здорового баланса может стать эта простейшая процедура очищения ротовой полости маслом. Поначалу, если на вкус оно покажется совсем неприятным, вы можете смешивать его с водой. Когда вам удастся спокойно держать масло во рту хотя бы минуту – поздравляю, совсем скоро это станет вашей любимой привычкой!

1. Oil Pulling Therapy: Detoxifying and Healing the Body Through Oral Cleansing, Dr. Bruce Fife

Какое масло следует использовать для полоскания рта?

Это зависит.
Если целью является отбеливание зубов, я обнаружил, что кокосовое масло наиболее эффективно.

Кокосовое масло также несколько более эффективно удаляет некоторые бактерии изо рта, в том числе бактерии Streptococcus mutans, которые известны как вызывающие кариес.

Кунжутное масло рекомендовано большинством источников (хотя это отчасти потому, что оно было одним из наиболее широко доступных масел, когда эта практика впервые началась несколько лет назад), а также наиболее хорошо изучено и считается безопасным для тех, кто не имеет аллергии на семена кунжута.

Иногда используется оливковое масло, хотя некоторые источники утверждают, что оно слишком жесткое для зубов. Главное — избегать использования каких-либо омега-6 или химически созданных масел, таких как растительное масло, масло канолы, соевое масло, кукурузное масло и т. Д.

Рекомендации докторов

Мнения врачей расходятся: одни не советуют обращаться к народной или индийской медицине, другие же рекомендуют применять подобные методы только в качестве дополнительного ухода за полостью рта. Они согласны, что регулярное споласкивание позволяет избавиться от некоторых заболеваний, но обязательно при медикаментозном лечении.

Иностранные врачи, изучающие влияние масляных полосканий на здоровье, отмечают, что в первые несколько дней общее самочувствие может ухудшиться. Человек будет ощущать головную боль, легкую тошноту и головокружение. Все потому, что процесс очищения начался. Организм так избавляется от токсинов и бактерий.

Что говорит современная наука

После еды между зубами и на деснах остается много частиц пищи, что приводит к болезням. Во рту живут разнообразные микроорганизмы, они помогают усваиваться пище.

Однако есть там и те, что наносят вред. Например, провоцируют кариес и другие различные заболевания. Все это ведет к ослаблению иммунитета и развитию внутренних воспалений.

Что предлагает Аюрведа

При ежедневном полоскании, результаты вас приятно удивят:

• организм укрепляется;
• зубы становятся более здоровыми;
• улучшается состояние десен;
• проходят заложенность носа и кашель;
• очищается кожа.

Преимущества полоскания рта маслом или вытягивания масла.

Как уже упоминалось, основными целями выталкивания масла являются удаление бактерий, паразитов и других токсинов из ваших зубов и слизистых оболочек и детоксикации.

В Индии этот метод использовали, чтобы помочь в следующих случаях:

1.Лечение кариеса

2.Предотвращение полостей

3.Убивать неприятный запах изо рта

4.Исцеление кровоточащих десен

5.Повышение иммунной системы

6.Предотвращение болезни сердца

7.Улучшение угрей

8.Уменьшение воспаления

9.Укрепление десен

10.Отбеливание зубов

11.Успокаивающее сухость в горле

В одном из исследований (1) демонстрируются преимущества вытягивания масла на пероральном уровне, где показано, что вытягивание  кунжутным маслом снижает количество Streptococcus mutans как в зубном налете, так и в слюне рта и повышает общее состояние здоровья.

В другом исследовании (2) также показано, что вытягивание масла может привести к значительному сокращению общего количества бактерий.

Как сообщает Dr. Group Global Healing Center (3), выгоды от вытягивания масла также включают:

• Общее укрепление зубов, десен и челюстей.
• Предотвращение заболеваний десен и рта, таких как полости и гингивит.
• Предотвращение общего кариеса.
• Предотвращение плохого дыхания.
• Потенциальное целостное средство для кровоточивости десен.
• Предотвращение сухости губ, рта и горла.
• Возможное целостное лечение ВНЧС (височно –нижнечелюстной сустав) и общей болезненности в области челюсти.

В дополнение к преимуществам вытягивания масла для здоровья полости рта эта древняя терапия также оказывает ряд положительных эффектов на организм.

Согласно статье, опубликованной ранее в «Индустрийском деловом онлайн-бизнесе» (но, по-видимому, она была перемещена или удалена), один доктор, доктор Ф. Карш, доктор медицинских наук, представил документ Всеукраинской ассоциации, в котором излагаются довольно невероятные возможности этого метода.

Согласно  д-р Карш, выгоды от вытягивания масла могут помочь практически при любой болезни или хроническом состоянии, в том числе:

• Заболевание рта или десны;
• Жесткие суставы;
• Аллергии;
• Астма;
• Высокое содержание сахара в крови;
• Запор;
• Мигрени;
• Бронхит;
• Экзема;
• Болезни сердца,
•  Почек,
•  Легких;
• Лейкемия;
• Артрит;
• Менингит;
• Бессонница;
• Менопауза (гормональные проблемы);
• Рак;
• СПИД;
• Хронические инфекции;
• Варикозное расширение вен;
• Высокое кровяное давление;
• Диабет;
• Потрескавшиеся пятки;
• Угри,
• Дерматит;
• Синусит;
• И многое другое.

Не знаю, решитесь ли вы использовать выталкивание масла, чтобы помочь справиться с перечисленными выше состояниями или нет.

Но при этой методике выводятся вредные вещества из организма, микроорганизмы и токсины. А как вы уже знаете, то эти же вещества могут быть триггерами многих заболеваний.

Читайте об этом в статьях «Болезни десен и ревматоидный артрит»  «Ревматоидный артрит инфекционное заболевание» «Как токсины могут вызвать аутоиммунные заболевания» «Пестициды и рак»

Но преимущества вытягивания масла для здоровья полости рта и детоксикации, безусловно, делают терапию целесообразной.

Процедуры гигиены полости рта (зубные пасты, зубные нити, жидкости для полоскания рта и др.), к которым мы привыкли, на самом деле появились не так давно.

Зубные щетки, с которыми мы знакомы, появились в США в 1930-х годах!

Многие культуры сохранили свои зубы здоровыми, без наших современных инструментов и стратегий.

Как вы спрашиваете? Ну, среди нескольких вещей, у них было принято потягивание масла.

ИНСТРУКЦИЯ

     Полоскать рот маслом рекомендуется утром натощак перед тем, как почистить зубы.
     Возьмите пару чайных ложек масла и поболтайте во рту, в идеале, в течение 20 минут.
     Считается, что этого времени достаточно, чтобы справиться с зубным налётом и бактериями, при этом, извлеченные токсины не успеют заново усвоиться организмом.
     В процессе полоскания масло должно стать более густым, приобрести молочный оттенок и, смешавшись со слюной, увеличиться в объёме примерно в два раза.
     Начинать можно с 5—10 минут полоскания и постепенно прийти к рекомендуемым 20 минутам.
     Ни в коем случае не глотайте масло после завершения процедуры — его нужно выплюнуть в унитаз или мусорное ведро (если выплевывать в раковину, со временем масло может засорить трубы). После этого пару раз прополощите рот тёплой водой, чтобы убрать остатки масла, и почистите зубы.

Почему я не рекомендую использовать зубную пасту с фтором

Фтор добавили в систему водоснабжения и зубную пасту. В течение многих лет стоматологи предлагали его для лечения и профилактики кариеса

Тем не менее, в последние годы фтор находится под пристальным вниманием. И не зря

Результаты одного принципиально нового исследования продемонстрировали, что слой фторапатита на зубах после применения фторсодержащей зубной пасты имеет толщину всего 6 нанометров.

Для сравнения: для получения ширины, соответствующей ширине одного волоса, необходимо 10 000 таких слоев.

Исследователи теперь задаются вопросом, действительно ли подобный ультратонкий слой может защитить зубную эмаль, учитывая тот факт, что обычное жевание быстро удаляет с зубов слой фторапатита.

Другие ингредиенты зубной пасты более эффективны для восстановления и реминерализации дентина (ткани под эмалью, которая является основной частью зуба), чем фторсодержащая зубная паста.

Зубная паста с содержанием фтора также может быть тем источником, из которого дети получают наибольшее количество фтора, что является основным фактором риска развития флюороза зубов. Согласно исследованиям, маленькие дети нередко глотают такое количество зубной пасты, содержание фтора в которой превышает рекомендуемое количество, которое можно получить в течение всего дня из всех источников.

Наука ясно продемонстрировала, что глотание фтора вредно для вашего здоровья и здоровья вашего ребенка. Фтор — это токсический химический агент, который со временем накапливается в тканях организма, отрицательно влияет на ферменты, серьезно нарушая неврологическую и эндокринную функции.

Дети особенно чувствительны к отрицательным последствиям чрезмерного потребления фтора. Поэтому, если у вас есть маленькие дети, рекомендую не использовать содержащую фтор зубную пасту или научить их чистить зубы кокосовым маслом.

Фтор накапливается в вашем организме и организме вашего ребенка, поэтому было бы неплохо, чтобы вы также использовали зубную пасту без фтора.

Лучшие масла для полоскания рта маслом?

Есть целый ряд масел, которые вы можете использовать. Следующий список должен дать вам представление:

Кунжутное масло: Масло содержит сезамин, сезамолин и сезаминол. Эти соединения придают маслам детоксикационные, антиоксидантные и антибиотические свойства.

Кокосовое масло: Лауриновая кислота в масле содержит 50%. Фактически, человеческое грудное молоко является единственным природным источником с такими высокими концентрациями лауриновой кислоты. Эта кислота обладает доказанными антимикробными и противовоспалительными свойствами.

Подсолнечное масло: Оно обладает антибактериальными свойствами. Подсолнечное масло также содержит необходимые витамины A, D, и E. Некоторые пользователи утверждают, что он может быть менее сильной (с точки зрения вкуса) альтернативой кунжутному маслу.

Вы также можете пойти на оливковое масло и миндальное масло (нерафинированные варианты), но есть меньше исследований о том, насколько они могут быть эффективными для вытягивания. Пожалуйста, проконсультируйтесь с вашим врачом.

Вывод

Стоматологические проблемы являются одними из самых распространенных проблем, беспокоящих человечество сегодня.

Вытягивание маслом никогда не может быть заменой для современной медицины. Но это может быть хорошая привычка, которую вы можете впитывать ежедневно. Это может быть превентивной мерой.

Процедура проста. Вам нужно всего от 5 до 15 минут в день. Подберите подходящие масла и увеличивайте продолжительность. Со временем вы можете получить замечательные результаты.

Вам нравится подтягивать масло? Каков ваш жизненный опыт? Поделитесь своими мыслями с нами, оставив комментарий в поле ниже.

Ответы эксперта на вопросы читателей

Подтягивание масла отбеливает зубы?

Существует ограниченное исследование. Существует не много анекдотических сообщений, подтверждающих отбеливание зубов эффектом вытягивания масла.

Влияние здоровья зубов на общее физическое состояние

Здоровье ротовой полости оказывает значительное системное воздействие на ваше физическое здоровье. Так как вы можете легко оценить здоровье своих десен и мягких тканей, ваш рот может рассказать о состоянии всего вашего здоровья. В 2000 году в итоговом отчете главного хирурга было отмечено следующее:

«За последние полвека мы видим, как изменилось отношение к здоровью ротовой полости, которое теперь не ограничивается здоровьем зубов и десен; было признано, что во рту сосредоточены жизненно важные ткани и функции, имеющие решающее значение для здоровья всего организма и благополучия на протяжении всей жизни.

Рот – это зеркало здоровья или болезни, индикатор или система раннего оповещения, доступная модель для изучения других тканей и органов, а также потенциальный источник патологий, влияющих на другие системы и органы…»

Патогены и токсины попадают внутрь организма именно через рот. Недавние исследования демонстрируют, что инфекции в ротовой полости связаны с диабетом, сердечно-сосудистыми заболеваниями и неблагоприятным исходом беременности.

Плохое состояние зубов также может увеличить риск развития деменции, триггером которой могут стать заболевания периодонта или десен. После оценки данных более чем 4000 взрослых людей старше 65 лет выяснили, что лица с наименьшим количеством зубов, которые не использовали зубные протезы, имели гораздо более высокий риск развития деменции, чем лица с 20 или более зубами.

Заболевание периодонта является хроническим воспалительным заболеванием, которое поражает не только ротовую полость. Исследования нашли взаимозависимость между необходимостью лечения диабета и периодонтальной болезнью среди диабетиков. Лечение заболеваний пародонта уменьшало потребность в инсулине участников этого исследования.

В другом исследовании ученые обнаружили связь между периодонтальной болезнью и повышенным риском хронического заболевания почек. У лиц с заболеванием десен хроническое заболевание почек диагностировали в четыре раза чаще, чем у тех, у кого не было такого заболевания.

КАКИЕ МАСЛА ПОДОЙДУТ

Вообще, для полоскания можно использовать любое растительное масло, но самыми эффективными считаются кунжутное и кокосовое, поскольку в них содержатся порядка 50 % лауриновой кислоты, которая известна своими антибактериальными свойствами. Также широко применяются оливковое и подсолнечное масло, как более демократичные по ценам альтернативы. 

Не рекомендуют использовать масло из виноградных косточек, соевое масла и другие виды масел, которые богаты омегой 6, поскольку они могут, наоборот, спровоцировать воспалительные процессы в полости рта.

Многие специалисты по аюрведе советуют добавлять к маслу несколько капель какого-нибудь эфирного масла, поскольку они обладают антибактериальными и антигрибковыми свойствами. Для этого хорошо подойдут масла мяты, апельсина, грейпфрута, лимона, гвоздики, корицы и чайного дерева.

Вопросы и ответы

Полоскание рта маслом помогает реминерализовать зубы?

Возможно, но необходимы дополнительные исследования. Я рассказал о своем личном опыте реминерализации зубов здесь, и я использовал вытягивание масла как часть этой методики, но я подозреваю, что выгода может быть в способности определенных масел бороться с бактериями, которые вызывают кариес, а не на самом деле минеральная поддержка зуба.
Кокосовое и кунжутное масла не являются отличными источниками минералов, которые нужны зубам, поэтому использование их во рту не будет очень эффективным способом обеспечения минералов для зубов. Поскольку рот постоянно защищает и пополняет минералы в зубах и эмали через слюну, гораздо важнее убедиться, что организм получает достаточное количество минералов изнутри, чтобы они были доступны в слюне.

Могут ли люди с больными зубами использовать масло?

Я не смог найти никаких исследований, связанных с безопасностью вытягивания масла с различными заболеваниями зубов. Проконсультируйтесь со стоматологом, чтобы узнать, подходит ли это для вашей конкретной стоматологической ситуации.

Могу ли я проглотить масло? Или где мне выплевывать его?

Пожалуйста, не глотайте масло после полоскание полости рта маслом. Оно может содержать бактерии, омертвевшую кожу или другие остатки изо рта, и вся цель вытягивания масла состоит в том, чтобы удалить эти вещества из организма

Особенно с кокосовым маслом, также важно не выплевывать это в раковине, душе или туалете, поскольку это может затвердеть и засорить слив. Лично я держу старый контейнер с добавками и плюю туда масло каждое утро и выбрасываю, когда он полон

Должен ли я полоскать рот в течение 20 минут?

Мне было трудно это делать с начале в течение полных 20 минут, когда я впервые начал полоскание полости рта маслом. Хотя это рекомендуется, это не жесткое правило. Также не рекомендуется использовать столовую ложку масла. Если вы можете использовать только чайную ложку и пить в течение 5 минут, начните с этого и не беспокойтесь об этом. Некоторые люди также находят, что добавление капли эфирного масла помогает вкусу и облегчает вытягивание масла. Просто убедитесь, что любое масло, которое вы используете, безопасно для внутреннего использования. Я также нахожу, что лучшее время для того, чтобы вытащить масло, — это принять душ, так как это единственный раз, когда я не разговариваю с мужем или детьми и не занимаюсь чем-то другим. Обычно я не принимаю душ в течение 20 минут, но это, по крайней мере, помогает мне пройти часть времени.

Помогает ли полоскание рта масло при запахе изо рта?

Это одно из преимуществ добычи полоскание полости рта маслом, с которым, похоже, согласны все источники. Вероятно, из-за своей способности помочь уничтожить вредные бактерии во рту, вытягивание масла известно своей способностью улучшать дыхание и уменьшать образование зубного налета во рту.
Вы когда-нибудь пробовали масло потянув? Каким был ваш опыт? Поделитесь ниже!

Что говорит об этом современная наука?

В полости нашего рта живёт до семисот видов различных микроорганизмов, а их общее количество – это многомиллионная армия. Естественно, многие из них полезны. Их основная задача – способствовать усваиванию пищи. Однако существует и масса болезнетворных микроорганизмов. Например, стрептококк мутанс и грибок кандида, которые провоцируют кариес и воспаление десен. Однако вред от них не исчерпывается этими болезнями. Когда иммунная система нашего организма ослаблена, действие болезнетворных микроорганизмов быстро распространяется далеко за пределы полости рта и вызывает серьёзные внутренние воспаления. Нарушает работу сердца, головного мозга и других органов.

Чем может быть полезно Полоскание Маслом?

• Улучшает состояние зубов и дёсен. Наша ротовая полость приходится домом для многочисленных бактерий, вирусов, грибков и их токсинов, что может приводить к кариесу и болезням десен. Плохие зубы и десна сейчас связывают не только с неприглядным внешним видом, но и с повышенным риском заболеваний сердечно-сосудистой системы, артрита и рака! Зубной налёт или тонкий налёт, содержащий бактерии на поверхности наших зубов приводит к плохому дыханию, желтоватому оттенку зубов, кариесу, воспалению и болезням десен. Гингивит или воспаление десен случается тогда, когда наша собственная иммунная система начинает атаковать бактерии в зубном налёте. Полоскание маслом помогает уничтожать бактерии и улучшает общее состояние ротовой полости. Борется с кариесом и болезнями десен. И плюс к этому я заметила, что зубы стали белее — то есть ещё отбеливающий эффект!
• Масло обладает способностью проникать через зубной налёт и вытягивать токсины, очищая наше тело от токсинов.
• Помогает избавиться от головных болей и мигреней.
• Улучшает сон.
• Помогает бороться с проблемной кожей: акне, экзема, псориаз.
• Может быть использовано как дополнительное средство в борьбе с астмой.

Как правильно Полоскать рот Маслом?

1. Сначала нужно выбрать масло. Я, как всегда, советую нетоксичное и самое натуральное: кокосовое, оливковое или авокадо. Мне лично нравится кокосовое масло.
2. Утром перед тем, как вы что-либо попили или поели б ерём 1-2 столовые ложки масла. Советую начать с одной. Кладём в рот и начинаем полоскать. Я лично полощу 20 минут. Начинала постепенно с 5 минут, так как ощущение сначала очень странное и не особо приятное. Сейчас уже спокойно могу полоскать и все 20 минут. В это время я совмещаю приятое с полезным — готовлю завтрак своему мужу и кормлю нашего щенка Логана
3. После того, как закончили полоскать — выплевываем, но не в раковину — а в мусор. У меня например в раковине забивается, поэтому не советую вам этого делать.
4. Полоскаем рот теплой водой.
5. Затем, как обычно, чистим зубы натуральной зубной пастой без Фтора.

Важно:

В первые дни полоскания у вас может быть особая реакция, выражающаяся в том, что у вас будут болеть голова, тошнить и будет присутствовать общая слабость. Это объясняется быстрым вымыванием токсинов из тела или детоксикацией.

Не забудьте, что для здоровых зубов и дёсен необходимо пользоваться зубной нитью и правильно питаться

Особо акцетирую внимание на отказе от рафинированого сахара

Кстати, многие исследование подтверждают, что Палео питание не только способно предотвращать кариес, но и останавливать его развитие. Я обязательно скоро более подробно раскрою эту тему.

А вы полоскаете рот маслом? Хотите попробовать?

Поделиться «Полоскание Маслом — работает или нет? Личный опыт»

Комплексный план подержания здоровья ротовой полости

Уход за зубами и деснами важен для поддержания здоровья и хорошего самочувствия

Необходимо также обратить внимание на свое питание, уход за полостью рта и используемые для этого продукты

Вот несколько общих рекомендаций для лучшего здоровья рта:

• Сократите потребление чистых углеводов в соответствии со своим уровнем инсулина. Я предлагаю снизить общее потребление чистых углеводов, т.е. общее количество граммов углеводов за вычетом граммов потребляемой клетчатки, если ваш уровень инсулина натощак выше 5.

Избегайте таких углеводов, как бобы, бобовые и зерновые культуры, например, рис, киноа и овес, а также высокотехнологичных зерновых продуктов, таких как хлеб, макароны, крупы, чипсы, рогалики и картофель. Они начинают перевариваться уже во рту, тем самым влияя на здоровье зубов. Уменьшите потребление фруктозы до 25 г или менее. Даже фруктоза, содержащаяся в свежих фруктах, должна быть ограничена.

• Используйте зубную пасту, содержащую натуральные ингредиенты, такие как кокосовое масло, пищевую соду и эфирные масла. Когда существуют другие легко доступные, высокоэффективные и экономичные природные альтернативы, не существует веской причины подвергать себя воздействию опасных химических веществ, таких как фтор.

• Ваш рацион должен содержать большое количество свежих цельных продуктов, мяса животных свободного выгула и ферментированных овощей. Благодаря такой диете ваш организм будет получать множество полезных минералов, необходимых для крепких костей и зубов.

• Ежедневно пользуйтесь зубной нитью и щеткой. Чистите зубы без чрезмерного усилия, так как в противном случае вдоль линии десны могут образоваться зубные карманы, которые станут основной областью для роста бактерий.

• Чтобы снизить рост бактерий, укрепить зубы, уменьшить неприятный запах изо рта и снизить риск заболевания десен, полощите рот кокосовым маслом один раз в день в течение не менее 20 минут.опубликовано econet.ru