Повышенный тестостерон у женщин — причины, методы снижения и последствия

Самый важный гормон для человека

Тестостерон принято называть основным мужским гормоном или андрогеном. Это действительно так, хотя он присутствует в организме у обоих полов. Просто у дам его вырабатывается в 40 раз меньше. По мнению многих ученых, андроген – самый важный гормон для человека.

Сегодня наука знает, в каком количестве гормон содержится в нашем теле. При этом существует несколько подходов к определению данного вещества в организме, которые оперируют разными формулами. Тем не менее, к настоящему времени в большинстве стран принято считать нормальным такое содержание тестостерона: 11-33 нмоль/л у мужчин. Что касается женщин, то для них эта цифра куда меньше. Она составляет всего 0, 24 – 3,8 нмоль/л.

Тестостерон у мужчин

Итак, тестостерон – это стероидный жирорастворимый гормон, который имеет первостепенное значение для человека. Отметим, что в организме должно быть именно такое количество данного вещества, которое указано выше. При его избытке у мужчин развиваются проблемы с кожей: себорея, акне. Другая проблема – гиперсексуальность, которая  только на первый взгляд кажется плюсом. На самом деле, от нее страдает не только мужчина, вынужденный чаще обычного думать о сексе, но и супруга, у которой растут поводы для ревности.

В то же время при дефиците этого вещества мужской организм не может нормально развиваться. Чаще всего в таких случаях встречается гипогонадизм — недостаточная выработка андрогена яичками. Порой эта проблема приводит к евнухоидизму — недоразвитости или небольшим размером полового органа, что просто отравляет жизнь некоторых мужчин. В таком случае либидо бывает очень слабым или вообще отсутствует. Кроме того у сильного пола после 30 лет количество андрогена снижается, и это незамедлительно отражается на уровне сексуального влечения.

Тестостерон у женщин

Что касается женщин, то для них также важен стабильный уровень содержания гормона. Его избыток (гиперандрогенизм) приводит к нарушению работы яичников, а также вирилизму, то есть появлению мужских вторичных половых признаков. Оно проявляется по-разному. Чаще всего наблюдается оволосение тела, а также снижение тембра голоса. В то же время падение уровня тестостерона в организме для здоровья дам также вредно. Наибольшая опасность в этом случае грозит скелету. Помимо этого могут развиваться и такие заболевания как сахарный диабет, рак груди, эндометриоз.

Где работает тестостерон

Отметим, что в мужском организме этот царь среди гормонов синтезируется в клетках Лейдига, находящихся в семенниках, а в женском – в яичниках. Добавим, что как у тех, так и у других небольшое количество андрогена вырабатывается также корой надпочечников.

Итак, следует выделить ведущие направления, по которым работает самый важный гормон в организме человека:

— развитие половой системы;

— сексуальное влечение;

— отвечает за целеустремленность мужчины;

— анаболические процессы: рост тканей;

— здоровье мышц и костей;

— стимулирует образование в печени липопротеидов;

— играет важную роль в обмене веществ (синтез белков);

— синтез инсулина не обходится без тестостерона;

— принимает участие в образовании эндорфинов (гормонов радости);

Кроме того данное вещество важно для нормального фосфорного и азотистого обмена в организме, отвечает за распределение жира в организме. Еще одна функция – развитие вторичных половых признаков у мужчин

Для сильного пола самый важный гормон особенно ценен – он снижает вероятность развития атеросклероза, стимулирует созревание эритроцитов. По мнению некоторых ученых, данный гормон отвечает за успешность сильной половины человечества.

Какое количество тестостерона в крови должно содержаться у женщин с учетом их возраста и как это влияет на организм?

Определить наличие повышенного или пониженного уровня тестостерона можно, только сдав соответствующие анализы.

Женский гормональный фон, в отличие от мужского, более зависим от различных факторов и постоянно изменяется. Если такие колебания не выходят за рамки допустимой нормы, женское здоровье в порядке. Среди основных факторов, которые влияют на уровень тестостерона у женщин, — возрастные изменения (период менопаузы) и состояние беременности (в последнем случае количество гормона может повыситься в 2-3 раза). Количество свободного вещества в организме, которое не связано с белками, обычно варьируется в пределах 0,25-1,25 нг/мл. Что касается общего уровня содержания гормона, то для его определения необходима сдача анализов в медицинском учреждении.

Нормой содержания гормона в крови женщины являются данные, приведенные в таблице:

Возраст	Количество
не старше 39-ти лет	0,125-3,08 пг/мл
не старше 59-ти лет	0,125-2,5 пг/мл
старше 60-ти лет	0,125-1,7 пг/мл

Повышенный уровень тестостерона

В повышенном тестостероне могут быть «виноваты» различные заболевания, среди которых гирсутизм (генетическая болезнь, проявляющая себя в обильном росте волос на лице, груди, верхних и нижних конечностях), синдром поликистоза яичников (поражение эндокринной системы) и врожденная гиперплазия надпочечников.

Наиболее достоверными признаками повышенного тестостерона у женщины являются следующие:

• возникают проблемы с кожей, акне, излишнее выделение кожного сала, прыщи в большом количестве;
• появление характерных усиков и оволосение по мужскому типу на других участках тела (иногда наблюдается облысение лба);
• тембр голоса становится более низким и грубым;
• увеличивается мышечная масса;
• фигура становится более «тучной» — увеличивается объем талии и ширина плеч, растет грудь.

В частности, из-за переизбытка гормона может нарушаться менструальный цикл, однако для подтверждения следует провести лабораторное исследование крови на определение гормонального фона.

Пониженный уровень тестостерона

Снижение мужского гормона в организме женщины связано с тремя факторами: естественным старением и наступлением менопаузы, что влечет за собой снижение активности яичников, приемом гормональных препаратов (например, противозачаточных таблеток) и различными заболеваниями яичников, гипофиза или надпочечников.

На наличие низкого уровня этого гормона могут указывать:

• повышение массы тела;
• утрата мышечного тонуса;
• усталость, упадок сил, подавленное настроение;
• пониженное либидо, и, как следствие, отсутствие желания вступать в сексуальный контакт с представителем противоположного пола;
• нарушение памяти и низкая мотивация.

Как и в предыдущем случае, чтобы удостовериться в наличии проблем с гормоном, необходимо сделать анализ крови.

Почему снижается тестостерон у женщин

Падение уровня тестостерона возникает по нескольким причинам. Они объединены в две группы: внутренние и внешние. В список эндогенных факторов входят:

• эндокринные патологии;
• новообразования яичников;
• патологии гипофиза или гипоталамуса;
• синдром Дауна;
• отягощённая наследственность;
• возраст (климакс, менопауза);
• недостаточность работы почек;
• проведённое удаление яичников (одно- или двустороннее);
• аутоиммунные заболевания.

При наличии эндогенной причины снижения уровня тестостерона необходимо по возможности устранить её или скорректировать общий гормональный фон.

Также существуют экзогенные факторы, провоцирующие недостаток андрогенов. К ним относятся:

• отсутствие баланса в питании;
• недостаток цинка и магния;
• злоупотребление алкоголем;
• питание преимущественно углеводной пищей;
• ожирение;
• лечение некоторыми медицинскими препаратами (антимикотики, опиоиды, КОК, противосудорожные средства, глюкокортикоиды);
• малоподвижный образ жизни;
• нерегулярная половая жизнь;
• отсутствие солнца продолжительное время.

При наличии влияния внешних факторов на уровень тестостерона необходимо устранить их или минимизировать действие. Для этого женщине нужно пересмотреть свой режим дня, питание и привычки.

Как тренироваться, чтобы повысить тестостерон?

Практически любая физическая активность положительно Physically active men show better semen parameters and hormone values than sedentary men, Increased physical activity has a greater effect than reduced energy intake on lifestyle modification‑induced increases in testosterone сказывается на уровне тестостерона, но если вы хотите максимальной прибавки, выбирайте определённые виды упражнений.

Попробуйте высокоинтенсивный интервальный тренинг (ВИИТ)

Это метод тренировок, при котором короткие интервалы работы на максимальной или субмаксимальной интенсивности чередуются с периодами отдыха или восстановительной активности. Притом ВИИТ могут быть как со свободными весами Acute and delayed effects of high intensity interval resistance training organization on cortisol and testosterone production , как в кроссфите, так и с циклическими Testosterone responses to intensive interval versus steady‑state endurance exercise видами кардио — бегом, ездой на велосипеде, греблей.

В отличие от долгих изматывающих The best exercises to increase testosterone пробежек, снижающих тестостерон, ВИИТ‑сессии потратят гораздо меньше времени, прокачают сердце и поднимут уровень мужского полового гормона.

Занимайтесь силовыми тренировками

Это самый эффективный и доказанный The effects of short‑term resistance training on endocrine function in men and women, Variations in urine excretion of steroid hormones after an acute session and after a 4‑week programme of strength training, Comparison of serum testosterone and androstenedione responses to weight lifting in men and women способ повышения тестостерона. Чтобы получить максимум пользы от силовых нагрузок, используйте следующие правила.

• Выбирайте базовые многосуставные упражнения. Приседания со штангой, становая тяга, жим лёжа и стоя, тяга штанги в наклоне и другие, задействующие сразу несколько суставов и мышечных групп, наиболее эффективно The effect of short‑term strength training on human skeletal muscle: the importance of physiologically elevated hormone levels наращивают мышцы и хорошо поднимают тестостерон.
• Повышайте объём тренировок. Чем больше Hormonal responses of multiset versus single‑set heavy‑resistance exercise protocols количество подходов и повторений, а также рабочий вес, тем сильнее растёт уровень тестостерона.
• Не делайте каждый подход до отказа мышц. Тренировки с запасом Differential effects of strength training leading to failure versus not to failure on hormonal responses, strength, and muscle power gains в несколько повторений больше повышают уровень тестостерона после занятий, чем работа в отказ.
• Регулируйте объём и вес, чтобы не перетренироваться. Да, объём тренировок повышает тестостерон, но если ваш организм не успевает справиться со стрессом, может наступить перетренированность. В этом состоянии повышается пульс в покое, снижаются показатели, садится иммунитет, вы постоянно чувствуете усталость, испытываете проблемы со сном, уровень тестостерона падает Salivary testosterone and cortisol in rugby players: correlation with psychological overtraining items, Hormone levels of world class cyclists during the Tour of Spain stage race, The behaviour of the plasma free testosterone/cortisol ratio during a season of elite rowing training , снижается Overtraining affects male reproductive status сексуальная функция. Чтобы не словить перетрен, повышайте нагрузку постепенно и не забывайте о восстановлении.

Проявление недостатка гормона в организме

1. Образование избыточной жировой рыхлой прослойки в нижней части живота, на руках, шее. Также много огорчений причиняют «уши», появившиеся по бокам верхней части бедер.
2. Кожа становится тонкой, безжизненной и сухой, особенно на руках и шее. Крема и процедуры, направленные на увлажнение эпидермиса, имеют кратковременный эффект.
3. Интенсивное выпадение волос, их утончение, сухая кожа головы.

При недостатке тестостерона косметические процедуры, направленные на устранение внешних недостатков, совершенно бесполезны.

Снижение количества мужского гормона в организме не лучшим образом влияет и на общее самочувствие женщины, так как в этом случае одновременно снижается выработка следующих гормонов:

• серотонина, который иначе называют гормоном счастья;
• дофамина, отвечающего за когнитивные способности;
• окситоцина (гормона нежности), поддерживающего состояние гладкой мускулатуры в тонусе.

В результате развиваются следующие симптомы:

1. депрессия, низкая устойчивость к стрессовым ситуациям;
2. быстрая утомляемость, постоянная усталость;
3. раздражительность, плаксивость без повода;
4. ухудшение памяти, способности к обучению. Возникает панический страх перемен.

Для женщин с пониженным уровнем свободного тестостерона характерны панические атаки, беспокойный сон, приливы и повышенная потливость.

Большая часть мужского гормона содержится в организме в связанном виде — с глобулином и альбумином. Комплекс с последним необходим для формирования мышц. При дефиците тестостерона уровень связанного с альбумином гормона тоже падает, что приводит к:

• уменьшению мышечной массы;
• снижению выносливости;
• снижению общего энергетического состояния.

1. Уменьшение вторичных половых признаков (молочные железы «усыхают», теряют свою первоначальную форму, волосы на лобке редеют).
2. Фригидность и отсутствие либидо.В этом случае наблюдается полное равнодушие к сексу, вплоть до отвращения. В отдельных случаях симптом может усугубиться болезненными ощущениями при половом акте (диспареуненией), невозможностью его совершить (вагинизмом) и аноргазмией (неспособностью к оргазму).
3. Мужской гормон также отвечает за усвоение кальция организмом. При снижении его уровня микроэлемент начинает вымываться из костной ткани, что может послужить причиной хрупкости костей и развитию остеопороза.

Как симптомы прогрессируют с возрастом?

Уровень тестостерона в крови у женщин начинает постепенно снижаться после наступления полового созревания. Это считается нормальным явлением. Первые внешние признаки дефицита при отсутствии патологий внутренних органов появляются к 40 годам. Именно в этом возрасте необходимо заняться своим гормональным здоровьем во избежание развития следующих заболеваний:

• остеопороза;
• старческой деменции (нарушения памяти и слабоумия);
• болезни Альцгеймера;
• рассеянного склероза;
• ишемии сердца и головного мозга;
• частичной и полной алопеции (облысения).

Дефицит тестостерона у пожилых женщин запрограммирован природой. Но этот процесс можно повернуть вспять, используя достижения современной медицины в сочетании с горячим желанием нормально жить и работать в любом возрасте.

Внешний вид женщины: признаки заболевания

Общее впечатление от женщины с низким уровнем тестостерона — увядшая и энергетически истощенная, с потухшим взглядом.

Ярко выражены следующие признаки:

1. сухая, бледная кожа с морщинками;
2. тусклые волосы, которые трудно уложить;
3. заметные жировые отложения на животе, наличие второго подбородка;
4. сутулость, шаркающая вялая походка.

При общении часто раздражается и обижается, плохо понимает собеседника, с трудом концентрируется на проблеме.

Чтобы оставаться в форме в любом возрасте необходимо обратиться к специалистам, которые помогут гармонизировать гормональный баланс.

Тестостерон у женщин: норма

Как и в мужском организме есть женский гормон эстроген, так и в женском есть мужской гормон тестостерон, но содержится он в гораздо меньшем количестве и регулирует работу половой системы

Тестостерон присутствует в организме мужчины и женщины, но у женщин этот гормон содержится в меньшем количестве. При его повышении, а именно эта проблема появляется чаще всего у представительниц прекрасного пола, изменяется внешность, происходит сбой в работе внутренних органов.

Какова же норма содержания тестостерона у женщин и как определить его количество? Для этого нужно сдать анализы, которые покажут уровень тестостерона. Нормой для всех женщин старше десяти лет является показатель от 0,45 до 3,75 нмоль на литр. В таблице вы найдете более подробную информацию.

Но этот показатель колеблется в зависимости от фазы менструального цикла, во время беременности. Сразу после менструального кровотечения уровень гормона снижается. А вот во время беременности, напротив, повышается.

Важно помнить, что избыток тестостерона у женщин ведет к серьезным нарушениям: отсутствию менструаций, и, как следствие, невозможности зачать малыша. Но даже если беременность наступила на фоне высокого тестостерона, женщина сталкивается с трудностями в вынашивании малыша

Возможно самопроизвольное прерывание беременности до назначенного срока.

Основные причины гиперандрогении (повышен)

К избытку тестостерона в женском организме могут приводить опухолевые процессы, врожденные аномалии, ферментопатии, ожирение.

Основные причины повышения уровня гормона:

• врожденная дисфункция коры надпочечников;
• синдром поликистозных яичников;
• аденомы надпочечников (андростерома);
• опухоли гипофиза, гипоталамуса, надпочечников, яичников;
• повышение ЛГ;
• болезнь Иценко-Кушинга;
• гипотиреоз;
• ожирение.

При врожденной дисфункции коры надпочечников у женщины нарушен синтез стероидов. Организм испытывает явный недостаток жизненноважных глюкокортикоидов (в первую очередь кортизола). Из-за этого в гипофизе активируется синтез АКТГ. Этот тропный гормон повышает синтез в коре тестостерона и его предшественников.

Синдром поликистозных яичников возникает из-за врожденной инсулинорезистентности. Чаще всего эта патология проявляется у женщин с избыточным весом, гипертонией, повышенным холестерином, нарушением толерантности к глюкозе. Избыток тестостерона в этом случае вырабатывается в яичниках.

Злокачественные и доброкачественные опухоли эндокринных тканей иногда являются причиной гиперандрогении. Новообразования могут локализоваться в надпочечниках, яичниках, гипоталамо-гипофизарной области.

Дисбаланс ЛГ приводит к повышению уровня тестостерона во второй фазе менструального цикла (после овуляции).

Болезнь Иценко-Кушинга характеризуется стабильной гиперсекрецией АКТГ и глюкокортикостероидов. У пациенток наблюдается перераспределение жировой клетчатки, стрии, гипертония, стероидный диабет. Избыток тестостерона в этом случае появляется из-за чрезмерной активности сетчатой зоны коры надпочечников.

При гипотиреозе общий тестостерон у женщин чаще остается в норме, но возрастает концентрация его биологически активной формы. Это происходит из-за снижения выработки в печени особого белка-переносчика (секс-связывающего глобулина).

Восстановление гормонального баланса

Для достижения нормальной концентрации мужского гормона в не особо сложных случаях можно путем отказа от вредных привычек, сбалансированного и правильного питания, а также регулярным сексом.

В рационе пациентки должны присутствовать полезные жиры, свежие фрукты и овощи, морепродукты и орехи. Обязательно следует увеличить потребление таких полезных микроэлементов как цинк и магний, которые способствуют тестостерона и удерживают его в женском организме. Также необходимо отказаться от острых и соленых блюд, газировки и фастфуда .

В случаях не достижения необходимого результата, лечащий врач назначает гормональную терапию. При нехватке тестостерона довольно часто назначают такие медицинские препараты, как Омнадрен , Паритет, Тестостерон пропионат . Однако все лекарственные средства необходимо принимать строго в соответствии с рекомендацией врача, дабы избежать противопоказаний.

Помимо лекарственных препаратов добиться увеличения концентрации можно при помощи средств народной медицины. В числе самых разнообразных рецептов, наиболее действенными принято считать следующие средства:

• Настой из рябины и дикой розы. 3–4 горстки сухих плодов необходимо залить 1 литром кипятка и дать настояться в течение часа. Выпивать в течение дня. Данный отвар можно пить как чай, сделав его в термосе;
• Настойка из хмеля. Залить в кастрюлю 300 мл кипяченной воды и добавить столовую ложку шишек хмеля. Полученную смесь довести до кипения и варить на небольшом огне в течение 10 минут. Употреблять в холодном виде дважды в день;
• Чай из имбиря. 300 мл кипятка залить в термос и развести с 20 г измельченного имбиря и дать настоятся не менее 5 часов. Употреблять данный отвар следует 3–4 раза в день по половине кружки;
• Смесь меда и орехов, употребленные каждый день по 40–50 г также способствует увеличению тестостерона .

Также полезными считаются отвары, приготовленные с помощью алоэ, женьшеня и крапивы.

Однако не стоит забывать, что все нетрадиционные методы лечения необходимо принимать только после консультации с фитотерапевтом . А в случаях, когда дефицит гормонов вызван некой патологией, бабушкины отвары и настои будут являться дополнением к медикаментозной терапии.

При своевременном и эффективном методе лечения, недостаток тестостерона у женщин следует считать весьма благоприятным и не опасным для жизни. Концентрацию гормона возможно увеличить и удерживать на нужном уровне при помощи медикаментозного лечения, фитотерапии и нормализации питания и здорового образа жизни.

В силу того, что заниженный тестостерон влияет на уровень метаболизма в организме представительниц прекрасного пола, нормализация гормона способствует улучшению состояния здоровья при наличии таких заболеваний, как ишемия, сахарный диабет, всевозможные новообразования в молочных железах и различных патологий сердечно-сосудистой системы. Своевременное лечение недостаточности мужского гормона является профилактикой при остеопорозе.

Симптомы, соответствующие дефициту тестостерона, также могут являться признаком других заболеваний, которые может выявить лечащий врач, при наличии результатов лабораторных исследований. Устранение недостатка мужского гормона исключительно благотворно сказывается на улучшении самочувствия и настроения у представительниц прекрасного пола.

Повышенный уровень тестостерона у женщин, девушек, беременных: признаки, симптомы

Известно, что тестостерон является «мужским» гормоном, андрогеном, влияющим на сексуальную активность и выносливость сильной половины. Однако данный гормон вырабатывается также и в женском организме (в яичниках и частично в надпочечниках) и играет важную роль для его правильного функционирования:

• влияет на работу половой системы
• способствует созреванию фолликулов
• нормализует соотношение жира и мышечной массы
• способствует поддержанию мышц в тонусе, делая их упругими и сильными
• отвечает за правильный обмен веществ и сжигание жиров
• оказывает влияние на внешний вид женщины
• защищает костную ткань
• борется с усталостью
• положительно воздействует на либидо и половое влечение
• улучшает работу мозга

Нормативными показателями уровня тестостерона у женщины считаются 0,45 – 3,75 нмоль/л. Отрицательно сказывается на здоровье прекрасной половины как недостаток, так и переизбыток данного андрогена.

Симптомы повышенного тестостерона

Внешними признаками повышенного уровня мужского гормона у дам могут служить:

• воспаления на коже и угревая сыпь
• усиление роста волос на теле и лице
• понижение тембра голоса
• изменение фигуры на мужеподобную
• повышение потливости с проявлением специфического запаха
• сильное увеличение клитора
• жировые отложения в области живота
• повышение жирности волос
• сухость кожных покровов

На психо-эмоциональном уровне также зачастую происходят негативные процессы:

• бессонница
• раздражительность
• ночные кошмары
• чрезмерное повышение сексуальной активности
• хронический стресс

Повышение роста волос на лице и теле Кроме того, повышение указанного гормона может вызвать и внутренние серьезные проблемы:

• образование кист на яичниках
• сбой менструального цикла
• отсутствие овуляции
• нарушение гормонального баланса

Особенно опасно превышение мужского гормона у девушки в подростковом возрасте, так как в этот период происходит формирование различных систем организма. Избыток андрогенов может стать причиной:

• формирования скелета по мужскому типу (широкие плечи, узкие бедра)
• чрезмерного оволосения ног и рук
• отсутствия менструации
• скудных месячных
• проблем с зачатием

В период беременности у женщин наблюдается повышение уровня тестостерона в несколько раз, особенно во втором и третьем триместре. Связано это с тем, что кроме яичников и надпочечников небольшое количество данного гормона вырабатывает и плацента, а позже – органы плода. Причем если женщина ждет мальчика, то уровень тестостерона у нее немного выше.

Возникают проблемы с зачатием и во время беременности

Специалисты рекомендуют женщинам перед планированием беременности пройти обследование на уровень гормонов и, при необходимости, провести курс лечения. Будущая мама должна следить за уровнем тестостерона, так как его чрезмерное превышение может спровоцировать выкидыш. Однако если женщина чувствует себя хорошо, и концентрация гормона увеличена не более чем в четыре раза, беспокоиться по этому поводу не стоит.

Каким образом можно добиться понижения уровня тестостерона?

Чрезмерное количество тестостерона несет даже большую опасность для организма женщин, чем его недостаток. Чтобы снизить тестостерон у женщины, необходимо срочно устранить гормональный дисбаланс

При избыточном тестостероне важно отказаться от употребления алкоголя и курения, чаще заниматься физическими упражнениями. Следует создать комфортные условия дома и на работе, избегать нагрузок на нервную систему.

Диета для снижения уровня гормона

Тестостерон у женщин может зависеть от употребляемых продуктов питания, поэтому важно отказаться от жирной и острой пищи, которая усложняет процесс переваривания и способствует отложению жира. Наиболее подходящими продуктами при повышенном тестостероне являются сладкие фрукты (в сыром и сушеном виде), варенья и мед

Помогает справиться с повышенным тестостероном потребление каш из овса, сваренных на водной основе. Смена рациона должна быть постепенной и плавной, поскольку из-за резких изменений организм получает стресс, что может еще более негативно влиять на гормональный фон и вызвать повышение или понижение уровня других гормонов.

Медикаментозное лечение

Для снижения уровня тестостерона у большинства женщин прибегают к лекарственным препаратам — гормон понижается за счет приема оральных контрацептивов. Наиболее распространенные препараты, которые назначаются лечащим врачом с учетом результатов обследования и состояния здоровья пациентки, — Регулон, Абареликс, Леупролид и Спиронолактон.

Ни в коем случае нельзя прибегать к самолечению, поскольку это может привести к еще более тяжелым проблемам с гормонами. Перед приемом препаратов необходимо проконсультироваться с доктором и убедиться в их безопасности для здоровья.

Народные средства для увеличения тестостерона

Существуют и народные средства для повышения гормонального уровня:

• Так 100 грамм цветочной пыльцы нужно смешать с половиной банки сгущенного молока.
• Смесь нужно выдержать 2 недели в холодильнике, а затем пить по 1 ст.л. утром за 30 мин. до еды.
• Начинать прием следует с 1 ч.л., постепенно увеличивая дозу до нужного уровня.

Также для повышения уровня тестостерона рекомендуется принимать отвары женьшеня, шиповника и рябины.

Для снижения уровня тестостерона применяют и народные средства, которые положительно влияют на женское здоровье и выработку гормонов:

• Красный клевер содержит эстрогены растительного происхождения, которые быстро нормализуют гормональный фон и способствуют снижению общего уровня тестостерона в крови;
• Отрегулировать обмен веществ, нормализовать работу яичников и матки у женщин способен дягиль. Он же успокаивает нервную систему и снимает стрессы, помогает справляться с бессонницей, а также увеличивает чувствительность всех клеток к эстрогену и прогестерону;
• Нормализовать гормональный баланс и восстановить работу репродуктивной системы способна перечная мята. Эта трава успокаивает и имеет приятный аромат. Ее можно добавлять в салаты, десерты и чай.
• фитоэстрогены содержит корень солодки, который регулирует работу половых органов и уменьшает уровень андрогена.

Чтобы эффективно повысить количество тестостерона, можно употреблять специальные лечебные настои, травяные натуральные отвары и все возможные полезные настойки. Делать подобные напитки можно из таких компонентов, как:

• Плоды шиповника;
• Ягоды рябины;
• Мякоть алоэ;
• Корень женьшеня;
• Дамиан;
• Дикий ямс.

Подобные продукты позволяют не только увеличить общее количество тестостерона, но одновременно улучшают общее состояние организма. Если подобных средств окажется недостаточно, можно готовить специальные лечебные настои и смеси. Вот несколько самых действенных из них.

Цветочная пыльца

Чтобы приготовить лечебное средство данной категории, нужно подготовить следующие компоненты:

• 1⁄2 кг обычной купленной в аптеке пыльцы;
• Две банки сгущенки.

Ингредиенты следует поместить в небольшую емкость, тщательно перемешать все и убрать в холодильник. Смесь выдерживается на протяжении двух полных недель.

Полезный салат

Очень полезно есть салат, который готовится из таких компонентов, как:

• Сельдерей;
• Красная и белая капуста;
• Яблоки.

Заправляется подобный салат обычным растительным маслом, в которое добавляется столовое вино и яблочный уксус. Это очень полезное блюдо, которое не только повысит количество тестостерона в крови, но улучшит общее самочувствие.

Чтобы приготовить лечебный настой потребуется взять три небольшие горсточки смеси плодов, положить в термос и залить литром горячей воды. Полученный настой нужно пить вместо чая, не добавляя в напиток сахар.

Необходимо взять немного орешек, тщательно измельчить их и смешать с медом. Полученную смесь желательно употреблять каждый день в объеме 30 г три раза за сутки.

Имбирный чай

Для приготовления лечебного средства нужно взять одну столовую ложку продукта и залить ее 300 мл горячей воды. Небольшая емкость с готовой смесью ставится на медленный огонь. Настой требуется отваривать примерно 10 минут. Готовый отвар требуется хорошо остудить и употреблять по 100 мл два раза в сутки.

Причины и симптомы снижения содержания тестостерона

Слишком низкое содержание тестостерона

К ключевым причинам снижения уровня этого гормона стоит отнести следующее:

1. Недостаточность почек;
2. Лишний вес или его резкое снижение;
3. Наступление менопаузы;
4. Избыточное употребление алкоголя;
5. Уменьшение активности яичников;
6. Курение;
7. Соблюдение несбалансированной диеты.

При снижении уровня гормона уменьшается общий тонус организма, возникает слабость, повышенная утомляемость. Многие женщины сталкиваются со снижением либидо. Низкий параметр вещества отрицательно сказывается и на настроении, что приводит к появлению депрессий. Этот процесс сопровождается истончением кожи и выпадением волос.

К ключевым симптомам низкого содержания тестостерона в организме относят следующее:

• Уменьшение мышц;
• Повышенная потливость дермы;
• Общая усталость, состояние депрессии;
• Снижение полового влечения.

Стоит учитывать, что дефицит гормона может стать причиной опасных последствий для здоровья. Среди них стоит выделить злокачественное поражение молочных желез, патологии сердечно-сосудистой системы, диабет. Нередко нехватка вещества вызывает развитие остеопороза и эндометриоза.

Диагностика и лечение

Диагностику уровня тестостерона у женщин проводят врачи эндокринологи и гинекологи.

В обследование включают:

• сбор информации о жалобах, наследственности и т. д.;
• общий осмотр;
• гинекологический осмотр;
• анализы крови и мочи на тестостерон и его метаболиты;
• исследование уровня других гормонов: гонадотропинов, АКТГ, тиреотропина, кортизола, эстрогенов;
• УЗИ малого таза;
• УЗИ надпочечников.

Лечение зависит от причин заболевания. Всегда учитывается возраст женщины и ее планы относительно рождения детей.

Лечение поликистозных яичников обычно проводится с помощью пероральных комбинированных контрацептивов и метформина. Также возможно хирургическое лечение (резекция, коагуляция).

Опухолевые образования надпочечников, гипофиза и гипоталамуса, яичников удаляют хирургически.

Коррекция врожденной дисфункции коры надпочечников проводится медикаментозно. Для лечения используют глюкокортикоиды.

Медицинскую помощь при ожирении и гипотиреозе оказывает эндокринолог (терапевт). Лечение этих заболеваний обычно консервативное.

Физиологическое влияние тестостерона

Среди физиологических свойств этого гормона, общих вне зависимости от половой принадлежности, можно выделить:

• Выраженное анаболическое влияние. Гормон и его производные увеличивают интенсивность синтеза белковых молекул и тормозят процессы его распада, что проявляется в первую очередь набором мышечной массы в ответ на физические нагрузки.
• Обеспечивают снижение уровня глюкозы крови прежде всего за счет ее утилизации тканями, благодаря стимуляции активности гликолитических ферментов.
• Увеличивают прочность сухожилий и связок. Повышают минерализацию костной ткани, что приводит к увеличению прочности костей и препятствует развитию остеопороза.
• Тестостерон также снижает процент жировой ткани в организме по сравнению с мышечной. Однако возможна реализация и другого эффекта – начало отложения жировой ткани по мужскому типу – прежде всего на животе, и снижение отложения жира в типично женских местах – на ягодицах, бедрах и груди.

А вот на липидный обмен влияние не столь благотворное.

Также андрогены повышают возбудимость мозговых центров, отвечающих за половое влечение.

Низкий тестостерон, как это сказывается на активности человека, посмотрим видео: